Cómo tener una vida plena
¿Estás satisfecho con tu vida? ¿Tienes una vida plena? ¿Deseas sacar más provecho de los años que te quedan?
Demasiadas personas confiesan tener una vida aburrida y monótona, un trabajo poco gratificante, y emplean el tiempo libre del que disponen en actividades poco provechosas. Pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, por lo menos otro tercio trabajando o cuidando a nuestras familias y, si
somos afortunados, el tercio restante en actividades recreativas, culturales o religiosas, o simplemente no haciendo nada.
Este libro analiza los motivos que nos atan a ese círculo vicioso y proporciona las herramientas para liberarnos, cobrando confianza en nosotros mismos, y avanzar hacia una vida mejor, más productiva y más satisfactoria.
Índice
Prólogo...................................................................................... 7
Construir la confianza en uno mismo ...................................... 13
Volverse verdaderamente entusiasta ......................................... 27
Establecer y lograr objetivos alcanzables ................................... 45
Cómo nos ven los demás ......................................................... 63
Somos nuestros mejores motivadores ....................................... 81
Destacar lo positivo ................................................................. 99
Ser valientes ........................................................................... 117
Derrotar la derrota ................................................................ 137
Apéndice A. Sobre Dale Carnegie .......................................... 157
Apéndice B. Los principios de Dale Carnegie ........................ 161
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Sueños que guían : manual de interpretación onírica
¿Qué son los sueños? ¿Para qué sirven? ¿Cuántos tipos de sueños existen? ¿Cómo podemos recordarlos mejor? ¿Por qué la mayoría son simbólicos? ¿Cómo se interpretan desde los paradigmas psicoanalíticos? ¿Cómo consideran los sueños las corrientes metafísicas y las tradiciones chamánicas? ¿Es cierto que hay inteligencias distintas a la nuestra que nos envían información mientras dormimos? ¿Cómo se pueden utilizar los sueños como diagnóstico y método de trabajo en el contexto terapéutico? ¿Podemos invocar sueños que guían?
Este completo manual de interpretación onírica ofrece respuestas a todos estos interrogantes y muchos más. Es un libro útil para los profesionales de la psicología y psicoterapia, así como para todas las personas interesadas en sacar provecho del tiempo que pasamos durmiendo.
Hoy en día, existen muchos métodos de creación consciente que nos enseñan a cambiar nuestras creencias y pensamientos a fin de lograr todo aquello que nos propongamos. Sin embargo, en ocasiones, a pesar de poner en práctica estos interesantes métodos, hay ciertas cosas que se nos resisten. Los sueños pueden ayudarnos a identificar y desbloquear tendencias inconscientes que generan «autoboicots» o circunstancias desfavorables que impiden el logro de nuestras metas. Se ha dicho que los sueños son «la vía regia que nos conduce al inconsciente», por esta razón podemos utilizarlos como fuentes de autoconocimiento que nos brindan la oportunidad de ver todo aquello de lo que no somos conscientes.
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Entrena tu cerebro : plan de ejercicios para potenciar y aprovechar tus capacidades mentales
¿Podemos impedir la degradación del cerebro? ¿Qué tipo de actividades ayudan a mantener la lucidez y la claridad mental? ¿Existen ejercicios para potenciar las capacidades cerebrales?
A pesar de representar menos del 2% del peso de nuestro cuerpo, el cerebro consume siempre un 20% de la energía de nuestro organismo y ese consumo debe mantenerse constante para un rendimiento óptimo. El grado de consumo depende del tipo de tarea que se realiza. La actividad cerebral no será la misma escuchando una conferencia sobre desarrollo macroeconómico que estar preparando la cena, disfrutando de una pieza de Bach…
De la misma manera que, al realizar ejercicio físico, la sangre aporta energía a los respectivos grupos musculares, para llevar a cabo cualquier tarea mental, el flujo sanguíneo estará a disposición de cada zona cerebral para proveerla del combustible indispensable.
Resulta evidente que, para mantener la misma capacidad de rendimiento cerebral, al avanzar la edad, hace falta un entrenamiento constante y variado, teniendo en cuenta la organización modular del cerebro.
