Vivir sin estrés
Vivir sin estrés
- EAN: 9788419248503
- ISBN: 9788419248503
- Editorial: Vergara
- Año de la edición: 1753
- Medidas: 140 X 215 mm.
- Páginas: 283
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Disponible 48/72 hoas
Descripción
Una guía imprescindible para calmar la mente, reducir el estres y recuperar la libertad y el poder personal.
El estres sostenido, las continuas obligaciones, las prisas y la incertidumbre por el futuro son fuente de miedo y tristeza. Con la rumiación, estas emociones se convierten en estados alterados y esto hace que se produzca un desequilibrio entre el cuerpo y la mente que afecta a nuestra salud física y emocional.
Si queremos alcanzar esta liberación del sufrimiento y del estres, y vivir de forma más plena y consciente, hemos de comenzar a cambiar el foco de la atención y empezar a mirar hacia dentro, en nuestra mente. Por tanto, no se trata de realizar una cruzada contra ella, sino de observala de forma curiosa y ver cómo podemos usarla de forma más sabia, bondadosa y eficaz.
En este libro, el autor nos brinda las claves para adiestrar nuestra mente, comprender su funcionamiento y convertirla en una poderosa herramienta para acabar con el estres y el malestar psicológico.
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