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¿Te han dicho alguna vez que te tomas las cosas demasiado a pecho o que lloras con facilidad? ¿Que reaccionas con intensidad o, por el contrario, que te cuesta expresar lo que sientes? Si te reconoces en estas palabras, es posible que seas altamente sensible.

Las personas altamente sensibles viven las emociones con más intensidad: son empáticas, intuitivas y creativas, pero también pueden sentirse desbordadas, incomprendidas o heridas con facilidad. Sus experiencias pasadas y presentes se acumulan, haciendo que el día a día resulte más complejo. Pero ¿ser demasiado sensible significa no poder ser feliz?

Este libro propone un cambio de mirada: no se trata de controlar las emociones, sino de aprender a vivirlas; de comprender la alta sensibilidad y transformarla en una fortaleza. Porque la sensibilidad no es una debilidad, sino una expresión profunda de nuestra humanidad y una posible fuente de equilibrio, creatividad y felicidad.

Un libro lúcido, riguroso y profundamente humano que revela cómo el perfeccionismo y la autoexigencia nos alejan de la vida que queremos vivir.

Hagas lo que hagas, nunca parece suficiente.

Siempre podrías haber hecho más, mejor, más rápido, con menos errores.

Cuando nada es suficiente explora una de las tensiones más invisibles y extendidas de nuestro tiempo: la de las personas que funcionan, rinden y cumplen, pero viven atrapadas en la autocrítica, el control y la sensación de no llegar nunca.

La psicóloga clínica Ellen Hendriksen muestra cómo el perfeccionismo no es una virtud, sino una forma de relacionarnos con nosotros mismos basada en la exigencia constante y en la idea de que solo valemos si cumplimos unos estándares imposibles. Una lógica que termina generando ansiedad, procrastinación, culpa, desconexión y agotamiento.

A través de siete cambios profundos y bien articulados, Hendriksen propone un desplazamiento radical pero realista: aprender a sostener la excelencia sin violencia interna, el compromiso sin castigo y el deseo de hacer las cosas bien sin perder la vida por el camino.

Este no es un libro para conformarse ni para rendirse. Es una invitación a dejar de vivir en guerra con uno mismo.

Este libro es una colección de historias independientes que abordan mitos, creencias erróneas y curiosidades de la humanidad. Escrito en un tono ameno, resulta un compañero ideal para un viaje, ya que sus capítulos cortos permiten leer una historia en cualquier momento y lugar, sin necesidad de seguir un hilo narrativo continuo.

«NO TE PROMETO SOLUCIONES FÁCILES, SINO LA VERDAD CRUDA, LO QUE HAGAS CON ELLA ES COSA TUYA. PERO NUNCA SERÁS UN IDIOTA».

No todos los días es trending topic un catedrático de Teoría de la Literatura y Literatura Comparada, que ni es youtuber ni tiene redes sociales. ¿Pero quién es Jesús G. Maestro? ¿Por qué todas sus opiniones se convierten en virales?

Jesús G. Maestro no es un gurú ni pretende serlo, es un verso suelto cuyas reflexiones son dinamita para sus miles de seguidores. Porque, además de hablar sobre literatura, es un incisivo observador de la realidad, un hombre libre que atiza sin pudor —y con un arsenal de argumentos— a la ignorancia en general.

A lo largo de estas páginas, analiza una sociedad marcada por el miedo, la mentira y la culpa. Vivimos para enriquecer a quienes nos causan problemas, a quienes nos venden productos que no necesitamos y a quienes nos etiquetan para que seamos una sociedad homogénea y aborregada.

Sin dar consejos de ningún tipo, el autor pide al lector que no muerda el anzuelo del poder, que no sea un títere ni un pelele, y que se arrime a los libros de Cervantes para dejar de ser un ignorante.

«Tus verdades no interesan a nadie: interesan tus miserias, tus fracasos y tus debilidades. La verdad sólo se revela y se conoce cuando no tiene consecuencias emocionales. La verdad no es emocionante. No te engañes. Lo que te dicen te lo dicen porque ya es irrelevante. Si fuera importante, te lo ocultarían. Nadie te revelará nunca ningún secreto. Ni siquiera intrascendente. Las mentiras son mucho más estimulantes que los secretos. Y la actualidad, esa forma informativa de despistar, es un saco de mentiras muy atractivas, y muy bien pensadas, para que el consumidor se equivoque, comente lo que no debe y confiese lo que ha de delatarle. No hay cebo sin anzuelo. Y el valor del anzuelo es directamente proporcional al atractivo del cebo».