En este libro encontrarás tanto las bases teóricas como todos los requisitos, desde la alimentación hasta los hábitos de pensamiento, para garantizar un funcionamiento mental óptimo, además de un conjunto de ejercicios de entrenamiento adaptados a cada facultad específica del cerebro.
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Iluminación instantánea : cómo descubrir el poder del instante presente
¿Conoces el lado oscuro de la iluminación? ¿Es posible alcanzar la visión integral mientras se está rodeado de caos, de acontecimientos funestos y de desesperación?
David Deida, un maestro espiritual muy poco convencional, nos ayuda a abrirnos a lo que parece carecer de amor y a abrazar los acontecimientos de la vida que normalmente evitaríamos. Se trata de un «despertar brusco» a través de una colección de ejercicios atrevidos cuyo objetivo consiste en provocar, desafiar y revelar el omnipresente «amor que impregna todas las cosas» más allá de las apariencias.
El secreto para alcanzar la finalidad más profunda de tu vida consiste en abrirte paso hacia lo que más te resistes y envolverlo con tu amor.
Cada capítulo, repleto de energía, tiene el propósito de iluminar tus tabúes más ocultos sobre el sexo, el dinero, las relaciones y también las emociones y la espiritualidad.
"Iluminación instantánea" te sorprenderá y quizás te ofenderá, pero, sin duda, te conducirá rápida e instantáneamente a comprender el sentido sagrado de la vida.
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Fe y voluntad
Una reflexión conmovedora sobre las cuestiones más esenciales que definen el camino espiritual de cada persona.
Este libro, el más íntimo de la autora hasta la fecha, explica cómo Julia Cameron, de repente, se dio cuenta de que estaba pasando la crisis de la mediana edad y se vio asaltada por una sensación de vacío. A pesar de haber publicado alrededor de treinta libros, al explorar la relación entre el arte y la fe, Cameron se sintió abrumada por sentimientos de confusión y de desconexión. Empezó, entonces, a repasar sus experiencias relacionadas con lo divino en el pasado, resuelta a redescubrir lo que le inspiró para liberar su bloqueo espiritual y artístico.
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Los cuentos de Eliahu el profeta
En la tradición religiosa judía, el profeta Eliahu o Elías, referido en Reyes I y II del Antiguo Testamento, tiene una enorme importancia, sólo superada por la de Moisés.
A lo largo de las generaciones, este profeta ha alimentado el imaginario popular con innumerables leyendas y relatos, trasmitidos oralmente o por escrito. En este libro se recogen treinta y dos, tanto procedentes de la tradición folclórica como literaria, y traducidos por Varda Fiszbein de sus versiones originales en ídish.
A menudo disfrazado, Eliahu resuelve los problemas materiales o espirituales de los más desfavorecidos y acude cada vez que se lo necesita para impartir justicia, castigar a los descarriados y premiar a los justos y temerosos de Dios. Y sólo estos últimos reúnen los méritos para verlo en sueños o, en ocasiones, incluso durante la vigilia.
No obstante, todos los judíos tienen la esperanza de verlo, ya que según la tradición hebrea –y acaso sea ésta la máxima relevancia del profeta Elías– él será el heraldo anunciador de la llegada del Mesías en el día del Juicio Final, cuando por fin se inaugure una era de paz, justicia y bondad universal.
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Dreamhealer III : el sendero
Esta tercera entrega de Dreamhealer continúa la historia de cómo Adam, un joven de dieciséis años, descubre su singular capacidad de conectar y de influir en la salud de otras personas y llevar a cabo curaciones a distancia.
En un relato autobiográfico, Adam, que actualmente se está convirtiendo en uno de los sanadores más solicitados del mundo, comparte sus ideas, sus observaciones y su sabiduría mientras explora la conexión entre la mente y el cuerpo e intenta encontrar una explicación para sus extraordinarias capacidades. Incluye, además, las visualizaciones sanadoras de Adam, técnicas que han dado a miles de personas una fuerza increíble, así como el control para participar en su propia sanación y provocar cambios profundos y duraderos.
La trilogía Dreamhealer narra la vida y las curaciones realizadas por Adam desde su juventud hasta la actualidad. Se trata de un relato directo y profundo que nos hace ver que el viaje de Adam nos afecta, en última instancia, a todos.
