Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud.

La clave está en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresión con más de trece años de experiencia clínica, nos ofrecen una guía práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la información que encontraremos en estas páginas entenderemos qué nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por qué se produce, así como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.

Esta es la historia de Bruno Arsuaga, un neurocientífico candidato al premio Nobel por sus descubrimientos sobre como extraer la totalidad de los recuerdos y reprogramar a un ser humano. Materialista convenido, orgulloso de su éxito y encumbrado en la élite de la sociedad londinense, pero carente de paz mental, es víctima de un secuestro. Castigado por las circunstancias, la Vida lo aparta a su pesar, llevándolo posteriormente a experimentar en toda su plenitud la belleza salvaje de la selva centroamericana y a conocer y asimilar las enseñanzas de un chamán tolteca.

Tras sobrevivir a su muerte clínica por ahogamiento y fascinado por todo lo experimentado, reconoce y acepta nuevos aspectos de sí mismo y su relación con el Todo. Especialmente que la Realidad es infinitamente mayor que lo abarcado y explicado mediante sus conocimientos técnicos.

Años después, habiendo madurado en su espíritu, su proceso evolutivo continua y debe enfrentarse a un desafío imposible, demostrar científicamente que Dios no existe, una encomienda del propio Dalai Lama, haciéndole ver durante dicha investigación que ciencia y espíritu son campos coincidentes, una síntesis que le aportará una nueva sabiduría.

La concesión del premio Albert Einstein nos sitúa en la Universidad de Princeton, donde relata su vida de una forma absolutamente nueva a un periodista científico que registra gráficamente su historia personal. A su regreso reconoce nuevamente que todo en aquella inmensa selva son teofanías, que ciertos mensajes numéricos y un sonido interno no material, son señales de la Fuente. Y nos invita a disolvernos en esa sabiduría dichosa del vivir cotidiano según la no-dualidad del Advaita y el Zen.

• Explica ocho de las leyes universales en un lenguaje directo y práctico para que puedas aplicarlas a tu vida de inmediato.

• Ayuda a comprender cómo funciona el universo, como una cadena infinita de causas y efectos que influyen en tu presente.

• Revela estrategias para lograr vivir en paz, sin importar las circunstancias que te rodean.

Desde muy pequeño, Fer Broca empezó a buscar respuestas a sus profundas inquietudes espirituales. Tras sumergirse en las enseñanzas de culturas tan distantes en tiempo y espacio como la cristiana, la judaica, la hindú, la japonesa, la náhuatl y otras, además de iniciarse en el camino del chamanismo, el autor logró compilar las ocho leyes universales imprescindibles para alcanzar la plenitud vital.

Con un característico estilo amistoso, y con sugerencias y ejemplos claros, Fer Broca desarrolla los principios de unicidad, generación, resonancia, karma, dharma, wu wei, ollin y la paz, para que puedas aplicarlos en tu cotidianeidad y hacer crecer tu espiritualidad. Las anécdotas del autor enriquecen la lectura y te ayudarán a comprender los sucesos de tu vida desde un punto de vista más amplio. ¿Conoces el juego del ego y cómo afecta tu conducta? ¿Cuáles son los pensamientos limitantes que han frustrado tus sueños? Fer Broca los revelará ante ti y te mostrará cómo hacerles frente para reconectar con tu esencia.

Las ocho leyes universales te permitirán tomar decisiones desde tu centro y en plena consciencia. Con la guía de Fer Broca realizarás un viaje hacia adentro de ti mismo, con el objetivo de que encuentres equilibrio, armonía y paz que, en palabras del autor, es “la felicidad verdadera”.

Acondicionar el nivel de estrés permite analizar con el debido detenimiento las eventualidades que nos preocupan, valorar los pros y los contras de cada posible decisión que se pudiera tomar al respecto y optar por aquella que resulte más satisfactoria. Toda buena decisión trae notables beneficios, y para ello el manejo del estrés es fundamental.

La investigación científica ha desarrollado las técnicas que hoy en día permiten adquirir un buen manejo del estrés, y hacer uso de dicha habilidad tanto para favorecer el estado personal como para potenciar el rendimiento. El objetivo de este libro es poner a tu disposición dichas técnicas.