Vivir con alegría
100 propuestas paraconectar con el juego y la risa
Vivir con alegría
100 propuestas paraconectar con el juego y la risa
- EAN: 9788419996107
- ISBN: 9788419996107
- Editorial: Luciérnaga, S.L.
- Año de la edición: 2024
- Medidas: 140 X 210 mm.
- Páginas: 247
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Disponible 48/72 hoas
Descripción
Conecta con tu sabiduría interior mediante el juego y la risa.
Vivir con alegría es una guía práctica para reconectar con tu sabiduría interior donde, sobre todo, se exploran dos verbos: «jugar» y «reír». Verás como estos son mecanismos innatos que nos regala la vida para conectar con nosotros mismos, para canalizar, regular y expresar emociones, para conocernos mejor, para salir de nuestras neurosis diarias y sintonizar con el aquí y el ahora, para entrenar actitudes como la resiliencia y el optimismo y, en definitiva, para cultivar nuestro bienestar psicológico y emocional.
Desde diferentes miradas como son la neurociencia, la psicología positiva, el coaching o la risoterapia, en este libro encontrarás una amplia hoja de ruta con frases, reflexiones, estrategias y, sobre todo, juegos (un total cincuenta individuales y otros cincuenta grupales) para que puedas vivir en primera persona el poder transformador y el regalo que supone reconectar con tu risa y tu capacidad para jugar. ¡Nos vemos dentro!
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Lecciones para vivir
Una serie de profundas reflexiones que te ayudarán a ver el lado bueno de la adversidad
«¿Es posible vivir la vida con sus conflictos, incertidumbres y decepciones sin dejar de sentirte bien en tu piel?
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A lo largo de nuestra vida, todos nos enfrentamos a situaciones que nos invitan a reflexionar sobre cuestiones profundas como el amor, la pérdida, el éxito, el fracaso, la esperanza, el arrepentimiento, la vida y la muerte. No obstante, resulta difícil encontrar claridad cuando lidiamos con dilemas tan complejos.
Phil Stutz, quien ha dedicado su vida a analizar estos grandes desafíos, comparte en este fascinante libro sus conclusiones más valiosas.
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Cada una de estas observaciones tiene el poder de transformar tu forma de pensar, pero lo más significativo es que descubrirás que este libro no es solo una colección de ideas, sino un verdadero compendio de experiencia humana y sabiduría, diseñado para invitarte a cuestionar y enriquecer tu visión del mundo.
dto.
La riqueza que el dinero no puede comprar
UN MÉTODO REVOLUCIONARIO
PARA ALCANZAR LA AUTÉNTICA RIQUEZA
Este libro te ofrece una nueva filosofía y una fórmula de cambio profundo
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personal, autenticidad, un trabajo de lo más gratificante y un estilo de
vida armonioso. Por fin sentirás que la verdadera fortuna te sonríe.
Basado en el modelo de aprendizaje «las 8 formas de riqueza», que el
renombrado experto en desarrollo personal Robin Sharma -conocido
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dinero no puede comprar se convertirá en tu guía para alcanzar la vida que
siempre habías soñado.
Descubre los hábitos ocultos para alcanzar la plenitud y
evitar las consecuencias de no desarrollar todo tu potencial.
«El trabajo desarrollado por Robin Sharma me ha sido de una ayuda inestimable; La riqueza que el dinero no puede comprar es su obra maestra».
J BALVIN, artista musical de fama mundial
«Robin Sharma ha sido un mentor fabuloso para mí. Tiene un impacto enorme en nuestros días».
DEEPAK CHOPRA, autor de Abundancia
«Un libro muy especial y que puede ser de gran utilidad para cualquier ser humano».
JOHN MAXWELL, autor de Cómo las personas exitosas piensan
«Este es un libro de un poder extraordinario. Si estás dispuesto a ello, transformará totalmente tu vida».
JEEZY, magnate del entretenimiento
dto.
