Este libro le ofrece orientaciones y pautas para mejorar algunos problemas, como la ansiedad, la ira, la depresión y el dolor. También encontrará recomendaciones sobre el sueño, la conducta de comer y la memoria. Se incluyen, además, reflexiones y orientaciones para fomentar las emociones y experiencias positivas, como la felicidad, gratitud, amor, optimismo...etc

Tu guía para dominar la visualización

“El mejor libro sobre visualización que vas a leer en tu vida”

Robin Sharma, autor de El club de las 5 de la mañana

Los grandes deportistas de élite llevan décadas utilizando la visualización para concentrarse mejor, aumentar su resiliencia emocional y alcanzar metas que parecían inalcanzables.

Ahora, por primera vez, estas herramientas transformadoras están al alcance de todos. La experta Maya Raichoora te muestra en estas páginas cómo entrenar tu mente para pensar, sentir y actuar con mayor claridad y seguridad.

A partir de los avances más recientes en neurociencia, su propia experiencia y numerosos casos reales, la autora presenta un método práctico basado en cinco técnicas de visualización fáciles de aplicar. Con ellas aprenderás a mejorar tu productividad, superar bloqueos, reforzar tu autoconfianza y desarrollar una mentalidad preparada para el éxito. Las cinco técnicas que cambiarán tu manera de afrontar los retos son la visualización de resultados, de procesos, creativa, negativa y exploratoria.

Tanto si quieres mejorar tu enfoque, hablar en público con soltura, vencer el síndrome del impostor o simplemente vivir cada día con una mentalidad más fuerte, este libro te acompañará paso a paso para que puedas convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Esta es una guía que apunta hacia el bienestar, la satisfacción y el éxito. Si crees que ha llegado el momento de modificar tu sistema de creencias para dar cabida a la felicidad y el éxito en tu vida, este libro es para ti.

Dedicándole unos pocos minutos al día aprenderás a ejercitar la imaginación y el sentido de la observación, para así identificar y perfilar lo que te gustaría vivir. ¿Deseas deshacerte de malos hábitos? Imagínate otros buenos. ¿Quieres establecer vínculos interesantes con ciertas personas? Imagínate que es posible. ¿Te gustaría vivir una vida más sencilla? Visualízala así. Diviértete creando la vida que deseas visualizando una o dos veces al día una situación que te gustaría vivir. Descubrirás que tu realidad se transformará rápidamente.

Tu mente intuitiva lleva años dormida, y es hora de despertarla. Imagina es una guía para aquellas personas que buscan manifestar su mejor vida y recuperar su energía a través del poder de la visualización.

¿Anhelas una vida libre de presiones, inseguridad y ansiedad? Pues imagina adentrarte en un mundo en el que:

Priorizas tu bienestar y conectas con tu intuición.
Te expresas con confianza y autenticidad.
Te sientes comprendido, valorado y amado, tanto por otros como por ti mismo.
Te despiertas cada día rebosante de esperanza, propósito y plenitud.
Manifiestas la vida que tu alma verdaderamente desea.
Los maestros espirituales Deganit Nuur y Tim Murphy te acompañarán en un viaje transformador a través del poder de la visualización y de siete extraordinarias técnicas que te ayudarán a:

Abandonar el ciclo incapacitante de la indecisión y la obsesión.
Despertar tu sabiduría intuitiva y descubrir las respuestas en tu interior.
Acceder con facilidad a un estado de relajación profunda e introspección.
Reprogramar tu cerebro para temer menos y confiar más.
Abrazar a tu auténtico yo y liberar todo tu potencial.
Olvídate de buscar respuestas externas de manera incesante. Imagina te invita a conectar con tu sabiduría interna y a liberar el poder que permanece dormido en tu interior.

¿Estás preparado para sentir una mayor claridad, confianza y tranquilidad? Embárcate en este viaje de autodescubrimiento y empieza a imaginar la vida que mereces.