El arte de envejecer con sentido no tiene la pretensión de borrar las marcas del tiempo. Es una filosofía de vida que entraña una actitud positiva ante el paso de los años. Una nueva primavera que nos brinda la oportunidad de ser late bloomers 'flores tardías' y de florecer, también, en la madurez.

A lo largo del libro, a través de relatos personales, biografías inspiradoras, su propia experiencia y la evidencia científica, Josefina Llargués comparte prácticas, consejos y reflexiones para cuidar la salud del cuerpo, la mente y el espíritu; disfrutar del privilegio de cumplir años y de poder seguir haciendo, el mayor tiempo posible, todo aquello que para cada uno de nosotros sea importante.

Este libro es una invitación a viajar recorriendo un mundo de misterios, de bosques encantados, de umbrales que comunican con otros mundos, con bravos guerreros y héroes que desafían el límite de la muerte...Un escenario habitado por hadas y duendes que susurran secretos, por calderos mágicos que otorgan dones sobrenaturales y fogatas encendidas por enigmáticos sacerdotes que trazan círculos sagrados para invocar fuerzas invisibles.¡Buen viaje!

Pedro Kaiten Piquero, monje y maestro budista zen, plantea en este manifiesto una pregunta sencilla y de consecuencias amplias: ¿qué cambia en la vida de alguien que decide no apartar la vista del sufrimiento de otros animales? Acompañado de su perra Murphy, durante los paseos, los imprevistos y la convivencia diaria con ella, el autor va desplegando conceptos del budismo zen la interdependencia, la impermanencia, la vacuidad? sin dar por supuesto que el lector los conoce, y los conecta con situaciones concretas: lo que ocurre en los mataderos, en los laboratorios, en las granjas industriales, o en la contradicción de quien condena la tauromaquia mientras consume carne de vacuno. El libro no adopta el tono de la denuncia airada ni el del sermón moral. Examina, en cambio, los mecanismos por los que el lenguaje y la costumbre vuelven invisible el dolor, y plantea el veganismo no como meta de perfección, sino como punto de partida para ampliar el círculo de aquello que consideramos digno de respeto y veneración. Kaiten Piquero escribe este compasivo alegato con un tono directo, sin artificios, con la honestida

Todos deseamos darle sentido a nuestra vida. Transformar el sufrimiento (el propio, el de los demás y el de la Tierra) puede ofrecernos la energía necesaria para no desviarnos hacia caminos estériles. En Cómo soñar, Thich Nhat Hanh muestra cómo dejar que nuestras aspiraciones más profundas nos nutran sin desvanecerse ni quedar olvidadas.

Acompañado de inspiradoras ilustraciones, este libro nos invita a contactar con aquello que de verdad anhelamos y a mantener viva su llama con la ayuda de nuestra comunidad. Aprenderemos a orientar nuestra energía hacia un cambio personal, social y político arraigado en la atención plena y la compasión.

El reconocido maestro de meditación Jack Kornfield entrelaza relatos llenos de humanidad con enseñanzas que invitan a la apertura del corazón. Desde los monasterios de Birmania hasta las leyendas artúricas, estas páginas nos revelan el poder sanador del amor, la fuerza de la interconexión y la generosidad capaz de transformar el mundo.

Con la ternura y lucidez que lo caracterizan, Kornfield nos recuerda que el dolor y la belleza de la vida son lo que finalmente nos une: «Nuestras historias compartidas nos hacen más grandes que nosotros mismos. Deja que te conmuevan, que te despierten y que te recuerden que estamos todos juntos en esto».

Este número de CULTURA MASÓNICA explora la relación entre la Edad Media europea y los orígenes de la masonería, prestando especial atención al mundo de los canteros, los gremios de constructores, las logias operativas, los «Antiguos Deberes», las marcas de cantero, los magistri comacini, la presencia de mujeres en los talleres medievales y el origen simbólico del Gran Arquitecto del Universo. Un volumen dedicado a comprender cómo el universo de las catedrales, la arquitectura gótica y la tradición artesanal medieval contribuyó a configurar algunos de los elementos fundamentales del imaginario masónico.

