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¿Qué pasa en tu cabeza cuando las emociones te invitan a comer? ¿Comienzas a cuidarte y abandonas al momento? ¿Te sientes culpable después de las comidas? ¿Sabías que las dificultades en la gestión emocional influyen en tus elecciones alimentarias?

Las emociones juegan un papel fundamental en nuestra forma de comer. Cuando la comida se convierte en la única herramienta para gestionar el malestar, lejos de resolver el problema, genera otro: culpa, frustración y dificultades para mantener hábitos saludables.

Desde un abordaje interdisciplinar, la psiconutrición integra nutrición y psicología para ayudarte a identificar las causas de la alimentación emocional, comprender el impacto del estrés, cuestionar la rigidez de las dietas milagro y descubrir los factores psicológicos que dificultan un cambio de hábitos duradero.

En esta edición ampliada y actualizada de Psiconutrición, un libro que ya ha ayudado a miles de lectores, la dietista-nutricionista Griselda Herrero y la psicóloga sanitaria Cristina Andrades ofrecen las claves y herramientas para comprender las emociones, construir una relación más saludable con la comida y con uno mismo, y disfrutar de una alimentación flexible y respetuosa.

El verdadero cambio de tu relación con la comida empieza mucho antes del primer bocado.

¿Qué pasa en tu cabeza cuando las emociones te invitan a comer? ¿Comienzas a cuidarte y abandonas al momento? ¿Te sientes culpable después de las comidas? ¿Sabías que las dificultades en la gestión emocional influyen en tus elecciones alimentarias?

Las emociones juegan un papel fundamental en nuestra forma de comer. Cuando la comida se convierte en la única herramienta para gestionar el malestar, lejos de resolver el problema, genera otro: culpa, frustración y dificultades para mantener hábitos saludables.

Desde un abordaje interdisciplinar, la psiconutrición integra nutrición y psicología para ayudarte a identificar las causas de la alimentación emocional, comprender el impacto del estrés, cuestionar la rigidez de las dietas milagro y descubrir los factores psicológicos que dificultan un cambio de hábitos duradero.

En esta edición ampliada y actualizada de Psiconutrición, un libro que ya ha ayudado a miles de lectores, la dietista-nutricionista Griselda Herrero y la psicóloga sanitaria Cristina Andrades ofrecen las claves y herramientas para comprender las emociones, construir una relación más saludable con la comida y con uno mismo, y disfrutar de una alimentación flexible y respetuosa.

El verdadero cambio de tu relación con la comida empieza mucho antes del primer bocado.

Un fascinante viaje a través de la historia, el simbolismo y el saber botánico del perfume. Este libro guiará al
lector por las materias primas naturales empleadas en su elaboración, a partir de anécdotas, recetas prácticas
y un catálogo ilustrado de las distintas esencias, subdivididas en las cinco grandes familias olfativas. A medio camino entre la ciencia, la alquimia y los pequeños rituales cotidianos de bienestar y autocuidado, este herbario es una invitación a redescubrir las fragancias naturales como creaciones que trascienden el olfato y despiertan la conciencia, la percepción interior y los sentidos.

«Todo hombre y toda mujer es una estrella». Aleister Crowley

Pocas obras han ejercido una influencia tan profunda sobre el esoterismo contemporáneo como El libro de la Ley. Dictado, según Aleister Crowley, por una misteriosa inteligencia llamada Aiwass durante tres jornadas de abril de 1904 en El Cairo, este breve y deslumbrante texto dio origen a Thelema y convirtió a su autor en una de las figuras más controvertidas del siglo XX.

Mucho más que un libro de ocultismo, invita a cuestionar las certezas heredadas y a reflexionar sobre la libertad, el deseo y el destino. En él resuena una de las afirmaciones más provocadoras del pensamiento moderno: «Haz tu voluntad será toda la Ley». El lector no encontrará aquí una obra de «espiritualidad rosa» —blanqueada y monetizada por el neoliberalismo imperante—. Este es un libro de «espiritualidad roja»: roja como la sangre sacrificial, roja como la Mujer Escarlata.

