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Yoga : tu guía en casa

Centro Sivananda Yoga Vedanta

EAN: 9788499501093
ISBN: 9788499501093
Editorial: Ediciones Librería Argentina
Año de la edición: 1753
Encuadernación: Cartoné
Medidas: 200 X 240 mm.
Páginas: 256

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Descripción

Obtén un cuerpo fuerte y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través de la práctica del yoga.

Esta guía totalmente ilustrada y escrita por los principales profesores de la mundialmente reconocida escuela de Yoga Sivananda Vedanta, te enseña:

Las posturas clásicas de yoga, para todos los niveles, con imágenes claras del paso-a-paso y con ilustraciones fáciles de seguir

Los beneficios físicos y mentales de cada postura y valiosos consejos sobre aquello a evitar

Programas completos de 20, 40 y 60 minutos

El papel esencial de la meditación y los ejercicios de respiración, así como las estrategias para desarrollar el poder de concentración

Consejos exhaustivos sobre cómo realizar la transición hacia una dieta más sana, incluyendo más de 40 deliciosas recetas

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La guía esencial para la práctica del yoga, por el maestro de yoga más importante del mundo.

• Un enfoque holístico del yoga, para mejorar el bienestar físico, mental y emocional.

• Secuencias paso a paso fáciles de seguir, con instrucciones claras y detalladas de 23 posturas básicas.

• Posturas especialmente adaptadas para iniciarse a cualquier edad.

B. K. S. IVENGAR nació en la India en 1918 y ha enseñado yoga desde los 17 años de edad. Ha sido un profesor innovador y meticuloso durante 60 años. Existen 180 Institutos de Yoga Iyengar en 40 países.

Iyengar ha recibido varios premios prestigiosos, incluyendo el de Doctor en Ciencias de la Carta para la Paz de las Naciones Unidas.

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