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Hijos de Matrix : cómo una raza interdimensional controla el mundo desde hace miles de años
¿Quiénes son los hijos de matrix? Somos nosotros. Todos nosotros.
Este libro se ha escrito con el objetivo de reunir las pruebas y antecedentes del control extraterrestre, intraterrestre e interdimensional que ha dominado el planeta tierra durante miles de años hasta el día de hoy, intentando presentar la imagen más clara posible de las fuerzas que diariamente manipulan y dirigen las vidas del género humano.
Los linajes que hoy controlan el mundo y nuestras vidas son los mismos que dominaron Lemuria, la Atlántida, Sumeria, Egipto, Babilonia, el Imperio romano, el británico y los demás imperios europeos. Ellos son los presidentes de Estados Unidos, los primeros ministros, las familias que controlan bancos y empresas, los propietarios de los medios de comunicación y aquellos que controlan el ejército. Hemos sido dominados por la misma tribu entrecruzada de híbridos extraterrestres o intraterrestres, los nefilim, durante miles de años y ahora estamos enfrentándonos a un momento crucial de su vasto plan.
La verdad no sólo está ahí afuera. Gran parte está aquí mismo, en este libro.
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Las increíbles propiedades terapéuticas del cloruro de magnesio
Existe una sal blanca que es mágica; se trata del cloruro de magnesio, una solución completamente natural, apta para prevenir y curar numerosos trastornos, y para tonificar y depurar el organismo de un modo eficaz y económico. Es útil para todos, mayores o pequeños, plantas o animales. No posee contraindicaciones, se adquiere en las farmacias sin receta médica y se prepara en casa.
Este manual describe la historia y los múltiples usos de este remedio natural y ofrece recetas a base de cloruro de magnesio para la salud y el bienestar, solo o en combinación con otros remedios naturales, como los aceites esenciales, infusiones y tisanas.
En este libro descubrirás:
- La importancia de los minerales para el organismo.
- Qué es y para qué sirve el magnesio.
- Los diferentes tipos de magnesio.
- La historia y los estudios científicos sobre el cloruro de magnesio.
- La preparación, las dosis y la forma de empleo.
- El cuerpo que habla: el diagnóstico oriental.
- Combinación con hierbas y con aceites esenciales para el tratamiento de trastornos y para la belleza.
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El secreto de la sombra : cómo reconciliarte con tu propia historia
"El secreto de la sombra es una llamada espiritual para todos los que están preparados para salir de las limitaciones de sus dramas personales y entrar en las infinitas posibilidades de su Yo Superlor.»
-DEEPAK CHOPRA, autor de Conocer a Dios
"Las ideas que Debbie Ford presenta en este libro son más que útiles. Son asombrosas por su claridad y su valor. Con sólo unas horas de lectura toda tu vida puede cambiar.»
-NEALE DONALD WALSCH, autor de la serie "Conversaciones con Dios"
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Tu salud en los nuevos tiempos : una revolución holística para tu transformación personal
La salud integral de las personas nunca fue más polémica que en los nuevos tiempos que vivimos.
Pese a la profusa información con la que es bombardeada nuestra mente sobre cientos de métodos y técnicas holísticas, somos testigos día tras día de un abrumador deterioro en nuestra SALUD y CALIDAD de vida. Además de ser testigos del derrumbe de viejas pautas establecidas, sentimos como una necesidad común la urgencia de encontrar las herramientas necesarias para volver a retomar el estado pletórico que encierra la perfecta inteligencia de nuestro organismo. En medio del caos informativo, a veces ocurre el milagro de encontrar un refrescante «oasis» como la presente obra.
En esta sincera y reveladora «fuente de verdades», Sergi Jover Recasens, tras años de experimentación y estudio, desvela el conjunto de las disciplinas que utiliza en su consulta y el porqué del éxito en su aplicación, como testimonian los numerosos casos de sanación de sus clientes.
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El perdón radical
Este libro te lleva, a través de los cinco estadios del Perdón Radical, a sanar las heridas del pasado y superar rápidamente los duelos y las emociones de cada día en las que, de otro modo, tal vez te quedarías atrapado por mucho tiempo.