En este libro, concebido como un diario íntimo de regresiones a vidas pasadas, el autor invita al lector a participar en un viaje tan sorprendente como revelador. Cada página abre una puerta hacia escenarios remotos, en un cuaderno de viajes del alma donde nuestra memoria eterna parece desplegarse en una línea de tiempo que trasciende siglos y fronteras.
En sus páginas, la voz del autor nos conduce a través de un mosaico de tiempos y lugares: desde las antiguas civilizaciones orientales, cargadas de sabiduría y misterio, hasta la Occitania de los cátaros, con sus ecos de trovadores y de espiritualidad; desde los días luminosos y convulsos en que Jesús caminaba entre los hombres, hasta la refinada Florencia renacentista, símbolo del esplendor artístico y cultural; y, finalmente, hasta el desgarrador escenario de la Guerra Civil española en pleno siglo XX. Este recorrido propone al lector un encuentro con identidades, paisajes y emociones que parecen renacer en la voz del autor.
La obra no pretende imponer certezas, sino sembrar preguntas y ser un espejo que invita a mirar hacia adentro. Al explorar la reencarnación a través de este experimento narrado con sensibilidad y audacia, el autor abre un espacio de asombro, de duda y de reflexión personal, donde cada lector podrá juzgar los visos de veracidad de las historias, a través de chispas que encienden preguntas: ¿qué huellas guardamos en lo más profundo de nuestro ser?, ¿qué historias laten bajo el silencio de nuestra memoria? Un libro que desafía lo establecido y despierta, en quien lo lee, la fascinación por los misterios del alma y su eterno retorno.

¿Quién no conoce al rey Salomón? (Shlomoh en hebreo original)
¿Quién no ha usado la expresión “una decisión salomónica”?
¿Quién no oído hablar de la sabiduría atribuida al rey Salomón?
¿Quién no ha soñado alguna vez con la mítica reina de Saba?
¿Y quién no sabe algo del padre de Salomón, el no menos famoso rey David?
Pero, y si todos ellos fuesen solamente personajes de ficción…
La pregunta del subtítulo: Pero, ¿realmente existió el rey Salomón? Está aún totalmente vigente. De la mano de la arqueología, tanto religiosa como laica, indagaremos en la autenticidad de su persona y de los hechos a él atribuidos. Y después de haber investigado todos los caminos, mágicamente la puerta sigue abierta a ambas contestaciones. Eso sí, tampoco la cierra a un camino intermedio; ¿y si efectivamente existió, pero no es como nos lo han contado hasta ahora?...
Llegados aquí, es el momento de acceder a su verdadero secreto; su aspecto esotérico.
¿Has oído alguna vez hablar de su desconocida relación con los Demonios y el Bajo Astral, de la que hasta el Corán se hace eco?
¿Sabías que usó Demonios y “herramientas” no humanas para construir el Primer Templo de Jerusalén?
Pocos actores de la historia, y por supuesto de la Biblia, tienen la fama del rey Salomón. Pero menos personajes aún tienen un halo tan grande de misterio asociado a su figura como el protagonista de este ensayo. No hay duda alguna; nos encontramos ante una de las figuras más fascinantes y enigmáticas de la historia. Y también, sin temor a equivocarnos, podemos decir que, sin él y todo lo que se le atribuye, la historia del pueblo hebreo, de la posterior cultura judeo-cristiana, y de todo Occidente, y del mundo árabe, puesto que aparece en el Corán, tampoco serían iguales a como hoy, grosso modo tres mil años después, las conocemos.
Anímate a sumergirte en el misterio de Los Secretos del Rey Salomón.

Autora best seller de The Sunday Times.Bienvenido a un viaje transformador hacia tu interior.Descubre quién eres realmente y aprende a seguir la luz que te guía.

«Has llegado a este libro por una razón. Tu propósito cósmico es una invitación a explorar tu alma única, a experimentar lo divino y a permitir que su mensaje te guíe incluso en los momentos más desafiantes. A medida que avances por estas páginas, sentirás que tu vida empieza a cobrar un nuevo sentido. Aprenderás a escuchar las respuestas que ya habitaban en tu interior y a confiar en tu propia verdad. Reconectarás con las partes de ti que habías silenciado, recuperarás las que dejaste atrás y recordarás la luz que siempre te ha acompañado. ¿Estás listo para amarte por completo y convertirte en quien viniste a ser?».KIRSTY GALLAGHERCon este libro te reencontrarás con tu alma, conocerás herramientas prácticas para vivir tu propósito cósmico incluida la interpretación de lo que tu carta natal revela sobre ti , y descubrirás que llevas dentro mucha más magia de la que jamás habías imaginado.

Ha dicho sobre Tu propósito cósmico:«Si quieres escuchar la llamada de tu alma, este libro te dará las claves para responder a ella y dar paso a tu gran transformación.»Craig David

El journal del bestseller internacional. Un kit sencillo y accesible con todos los ejercicios del método creativo más popular del mundo.

UN MANUAL ESENCIAL PARA PRACTICAR EL CAMINO DEL ARTISTA

La maestra de la creatividad Julia Cameron es una autoridad en el fomento del espíritu artístico y lleva más de treinta años transformando la vida de millones de personas en todo el mundo. Este libro es un indispensable conjunto de herramientas de El Camino del Artista: páginas matutinas, citas con artistas, paseos y orientación, junto con otras prácticas inéditas diseñadas para despertar el propósito y guiar a los lectores hacia su inspiración.

