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Adios a la silla

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Adios a la silla

Adios a la silla

  • EAN: 9788417030766
  • ISBN: 9788417030766
  • Editorial: Editorial Sirio, S.A.
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 135 X 210 mm.
  • Páginas: 164

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Disponible 48/72 hoas

Descripción

El sendentarismo es tan danino como el tabaquismo. Asi de tajante se muestra Katy Bowman en su libro Adios a la silla. Pasar tantas horas al dia delante del ordenador, sentados bajo la misma luz fluorescente y en la misma postura no es sano ni productivo. Con este libro aprenderas: -Como la configuracion de las oficinas convencionales estan limitando nuestro nivel de salud y por que no se puede compensar con una sesion diaria de deporte. -Mas de 20 ejercicios correctivos para sentarse, pararse y moverse mejor sin salir de la oficina. -Como aumentar la creatividad y niveles de energia. Lograras ganar en productividad, reducir tus dolores cronicos y mejorar tus sensaciones mientras trabajas, ya sea en casa o en la oficina.

 

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