Descubrirás en él cómo tratar las emociones negativas, el enfado, el miedo y el resentimiento, y convertirlas en amor incondicional, gratitud y paz.
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Viajes al pasado mítico : el regreso de los Anunnaki
En "Viajes al pasado mítico", el famoso investigador de la antigüedad Zecharia Sitchin revela, por vez primera, la existencia de una cámara secreta en la Gran Pirámide de Egipto, y relata su propia historia de infatigable dedicación a la búsqueda de la verdad que casi le cuesta la vida (por accidente, o no), cuando intentaba desvelar los secretos de las pirámides de Giza y de la Esfinge. Exhibiendo objetos ocultos que llegan a contradecir las teorías establecidas, los relatos de primera mano de Sitchin acerca de sus exploraciones llevan al lector hasta los mecanismos de funcionamiento interno del Vaticano, al enigma de un ordenador futurista de hace milenios y a la obra secreta de un Arquitecto Divino en Stonehenge, en Malta y en varios lugares de América.
Al examinar escrupulosamente las fuentes antiguas, Sitchin encuentra asombrosas evidencias que enlazan las Líneas de Nazca con la partida de la Tierra de los anunnaki, los dioses sumerios de la antigüedad que, según él afirma, prometieron volver.
EDICION RICAMENTE ILUSTRADA CON NUMEROSOS MAPAS, DIAGRAMAS y FOTOGRAFIAS.
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Iridolología : cromomorfología del iris y otras técnicas terapéuticas
La iridología es un método comprobado de diagnóstico que permite determinar, a través del examen del ojo, la raíz y la naturaleza de los problemas que existen en el resto de órganos del cuerpo humano, tanto del presente como del pasado.
Capaz de detectar elementos no perceptibles mediante los diagnósticos convencionales, la iridología brinda resultados completamente positivos en casos de diagnósticos dudosos, y a menudo proporciona indicios incluso antes de que los órganos implicados estén afectados.
Aún no reconocida por la medicina oficial, la iridología es una disciplina utilizada cada vez más por los terapeutas de medicinas naturales en todo el mundo, al ser especialmente apta para complementar terapias como la homeopatía y la acupuntura.
El doctor Jacques Guidoni, padre de la iridología moderna y activo desde hace más de cuarenta años, dedica la primera parte de este libro a un recorrido histórico de esta práctica antigua, remontándose a más de mil años antes de Cristo. A continuación, detalla todas las patologías susceptibles de ser reveladas mediante este método, incluido un compendio sobre la constitución de los temperamentos, la cromomorfología y la microanatomía del iris.
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Sabiduría emocional : herramientas cotidianas para transformar la ira, la depresión y el miedo
Este libro revolucionario revela las poderosas herramientas de la tradición milenaria taoísta para transformar los sentimientos de duelo en felicidad y salud. Los llamados sentimientos negativos son, en realidad, valiosos mensajes que nos advierten de cualquier desequilibrio interno.
Con compasión y sentido del humor, los autores descifran los mensajes que contienen las emociones de enfado, depresión, miedo, preocupación y estrés; y nos invitan a practicar tres ejercicios energéticos, fáciles de aprender y que se llevan a cabo en veinte minutos, a fin de convertir estos desequilibrios en armonía y alegría.
El maestro Chia proporciona consejos exclusivos de nutrición para la sanación emocional. También incluye una guía de primeros auxilios naturales del taoísmo, que propone remedios naturales de eficacia comprobada para dolencias como el insomnio, la indigestión, los dolores de cabeza y la obesidad.
Junto a las explicaciones prácticas, copiosamente ilustradas, se encuentran citas clave del Tao Te Ching que aportan inspiración y sabiduría.
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Bienestar intestinal : cómo sentirse bien comiendo
Soluciones naturales para regenerar la flora intestinal, estimular el tránsito intestinal y calmar el colon irritable.
Nuestro bienestar físico y emocional depende en gran parte de nuestras costumbres alimenticias. Estreñimiento, colitis, hinchazón: lo que elegimos para comer puede ayudarnos a resolver estos problemas de forma duradera.
