Yoga : tu guía en casa
Yoga : tu guía en casa
- EAN: 9788499501093
- ISBN: 9788499501093
- Editorial: Ediciones Librería Argentina
- Año de la edición: 1753
- Encuadernación: Cartoné
- Medidas: 200 X 240 mm.
- Páginas: 256
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Descripción
Obtén un cuerpo fuerte y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través de la práctica del yoga.
Esta guía totalmente ilustrada y escrita por los principales profesores de la mundialmente reconocida escuela de Yoga Sivananda Vedanta, te enseña:
- Las posturas clásicas de yoga, para todos los niveles, con imágenes claras del paso-a-paso y con ilustraciones fáciles de seguir
- Los beneficios físicos y mentales de cada postura y valiosos consejos sobre aquello a evitar
- Programas completos de 20, 40 y 60 minutos
- El papel esencial de la meditación y los ejercicios de respiración, así como las estrategias para desarrollar el poder de concentración
- Consejos exhaustivos sobre cómo realizar la transición hacia una dieta más sana, incluyendo más de 40 deliciosas recetas
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