Este journal expone la filosofía de Julia Cameron en una serie de ejercicios listos para practicar. Los lectores accederán a su voz interior, experimentarán una intuición más profunda y, en última instancia, se encontrarán consigo mismos y con los demás en el camino hacia el autodescubrimiento. Utilizadas en conjunto como parte de una práctica espiritual, estas herramientas forman la base de la expresión artística y marcan el camino para cualquier viaje creativo.

La crítica ha dicho:«Este libro me cambió.»Natalia Lafourcade«Sin El Camino del Artista, no habría existido Come, Reza, Ama.»Elizabeth Gilber«Las páginas matutinas se han convertido en un nombre familiar, una forma rápida de liberar tu potencial creativo.»Vogue

112 Meditaciones del Vijñana Bhairava Tantra
Revelado por Swami Lakshmanjoo
Edición original por John Hughes

En el Vijñ?na Bhairava, Bhairav? (la Madre Divina) pide al Señor Bhairava (Dios) que disipe sus dudas acerca de la esencia del sendero hacia la Realización del Sí mismo. Conmovido por su sinceridad y por lo simple y penetrante de su pregunta, Bhairava revela explícitamente 112 técnicas contemplativas para ingresar en el estado de conciencia divina.

Swami Lakshmanjoo, consumado maestro de la escuela ?aiva de Cachemira, no solo traduce el texto sánscrito sino que además expone con claridad los recursos esenciales implicados en cada una de las técnicas contemplativas.

De nuestros ancestros no solo recibimos el color de los ojos o rasgos físicos: también heredamos sus duelos inconclusos, sus secretos y sus miedos. Esa herencia invisible puede manifestarse en nuestro cuerpo, en nuestras emociones o en los caminos que elegimos sin saber por qué. Con un tono claro y una mirada profundamente humana, Evelyne Bissone Jeufroy nos guía hacia el reconocimiento de esas marcas del pasado para liberarnos de ellas.

A través de historias reales, nos muestra cómo los traumas familiares no resueltos pueden transformarse en fuerza vital cuando se hacen conscientes. Siguiendo los pasos de su maestra Anne Ancelin Schützenberger, la autora nos enseña a utilizar la psicogenealogía para iluminar los vínculos transgeneracionales, sanar las lealtades invisibles y reconciliarnos con nuestra propia biografía. He aquí un libro revelador y práctico: una invitación a mirar atrás sin miedo, a comprender el peso de nuestra historia y a construir, desde esa verdad, una vida más libre, serena y luminosa.

Dentro de ti hay un universo entero.

¿Te atreves a explorarlo mediante la astrología, el tarot y otras herramientas psicológicas?

Entender quién eres y cómo estás no es el resultado de una fórmula, sino de un proceso. Si quieres iniciar un viaje de autoconocimiento, este es tu libro. En él hallarás diversas formas de descubrirte y comprenderte mejor.

A través de herramientas ancestrales y místicas -como el Big 3 astrológico o el tarot- y modelos psicológicos -como el eneagrama o el MBTI- se desplegará ante ti un mapa para que puedas encontrarte desde caminos diferentes. Estas páginas te proponen un kit de exploración completo, con ejercicios y recursos que puedes emplear en tu día a día. No se trata de elegir una sola vía, sino de probar, comparar y construir tu propio marco. Y una vez que hayas descifrado quién eres y cómo funcionas, llega la siguiente fase: qué hacer para sacarle el máximo partido. Técnicas como el journaling o la meditación te servirán como guía para integrar ese conocimiento y aplicarlo a tu vida de forma práctica.

Porque el impulso de entenderse atraviesa toda la historia de la humanidad. Desde el Oráculo de Delfos hasta Carl Jung, seguimos haciéndonos las mismas preguntas: ¿quiénes somos y cómo vivir lo mejor posible?

No hay una única forma de conocerte. Pero sí muchas maneras de empezar.

En este libro encontrarás:

*Un recorrido claro y accesible por las principales herramientas de autoconocimiento, desde la astrología hasta la psicología moderna.
*Las claves para entender quién eres a través del Big 3 astrológico, el eneagrama, el MBTI y el Big Five.
*Recursos para explorar cómo estás en tu día a día y aprender a escuchar tu mundo emocional.
*Prácticas como el journaling, el tarot o la meditación para aplicar el autoconocimiento de forma concreta.
*Ejercicios, ejemplos y plantillas para reflexionar y llevarlo todo a tu propia experiencia.
*Un enfoque que combina herramientas simbólicas y modelos con base científica, sin necesidad de elegir solo uno.
*Un kit de exploración personal para observarte, cuestionarte y construir tu propia manera de entenderte.