Para cada una de estas dolencias la autora, renombrada dietista, presenta los alimentos que hay que evitar, y sugiere los ingredientes clave para procurar el bienestar de nuestro sistema digestivo como el té de tres años, el jugo de verduras lactofermentadas, el arroz semi-integral, el gomasio y otros.
Véronique Liégeois es dietista y autora de varios libros sobre nutrición.
Ljiljana Milosavljevic es chef de cocina en el restaurante L'Oasis de la Roche Bleue, e imparte talleres y conferencias sobre la cocina biológica.
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No cuentes conmigo : recupera tu autoestima y libérate de las críticas ajenas
Quien quiera liberarse de sentimientos desagradables en la pareja, la familia o el trabajo encontrará en este libro las explicaciones y técnicas necesarias para ponerlo en práctica. Olaf Jacobsen desarrolló estos sencillos métodos siguiendo el modelo de las Constelaciones Familiares.
El autor, apoyándose en numerosos ejemplos de situaciones cotidianas, explica cómo podemos aprender a distinguir claramente entre sentimientos propios y ajenos.
En la relación con los demás, adoptamos, generalmente de forma inconsciente, «roles de representación» y acabamos por sentir como propios los sentimientos de otras personas.
Sin embargo, podemos optar por no estar más disponibles para desempeñar esos roles y, así, hacer posible que la comunicación sea auténtica. Al renunciar a un rol, desaparecen, al mismo tiempo, todas las dolencias físicas y emocionales ligadas al teatro de la representación y nos sentimos aliviados.
Gracias a la conexión universal, nuestra vida está regida por las leyes de la atracción y la resonancia. En mayor medida de lo que hemos pensado hasta ahora, tenemos la posibilidad de elegir libremente ser auténticos.
La frase «No cuentes conmigo» aplicada a menudo te permitirá a largo plazo vivir de forma más saludable y armoniosa. Como si de un mantra se tratara, su fuerza creadora te apoyará en tu camino hacia la afirmación de tu autenticidad y sentido.
Olaf Jacobsen, nacido en 1967 en Neumünster (Alemania), es el creador de las constelaciones sistémicas libres. Estudió en la Escuela Superior Oficial de Música y en la Universidad de Karlsruhe. Ejerce profesionalmente como director de orquesta, tenor, pianista, profesor de música, director de seminarios y asistente psicológico. Desde su juventud se dedica intensamente al análisis de los sentimientos y al desarrollo de puntos de vista liberadores.
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Reiki : cómo curar con la energía cósmica
Aprende a utilizar la energía curativa de tus manos
Reiki es la energía vital universal, infinita e inagotable. Es una energía curativa que todos podemos canalizar y utilizar para la sanación mediante la imposición de manos en nuestro propio cuerpo o en otro organismo. El reiki equilibra el cuerpo y el corazón y actúa tanto a nivel físico como mental, emocional o espiritual favoreciendo la autocuración, deshaciendo bloqueos y equilibrando los centros energéticos.
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Rasgar el velo de la dualidad : una guía para vivir sin juzgarse y ver con claridad
En Rasgar el velo de la dualidad, Andreas Moritz expone de manera clara y conmovedora la ilusión de la dualidad ?lo bueno y lo malo, lo correcto y lo erróneo, lo claro y lo oscuro? mientras ofrece un método para acabar con todas las limitaciones que nos hemos impuesto a lo largo de una vida ceñida a una conciencia dual.
Gracias a este libro, se abre una nueva perspectiva para la humanidad: la perspectiva de la claridad, el discernimiento y la ausencia de cualquier condena. A partir de una comprensión integral, descubriremos que la ignorancia, el sufrimiento, los accidentes, la injusticia, la violencia y el terrorismo cobran un objetivo y un significado más profundos.
Desde esta visión global, el autor nos muestra cómo crear y dominar la capacidad de materializar los propios deseos, y nos invita a explorar el misterio del tiempo, la verdad y la ilusión de la reencarnación, las ciencias antiguas, el poder engañoso de las falsas creencias y el motivo del fracaso tan frecuente en las relaciones de pareja. Y va aún más allá, al explicar cómo identificar a los ángeles que viven entre nosotros, a descubrir nuestros cuerpos etéreos y a desarrollar nuestra capacidad innata de autocuración.
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