Anatomía del yoga. Tercera edición ampliada y actualizada
Guía de las posturas , los movimientos y las técnicas respiratorias
Anatomía del yoga. Tercera edición ampliada y actualizada
Guía de las posturas , los movimientos y las técnicas respiratorias
- EAN: 9788418655142
- ISBN: 9788418655142
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Año de la edición: 2022
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 195 X 265 mm.
- Páginas: 341
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Descripción
La guía anatómica más vendida del mundo
Nueva edición de la guía superventas de anatomía para el yoga, ampliada, actualizada y más útil y mejor
que nunca. Contiene nuevos capítulos y secciones, información y análisis más
detallados. Esta tercera edición te proporciona una mejor comprensión del yoga y de las estructuras y
principios en los que se basa cada movimiento.
Desde la respiración hasta las inversiones, pasando por las posturas de pie, verás cómo determinados músculos
responden a los movimientos de las articulaciones, cómo las alteraciones de una postura pueden cambiar su efecto
y cómo la columna vertebral, el sistema nervioso, la respiración y la posición corporal están fundamentalmente
conectados entre sí. Ya estés solo empezando en el mundo del yoga o lleves años practicándolo, este libro será un
magnífico recurso que te permitirá ver cada asana de un modo completamente nuevo.
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Este libro es una síntesis del conocimiento esencial del Yoga dirigido a los simpatizantes, estudiantes y profesores de esta ciencia milenaria.
Contiene una visión actualizada de los 8 pasos del Yoga clásico que Patañjali describe en los Yoga-sûtras y que son una referencia para todo practicante.
Profundiza en la necesaria postura ética (yama y niyama); la actitud adecuada en la práctica de posturas, respiraciones y relajación (âsana, prânâyâma y pratyâhâra) y el cultivo profundo de la concentración, la meditación y la absorción de la mente (dhâranâ, dhyâna y samâdhi).
Se basa en una pedagogía que adapta la práctica del Yoga a cada persona desde la escucha de sus necesidades y desde la observación de sus tensiones.
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Autoperfeccion Con Hatha Yoga
Una técnica excelente, basada en la respiración adecuada, propicia la purificación del cuerpo y el equilibrio total.
En tal sentido, el Hatha Yoga posee respaldo y vigencia desde hace siglos, y su eficacia se halla actualmente comprobada en todas las regiones del mundo.
Su práctica, al alcance de todo hombre o mujer que desee superarse física y espiritualmente, permite enriquecer la personalidad, prolongar la vida con salud y vigor, y, por sobre todo, sentirse feliz.
Hermógenes, reconocido maestro en esta especialidad, indica, paso a paso, cómo el Hatha Yoga ayuda a vivir en sana armonía con Aquél en quien vivimos, nos movemos y tenemos nuestro ser.
Indice
Autoperfección con Hatha Yoga 9
Prefacio 11
Introducción 17
Generalidades 22
PRANAYAMA 69
ASANAS 93
PURIFICACIONES 146
HIGIENE ALIMENTARIA 151
EL REPOSO 181
ACTITUD MENTAL 205
VAMOS A LA PRACTICA 227
YOGATERAPIA 252
YOGA PARA TODAS LAS EDADES 259
APÉNDICE 267
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La manifestación supramental sobre la tierra
Una nueva humanidad quiere decir, para nosotros, la aparición y el desarrollo de un tipo o raza de seres mentales cuyo principio mental no sería ya una mente en la Ignorancia que busca el conocimiento e incluso en su conocimiento limitada a la Ignorancia, un buscador de la Luz, pero sin ser su propietario natural, abierto a la Luz, pero no un habitante de la Luz, sin ser todavía un instrumento perfecto, consciente-de-la-verdad y liberado de la Ignorancia. En lugar de eso, poseería ya lo que podría denominarse una mente de Luz, una mente capaz de vivir en la verdad, capaz de ser consciente-de-la-verdad y de manifestar en su vida un conocimiento no ya indirecto sino directo. Su mentalidad sería un instrumento de la Luz no ya de la Ignorancia. En sus cumbres sería capaz de pasar a la supermente y de la nueva raza se reclutaría la raza de seres supramentales que aparecerían como los líderes de la evolución en la naturaleza terrestre.
dto.