Cuando cierres este libro no solo habrás entendido cómo funciona tu cuerpo. Podrás crear un plan personalizado para optimizar tu salud. Y la pregunta dejará de ser «¿cuánto voy a vivir?» para convertirse en «¿cómo quiero vivir los próximos treinta años y qué voy a hacer hoy para conseguirlo?».

Cada ser vivo en la Tierra fue diseñado con el propósito de transmitir sus genes. Todo lo demás es secundario. La evolución también nos dio algo extraordinario: el cerebro humano. La herramienta que nos permitió conquistar el planeta ahora nos permite hacer algo aún más ambicioso: entender el envejecimiento y aprender a controlarlo.

Ya no somos una especie que busca sobrevivir, nuestras aspiraciones van mucho más allá de la selección natural. Vivimos para disfrutar, crear, amar, viajar, construir proyectos y exprimir cada etapa de nuestra vida, y, para eso, necesitamos energía, claridad mental y un cuerpo que responda.

Envejecer es opcional es un mapa que permite a cualquier persona dar los primeros pasos para controlar su biología y convertirse en el dueño de su destino. En estas páginas descubrirás por qué envejeces, cuáles son los verdaderos enemigos silenciosos de tu salud y, sobre todo, qué debes hacer de forma práctica para construir un cuerpo fuerte, una mente lúcida y una vida larga de la máxima calidad, basándonos en la mayor evidencia disponible.

Cuando cierres este libro no solo habrás entendido cómo funciona tu cuerpo. Podrás crear un plan personalizado para optimizar tu salud. Y la pregunta dejará de ser «¿cuánto voy a vivir?» para convertirse en «¿cómo quiero vivir los próximos treinta años y qué voy a hacer hoy para conseguirlo?».

Cada ser vivo en la Tierra fue diseñado con el propósito de transmitir sus genes. Todo lo demás es secundario. La evolución también nos dio algo extraordinario: el cerebro humano. La herramienta que nos permitió conquistar el planeta ahora nos permite hacer algo aún más ambicioso: entender el envejecimiento y aprender a controlarlo.

Ya no somos una especie que busca sobrevivir, nuestras aspiraciones van mucho más allá de la selección natural. Vivimos para disfrutar, crear, amar, viajar, construir proyectos y exprimir cada etapa de nuestra vida, y, para eso, necesitamos energía, claridad mental y un cuerpo que responda.

Envejecer es opcional es un mapa que permite a cualquier persona dar los primeros pasos para controlar su biología y convertirse en el dueño de su destino. En estas páginas descubrirás por qué envejeces, cuáles son los verdaderos enemigos silenciosos de tu salud y, sobre todo, qué debes hacer de forma práctica para construir un cuerpo fuerte, una mente lúcida y una vida larga de la máxima calidad, basándonos en la mayor evidencia disponible.

Todos llegamos a una relación con heridas, inseguridades y patrones que condicionan nuestra forma de amar. Sin embargo, cada vínculo -amistades, familia, pareja- encierra la posibilidad de crecer.

Cómo amar mejor nos invita a entender las relaciones como un camino de sanación y conciencia; un espacio donde aprender a mirarnos con compasión en lugar de juicio.

Estés donde estés en tu camino, este libro te ayudará a:

* Construir armonía en tu relación
* Comprender el punto de vista del otro
* Encontrar a la pareja adecuada
* Sanar un corazón roto
* Superar el apego
* Crear compromisos sólidos
* Discutir de manera saludable

Con su inconfundible mezcla de poesía, experiencia personal y reflexión profunda, Yung Pueblo nos recuerda que, para fortalecer nuestras relaciones, debemos empezar por cuidar la más importante: la que tenemos con nosotros mismos.

La crítica ha dicho:

«Una hermosa ofrenda del corazón al corazón».
Elizabeth Gilbert, autora del best seller Comer, rezar, amar

«Yung Pueblo nos muestra un espejo de las relaciones que tenemos y nos ofrece una guía clara hacia las relaciones que deseamos».
Simon Sinek, autor de Empieza por el porqué

«Cómo amar mejor te cambiará la vida».
Lena Waithe, actriz, productora y guionista ganadora de un premio Emmy

«En un mundo que constantemente nos arrastra hacia fuera, este libro nos invita a emprender el viaje hacia nuestro interior».
Tia Mowry, autora de Whole New You