Inicia el camino hacia a ti mismo y consigue el bienestar completo con esta técnica milenaria.

El yoga es una técnica de vida, un sistema que nos lleva a la autorealización y a la paz interior, y nos ofrece múltiples beneficios: mejora la flexibilidad, aumenta la tonificación muscular, mejora la postura del cuerpo y la respiración, combate el estrés y ayuda a la relajación, refuerza la autoestima...

Ramiro Calle ofrece en esta obra una guía práctica tanto para expertos yoguis como para los que se inician en esta doctrina. En ella encontrarás:

Un centenar de posturas ilustradas y explicadas paso a paso.
Los distintos tipos de respiración.
Las actitudes y los métodos para resolver mejor todas las situaciones de la vida.
Las técnicas de relajación y meditación
Todo lo que debes saber para practicar las siete ramas más esenciales del yoga.

La naturaleza de los músculos es la misma en el cuerpo que en el rostro: o se usan o se pierden. Y debemos aprender a usarlos bien para evitar arrugas indeseadas. Si practicamos ejercicio para fortalecer nuestro cuerpo, vernos bien y ganar salud, ¿por qué no hacer lo mismo para la cara? El yoga facial es una técnica que se practica desde hace décadas en Japón y que combina ejercicios y masajes en la piel del rostro que mejoran la circulación sanguínea, alisan las arrugas de expresión, eliminan los signos de fatiga y contribuyen a su ?rmeza y luminosidad.
Izumi Forasté Onuma, especialista en las últimas tendencias de belleza y autocuidado provenientes de Japón, recopila en este libro 40 ejercicios de yoga facial que podrás adaptar a tus necesidades para trabajar distintas zonas del rostro, así como rutinas específicas para realzar tu belleza de forma totalmente natural. Dedica unos minutos cada día a cuidarte con ejercicios para descongestionar bolsas y ojeras, levantar los párpados y abrir la mirada, suavizar arrugas del entrecejo o alrededor de los labios, realzar el óvalo del rostro?
Descubre los increíbles resultados del yoga facial a las pocas semanas de práctica.

Todos avanzamos por el misterioso camino de la vida buscando la felicidad permanente. El anhelo por la libertad infinita nos ha llevado a la exploración del planeta tierra y de las estrellas. Ahora, ha llegado el momento para que la humanidad se embarque en la más grande de las aventuras -- Más Allá de la Mente Superconsciente.

Avtka. Anandamitra Ac. la autora de este libro, se inspiró en las enseñanzas de Shrii Shrii Ánandamúrti (1921-1990), nacido en Jamalpur India. Pensador, filósofo y preceptor espiritual, escribió 261 libros sobre temas que comprenden todas las esferas de la vida social e individual, como así la creación. Fundador de la Asociación Ánanda Márga: El Sendero de la Bienaventuranza.

Más Allá de la Mente Superconsciente, nos da una detallada explicación de la mente - su función y cómo perfeccionarla a través del yoga. Para el buscador sincero de la Verdad, este libro revelará las respuestas más buscadas de todos los tiempos- ¿Quién soy yo? , ¿Dónde voy? y ¿Cómo llegaré?