Cómo limpiar tu basura emocional
Cómo limpiar tu basura emocional
- EAN: 9788441437098
- ISBN: 9788441437098
- Editorial: Editorial Edaf, S.A.
- Año de la edición: 2016
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 150 X 230 mm.
- Páginas: 268
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Disponible 48/72 hoas
Descripción
¿La basura emocional está impidiéndote alcanzar el éxito en tu vida personal y profesional? Probablemente habrás oído hablar de los benefi ciosos efectos psicológicos de limpiar la basura en tu entorno, pero ¿cómo manejas tu basura emocional, que no es otra cosa que la versión psicológica de un armario lleno hasta arriba o de un garaje lleno de trastos inútiles? Apartar y tratar de esconder viejos dolores y traumas crea patrones tóxicos que pueden impedir que vivas la vida con la que sueñas. A través de la integración entre mindfulness y los últimos conocimientos en neurociencia, el experto internacional en atención plena Donald Altman enseña a modificar hábitos y patrones arraigados, con apenas unos minutos de práctica diaria.
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Empieza de cero con Cómo limpiar tu basura emocional.
Donald Altman, prestigioso psicoterapeuta, best seller mundial.
Donald Altman, MA, LPC ha sido galardonado como autor de varios libros, entre ellos One-Minute Mindfulness, The Mindfulness Toolbox y The Mindfulness Code. Dirige talleres y cursos de mindfulness aplicada a la vida y a la alimentación y forma a terapeutas en salud mental y a personas del mundo de los negocios, para que aprendan a utilizar la atención plena como herramienta de optimización de la salud y para alcanzar la plenitud en la vida. Vive en Portland, Oregón.
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