Su influjo desbordó el esoterismo para penetrar en la cultura contemporánea, del yoga al punk, convirtiendo a Crowley en una presencia persistente de la modernidad. Esta cuidada edición, traducida, anotada y presentada por Antonio de Diego González, recupera la fuerza de un texto incómodo e imprescindible. Su estudio introductorio sitúa la obra en la crisis espiritual de Occidente y ofrece las claves para comprender su extraordinario caudal simbólico desde una perspectiva crítica y rigurosa.

 El libro de la Ley sigue planteando el mismo interrogante: ¿estás dispuesto a descubrir quién eres y a asumir las consecuencias de tu propia voluntad?

No fue solo un navegante: fue el centro de una operación espiritual, política y secreta.

Este libro propone una visión de Cristóbal Colón mucho más compleja, enigmática y controvertida que la fijada por la Historia. Tras treinta y cinco años de investigación, Ruggero Marino reconstruye al navegante en el cruce de grandes fuerzas espirituales, políticas y religiosas de su tiempo: la predicación de Gioacchino da Fiore, su obsesión por el fin del mundo, la cábala, la alquimia o la astrología, e incluso el posible parentesco de Colón con el papa genovés Inocencio VIII. En ese contexto, el viaje de 1492 deja de ser una simple empresa al servicio de los reyes de España para revelarse como algo de mayor alcance, ligado a un proyecto providencial y a una lectura simbólica de la historia.

Esta obra revisa, además, los Pleitos colombinos, cuestiona el papel del mapa de Waldseemüller en la apropiación del nombre de América y culmina con revelaciones sorprendentes, junto a una coda final: la petición de Pío IX y León XIII para promover la canonización de Colón.

En 1890, Sir James George Frazer publica La rama dorada, un monumental catálogo de mitos y ritos que pretendía reducir lo mágico y sobrenatural a una forma errónea o infantil de la física. Cuarenta años después, Ludwig Wittgenstein anota en sus cuadernos una crítica devastadora a ese cientificismo condescendiente: la magia y lo ritual no son «teorías falsas», sino expresiones instintivas, nuestra forma de habitar el lenguaje y el mundo.

La lectura de Frazer y las reflexiones que despiertan en él van a producir la célebre transición del primer al segundo Wittgenstein. Unas décadas más tarde, David Graeber sube la apuesta: desmenuzando las notas del filósofo austríaco con precisión y sin ambages, revela cómo este anticipa la antropología contemporánea al tiempo que esquiva las cuestiones del poder, la política y el trabajo. El resultado no es un mero ejercicio de erudición acumulativa, sino una autopsia cruzada de los prejuicios ilustrados de Occidente.

Un libro para quienes quieran conocer la faceta más humana de alguien que ha trascendido mundos y épocas.

Siddharta Gautama, el Buda —el «despierto»—, es uno de los personajes más fascinantes de la historia de la humanidad. Fundador de una corriente filosófica y espiritual seguida por millones de personas, su enseñanza ha modelado durante más de dos milenios buena parte de la cultura asiática. Su figura representa, en este sentido, una de las expresiones más altas del florecimiento humano.

Esta biografía novelada se centra en la persona, no en el mito. Javier García Campayo, desde su mirada de psiquiatra y meditador, propone un acercamiento psicológico a tan emblemática personalidad: comprender los estados mentales que condujeron a Buda a la Iluminación; indagar en el origen de su extraordinario carisma y de su capacidad para cohesionar a sus seguidores en los complejos entramados de poder de la sociedad brahmánica, y, finalmente, entender su lucha personal en el abigarrado contexto cultural y filosófico de la India de su tiempo.

García Campayo examina las tramas psicológicas, espirituales y culturales que dieron forma a la personalidad de Buda. Y muestra cómo, al ahondar en su dimensión más humana, su vida puede seguir siendo un faro para orientarnos en este mundo desnortado.