Quiero aprender a gestionar mi estrés
Entonces, ¿por qué tenemos un concepto tan negativo de él? En este libro queremos aclarar qué es el estrés, concienciar sobre lo importante que es conectar con nuestro cuerpo para reconocer cómo nos sentimos, y trasladarte la responsabilidad de gestionar tus propias emociones y de ser protagonista del cambio si lo que realmente deseas es manejar tu estrés de manera eficiente.
En este libro encontrarás ideas, consejos y recursos sencillos y prácticos que, seguro, te ayudarán a conseguirlo. Además, profundizamos sobre dos técnicas que han demostrado ser muy eficaces tanto para la gestión emocional como para la gestión de pensamientos, generando calma y claridad a tu mente: EFT (Tapping) y Atención Plena (Mindfulness).
Gestionar adecuadamente tu estrés no es una prueba de velocidad sino de fondo. Por tanto, como descubrirás a lo largo del libro, lo importante es ir incorporando a tu vida cambios pequeños, pero firmes, que se irán convirtiendo en hábitos que, sin duda, te llevarán a afrontar las situaciones estresantes con mayor equilibrio físico, psíquico y emocional.
Elena Mendoza es Socia-Directora de ZENWorking, consultora especializada en bienestar corporativo.Desde hace años difunde y enseña las Técnicas de Liberación Emocional, conocidas como EFT o Tapping, en diferentes contextos e instituciones, siendo su especialidad la gestión del estrés y el miedo en procesos de cambio. Es coach PCC, experta en Inteligencia Emocional y profesora en el Instituto de Coaching Ejecutivo CORAOPS. Ha dirigido el programa de coaching y crecimiento personal en radio3w.com y es coautora de Hazte Experto en Inteligencia Emocional de la editorial Desclée De Brouwer.
Carmen Castro es Licenciada en Derecho. Socia-Directora de ZENWorking y experta en Mindfulness para la Salud. Consultora y formadora especializada en técnicas de gestión del estrés y trastornos del sueño, ha desarrollado y aplicado con éxito un Programa basado en Mindfulness dirigido a mejorar los trastornos del sueño. Coach, Practitioner en PNL y facilitadora de EFT, en los últimos años viene trabajando y centrando su atención en investigaciones relacionadas con la neuropsicología; la mente y el estrés, y los beneficios psicológicos de la Atención Plena.
dto.
El proceso de emerger : siete pasos para cambiar radicalmente tu vida
¿Y si no tuviéramos que mejorarnos a nosotros mismos porque nuestro Ser ya es pleno? ¿Y si no necesitáramos "atraer" nada porque no carecemos de nada?
En El proceso de emerger el coach Derek Rydall cambia para siempre el discurso en torno a la realización de nuestro potencial y propone que todo el modelo del desarrollo personal estás equivocado. Nos revela un eslabón ausente en el desarrollo personal que ha impedido a mucha gente conseguir un cambio real: el revolucionario principio conocido como la Lez de Emerger.
Mediante la Ley de Emerger, este innovador sistema en siete etapas te liberará de la necesidad de buscar fuera respuestas y autoridades, y de intentar llenar lugares que percibías vacíos. Te mostrará cómo activar la riqueza y la sabiduría que ya están en ti, permitiéndote despejar los obstáculos inconscientes que te impiden tener éxito en cualquier ámbito y encontrar ka inspiración para crear la vida que mereces.
"Derek Rydall ha revelado un poderoso principio que te permite descubrir tu propósito, y también un camino claro para desatar tu pasión."
- Janet Bray Attwod, autora de The Passion Test.
"El proceso de emerger... puede liberarte del esfuerzo de mejorarte a tí mismo, conectarte con la fuente de un poder inimaginable, y revelarte sin esfuerzo un camino de desarrollo. Me encantó. Léelo. Vívelo. Compártelo."
- Doctor Joe Vitale, autor de The Atractor Factor.
Después de un encuentro con la muerte que le cambió la vida, Derek Rydall intentó hacerse monje antes de convertirse en terapeuta profesional. Actualmente es un coach destacado y trabaja con ganadores de premios Oscar, ejecutivos de Fortune 500 y líderes en los campos de los negocios, la espiritualidad y las artes curativas. Está llevando su inspiración a decenas de miles de personas.
dto.