No hay ningún producto
Yoga para dummies
5 %
dto.
dto.
Yoga para dummies
- EAN: 9788432901188
- ISBN: 9788432901188
- Editorial: Grupo Editorial CEAC, S. A.
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 170 X 240 mm.
- Páginas: 480
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro
21,95 €
20,85 €
AGOTADO
Descripción
Pack de libro + DVD de Yoga para Dummies. Un libro fresco y sereno, básico para iniciarse en la práctica del yoga. Permite trazar un itinerario de lectura adecuado para el nivel cada lector, desde el principiante hasta el profesor de yoga.
El DVD propone un programa paso a paso de 12 posiciones esenciales de yoga que permiten a cada persona entrenar según su nivel. Incluye las posiciones para iniciarse, estiramientos con el fin de aumentar la tonicidad muscular, mejorar la flexibilidad y lograr una sensación de relajación. También incluye un extra de ejercicios de yoga intermedios para realizar una vez superado el nivel básico, con consejos y advertencias sobre malas posturas.
En este libro encontrarás:
• Los principales estilos y escuelas de yoga
• Orientaciones para cuidar la salud y buscar la felicidad con la práctica del yoga
• Consejos para practicar el yoga de forma segura
• Todas las técnicas de respiración
• Instrucciones paso a paso de las posturas, ilustradas con fotografías
• Qué accesorios puedes utilizar en tu rutina diaria de yoga
El yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil años, y tú también puedes enriquecerte con su práctica. Deportistas de élite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores crónicos encontrarán los ejercicios adecuados a sus necesidades.
Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta segunda edición de Yoga para Dummies descubrirás el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente.
• Para empezar con buen pie — aprende rápidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta.
• Las posturas básicas — con ayuda de ilustraciones y fotografías útiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones.
• El arte (y el ejercicio) de la relajación — aprende técnicas de relajación que funcionan y descubre cómo tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estrés.
• Las edades del yoga — proporciona equilibrio a los niños y adolescentes, encuentra rutinas fáciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores.
• Yoga y embarazo —
Otros libros de Yoga
Conoce el virayoga por Arjuna, el canalla del yoga
9,95 €
9,45 €
Encontrar el equilibrio, potenciar la autoconfianza, despertar la fuerza que todos tenemos dentro a través del Virayoga, la fusión entre el Hatha yoga, las artes marciales y el crecimiento personal. Estas son las bases del método que Arjuna ha creado y cuyo objetivo principal es aprovechar los beneficios de estas disciplinas. Su vida, un constante ejercicio de superación, ha marcado la creación de esta especialidad del yoga que nos permite tomar consciencia de las cosas que queremos cambiar en nuestra vida, para estar mejor con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
Alberto López – Arjuna, despúes de una larga trayectoria como profesor de Hatha yoga en la línea del Nil Hahoutoff y como Instructor de Defensa Personal decidió fusionar sus dos pasiones para conseguir los beneficios de ambas disciplinas en una única práctica. Hasta llegar aquí se ha desarrollado como persona mediante diferentes formaciones como:
-Profesor de Hatha Yoga formado en la línea Nil Hahoutoff
-Instructor de Defensa Personal (Totsival) .Cinturón Negro 3er Dan.
-Instructor de Hapkido JIN JUNG KWAN. Cinturón Negro 1er Dan.
-Maestrías de Reiki (Usui Tibetano, Karuna Gautama, Seichem-Sekhem).
-Formación en Ayurveda.
-Además de varios cursos en España y la India.
5 %
dto.
dto.
La Esencia del Yoga Vol 1. Astadala Yogamala
29,50 €
28,02 €
B.K.S. Iyengar está considerado por muchos como el maestro de Yoga contemporáneo por antonomasia. Su método es seguido por millones de personas en todo el mundo. Lo atestigua el éxito de obras suyas como Luz sobre el Yoga, La Luz del Yoga, Luz sobre los Yoga-sutras de Patañjali o Luz sobre la vida (todas publicadas por Kairós).
La esencia del Yoga consiste en un vasto proyecto editorial cuyo objetivo es reunir todo el material de artículos, conferencias, entrevistas, sesiones de preguntas y respuestas y cursos de formación, ofrecidos por Yogåcårya Iyengar. Este primer volumen contiene –entre otras temáticas– la definición del Yoga, textos biográficos del maestro Iyengar y la exposición clásica del Yoga de Patañjali.
La obra, que ha sido seleccionada, corregida y supervisada personalmente por el propio B.K.S. Iyengar, está destinada a convertirse en otro referente indispensable tanto para los practicantes de Yoga como para aquellos que deseen conocer y profundizar en esta incomparable tradición espiritual.
5 %
dto.
dto.