UNA INTRODUCCION COMPLETA AL MUNDO DE LA BRUJERIA

Megan, tu mejor amiga bruja, te descubre en este libro las herramientas esenciales que todo principiante necesita, desde los fundamentos y la historia de la brujería hasta los principios básicos de la astrología, la hechicería y la fitoterapia.
Repleta de ilustraciones personalizadas y «trucos instantáneos», esta guía imprescindible está dirigida a los jóvenes, los curiosos, los que exploran la espiritualidad o los que quieren probar algo nuevo, pero no saben por dónde empezar. Bruja al instante desmitificará el mundo de lo esotérico y te dejará con ganas de más.

El objetivo de Megan Archer es simple: acercar la brujería a todo el mundo —sin importar dónde viva o cómo sea su vida— y adaptarla a los tiempos modernos. 

Esta es la primera traducción al español de Conocimiento de mujer de Irene Claremont de Castillejo, una analista que se formó con Toni Wolff y Emma Jung en Zúrich. Publicado por primera vez en 1967, pero sorprendentemente vigente, este libro indaga en profundidad, y con una sabiduría dada por la experiencia, la psicología femenina con admirable claridad. A partir de los conceptos de la psicología analítica y con el agradable tono de los analistas de primera generación, cercanos a C. G. Jung y a sus conceptos originales, Castillejo expone en cada capítulo temas específicos de interés tanto para hombres como mujeres: la emancipación de la mujer, el encuentro hombre-mujer y sus complicaciones típicas, el ánimus y el alma femenina, la mujer mayor, menopausia y sexualidad, la muerte, el amor, etc.

Hoy parece que las orillas se estuvieran desmoronando, angostando el lecho del río al punto que se puede saltar a través de él. Ya veo en mi mente las arenas de ambas orillas mezclándose y creciendo hasta formar una tierra firme sobre la que cualquiera pueda caminar.

Pero si esto ocurriera, el dinámico río habría dejado de fluir represado por la mezcla de las arenas. Me pregunto, ¿cuánto tiempo pasará antes de que el acumulado peso del agua nos arrase, ahogando nuestros esfuerzos hacia la pretendida igualdad en una monumental apuesta por la libertad, y vuelva a fluir entre dos orillas?

Creo que podemos evitar esta terrible calamidad si tan solo aprendiéramos que los opuestos deben estar siempre separados para poder relacionarse.

La paradoja es la esencia del vivir. Quizá la mayor paradoja en la psique humana sea nuestro anhelo de unión, de paz, de soluciones, aunque la experiencia nos ha enseñado que son nuestros conflictos y fracasos los que nos hacen crecer…

Un mapa para recorrer las grandes metamorfosis de la existencia, atravesar las crisis del alma y recordar quién eres cuando todo se transforma

La vida cambia sin cesar: cambian las relaciones, los sueños y las creencias. Pero hay cambios que apenas nos rozan y otros que tocan lo más profundo del ser. En Cambiar, el psicólogo Joan Garriga nos invita a recorrer las siete grandes transformaciones del viaje humano: un itinerario que une psicología, filosofía y espiritualidad para ayudarnos a comprender qué ocurre cuando la vida nos llama a despertar. Quienes leyeron ¿Dónde están las monedas? o El buen amor en la pareja reconocerán aquí una misma raíz: la confianza en la vida, la atención a los vínculos y una forma más amorosa y verdadera de estar en el mundo.

Cambiar amplía ese mapa y lo orienta hacia el movimiento profundo de la transformación mediante siete poderosos arquetipos, capaces de guiarnos en tiempos de crisis y búsqueda de sentido. Con la sabiduría de décadas de trabajo terapéutico y acompañamiento humano, Joan Garriga nos recuerda una verdad esencial: la transformación no consiste en convertirnos en alguien distinto a lo que ya somos, sino en regresar a aquello que siempre hemos sido. Un libro inspirador y práctico para quienes sienten que ha llegado el momento de vivir con más conciencia y libertad.

¿Por qué suceden las cosas de la manera que lo hacen en nuestras vidas? ¿Cómo creamos las causas para una vida feliz? La práctica budista del adiestramiento mental nos da la respuesta: consiste en superar nuestra actitud egoísta y sustituirla por una actitud que valore a los demás. Esto, a su vez, nos lleva a actuar de maneras que, de forma natural, nos alejan del sufrimiento y nos acercan a la felicidad –en resumen, a crear buen karma–. Thubten Chodron ofrece un comentario sobre uno de los grandes poemas budistas tibetanos, La rueda de las armas afiladas, que muestra, de forma clara y práctica, cómo eliminar las causas de la ansiedad, el miedo y la depresión, y cómo crear las causas de la liberación gozosa para uno mismo y para todos los demás.

 Thubten Chodron ilustra maravillosamente la importancia del karma, sus complejidades y detalles, utilizando su experiencia personal. Su detallada explicación del importante texto tibetano conocido como La rueda de las armas afiladas será enormemente beneficiosa para cualquier persona interesada en un sendero espiritual”.

–Gelek Rimpoché, autor de Good life, good death: Tibetan wisdom on reincarnation.

 «Con el apoyo de los antiguos maestros, y con su sabiduría y compasión profundas, Thubten Chodron comparte con amor la esencia de la comprensión que ha adquirido a lo largo de muchos años de estudio y práctica».

–Sharon Salzberg, autora de Amor verdadero y El secreto de la felicidad auténtica.

Por el autor del best seller El arte de no amargarse la vida.

La terapia que ha transformado a millones de personas. Una nueva mentalidad que hará que te sientas cada día más contento, que no te enfades por pequeñeces y que goces de una gran autoestima.

Este libro incluye capítulos especiales para:- Combatir el sobrepeso con facilidad.- Conquistar el éxito en lo que te propongas.- Resolver los conflictos de pareja.- Superar la muerte de un ser querido.

Han dicho sobre No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena):«Un libro eficaz y profundo, basado en evidencia científica»Dr. LUIS MIGUEL MARTÍN, psiquiatra, Hospital del Mar (Barcelona)«Si lo lees, quizá sientas que hay más caminos que los que tú creías»MANOLO GARCÍA, músico y excomponente de El Último de la Fila

Este pequeño libro es uno de los tratados de sabiduría más impresionantes de la humanidad, sólo comparable con los libros que están en la base de las grandes religiones. En su primera parte, expone la naturaleza y misterio del Tao (literalmente, Camino ), mientras que en la segunda aborda el concepto de Te (literalmente, «Virtud») como manifestación o resonancia del Tao. La presente traducción (directa del chino), así como el prólogo y las notas finales, han sido hechas expresamente para esta edición bilingüe.

Pocos textos han logrado preservar, con la fuerza simbólica y la profundidad del Popol Vuh, la memoria de un cosmos en el que dioses, seres humanos y naturaleza comparten un mismo origen y un destino común. El relato nos remite a ese tiempo primordial en el que aún “todo estaba en suspenso” y los dioses ensayan, una y otra vez, la creación de un mundo habitable.
Esta edición propone una nueva aproximación a una de las grandes obras literarias de los mayas quichés mediante un estudio preliminar que explora algunos de los principales temas, símbolos y personajes de la obra, prestando especial atención a las figuras femeninas que participan en la creación y continuidad del orden cósmico. El relato se acompaña de abundantes notas explicativas y de seis ilustraciones originales realizadas expresamente para esta edición, que recrean a las mujeres del amanecer de este nuevo cosmos y ofrecen una nueva mirada visual sobre el universo narrativo del Popol Vuh.

Si alguna vez te has propuesto empezar un nuevo hábito o romper con uno antiguo y has acabado abandonando, si te has encontrado inmerso en un ciclo de dietas yoyó, si has estado mirando el móvil sin parar y no has retrasado la alarma, o si pretendes hacer una cosa pero al final acabas haciendo otra, entonces estás en el lugar adecuado.
¿Por qué repites patrones no deseados? ¿Qué haces cuando el agotamiento se apodera de ti y pierdes la fuerza de voluntad? La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para reprogramar tus hábitos. Pero ¿cuánto tiempo se precisa para ello y cómo puedes conseguir que los cambios se mantengan?
En el libro, descubrirás:
• Avances revolucionarios en la ciencia del comportamiento que te ayudarán a conocer cómo funciona tu cerebro.
• Cómo reprogramar tu cerebro para lograr un cambio inmediato y duradero en tu vida.
• Técnicas basadas en la evidencia para liberarte de hábitos indeseados, dominar tu motivación y superar los contratiempos para alcanzar el estilo de vida que siempre has deseado, independientemente de la etapa de la vida en la que te encuentres.
Repleto de ideas prácticas, historias inspiradoras y actividades muy sencillas que puedes poner en práctica hoy mismo, La revolución de los hábitos es tu guía para una vida renovada gracias al increíble poder de los hábitos.

Tienes más control sobre tu felicidad de lo que imaginas. En esta guía breve y práctica, Daniel G. Amen propone 30 días de lecturas sobre salud cerebral, hábitos y mentalidad positiva para ayudarte a vivir con más bienestar, claridad y plenitud.

Somos lectores porque somos humanos. Pero, sobre todo, somos humanos porque somos lectores. Leer ha reformado sociedades, culturas y hasta nuestra propia biología, ya que modifica el cerebro creando nuevas vías de comunicación entre los sentidos y la percepción.

Este libro aúna ciencias y humanidades en un diálogo en el que la neurocientífica Nazareth Castellanos y el filólogo Antonio Basanta repasan el proceso de aprendizaje lector, sus beneficios a lo largo de la vida o su influencia en la salud mental. La reciente alfabetización ha dejado una gran huella en quiénes somos, y urge defender nuestra capacidad lectora en este momento marcado por la premura y la digitalización.

Un regalo de los dioses representa una oda al acto libre y maravilloso de leer, que nos impulsa a detenernos, a sentir, a imaginar y a intuir. La lectura moldea el cerebro más allá de los libros porque nos muestra la vida.

«Ciencia y humanismo unidos para ahondar en la lectura como obra de arte cotidiana. Un diálogo socrático revelador, deslumbrante y delicioso».
Irene Vallejo

En estas seis charlas, pronunciadas en Chennai entre diciembre de 1979 y enero de 1980, Krishnamurti adopta un tono singularmente intenso y directo. Desde el comienzo nos sitúa ante la pregunta más antigua y decisiva del ser humano: si existe algo verdadero, intemporal, inconmensurable, más allá del miedo, del sufrimiento y de las construcciones del pensamiento.

Esa pregunta –dice Krishnamurti– ha acompañado a la humanidad desde sus orígenes. Es una semilla profunda, casi olvidada, que no pertenece a ninguna religión organizada, a ningún gurú, a ninguna doctrina ni a ningún sistema de creencias. Solo puede florecer cuando la mente observa con absoluta claridad sus propios condicionamientos: el miedo, el deseo, la búsqueda de seguridad, el apego, la violencia, el dolor, la muerte y la falsa promesa de una meditación convertida en método.

Una semilla de un millón de años es una de las indagaciones más hondas de Krishnamurti sobre la religiosidad auténtica: no como creencia, consuelo o tradición, sino como libertad interior, silencio y amor.

Los japoneses lo saben desde hace siglos. Encontrar belleza en lo imperfecto, disfrutar de cada instante como si fuera único, mejorar un poco cada día o agradecer lo cotidiano son algunas de las claves que nos permiten vivir con más serenidad, plenitud y consciencia. El arte de hacer las cosas bien es una invitación a reconectar con lo esencial y descubrir que una vida más satisfactoria empieza en los gestos más sencillos. Porque no se trata de buscar la perfección, sino de vivir con atención, propósito y sentido. Un inspirador viaje por la sabiduría japonesa para transformar tu día a día, acompañado por las delicadas ilustraciones de Kaoru Katayama.

Una obra que entrelaza ficción y reflexión, contada a través de cinco historias familiares que muestran lo que ocurre cuando no sabemos frenar a tiempo. Laprotagonista invisible es la pausa: esa instancia vital en la que el cuerpo o la vida nos obligan a detenernos antes de quebrarnos. Gisela Gilges nosinvita a reconocer el agotamiento emocional, la autoexigencia, la herencia de mandatos familiares y la necesidad urgente de escucharse.