Controla tus emociones : guía práctica para aplacar las explosiones de ira
Controla tus emociones : guía práctica para aplacar las explosiones de ira
- EAN: 9788497774635
- ISBN: 9788497774635
- Editorial: Ediciones Obelisco, S.L.
- Año de la edición: 1753
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 160 X 240 mm.
- Páginas: 165
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro
Disponible 48/72 horas
Descripción
¿Experimenta usted o alguien de su entorno explosiones de ira extrema e impredecible? ¿Se trata de una cólera que supone una amenaza para las relaciones personales, el trabajo, los bienes, o algo todavía peor? Lo primero que debe saber es que no está solo. Los investigadores estiman que aproximadamente un 7 % de los estadounidenses experimentan alguna vez lo que se llama trastorno explosivo intermitente (TEI), arranques de ira recurrentes y extremadamente violentos; y un número mucho mayor de personas sufren experiencias similares, si bien con menor frecuencia. La segunda cosa que debe saber es que su problema tiene solución.
La ira puede apaciguarse y controlarse con buenos consejos y un tratamiento efectivo que conlleve un cambio en su vida. En este libro, el especialista Ronald Potter-Efron cataloga la cólera en cuatro tipos: cólera de supervivencia, desencadenada por el sentimiento de estar en peligro; cólera de impotencia, a la que se llega por un sentimiento de indefensión; cólera de abandono, motivada por el miedo a perder una relación muy preciada; y cólera de vergüenza, que sobreviene cuando uno se siente muy infravalorado. La obra expone brevemente las funciones cerebrales que tienen lugar durante esos arrebatos emocionales, y acomete la tarea de detener las explosiones de ira de modo inmediato.
A DESTACAR:
En este libro se aclaran los factores relacionales y conductuales que desencadenan esas experiencias abrumadoras de expresión de ira y se presentan esclarecedores ejemplos de manifestación de la rabia. Los consejos para controlar esas experiencias emocionales ayudarán al lector a entender y a sobrellevar los problemas relacionados con la ira.
Otros libros de Psicología
Mujeres con TDAH
¡Vive con valentía como mujer con TDAH! Esta guía radical te mostrará cómo cultivar tus aptitudes, honrar tu neurodivergencia y aprender a comunicarte con claridad y confianza.
Si eres una mujer con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), probablemente has sabido toda tu vida que eres diferente. De niñas, aprendemos qué comportamientos, estilos de aprendizaje y formas de pensar y de trabajar prefiere nuestra cultura, cuáles se aceptan y toleran y cuáles están mal vistos. Estas preferencias se nos comunican constantemente, ya sea a través de los medios de comunicación y de los libros que leemos en el colegio, o de las conversaciones con nuestros padres y compañeros de clase.
A lo largo de la vida, las mujeres con TDAH se dan cuenta de que su forma de pensar, de trabajar, de hablar, de actuar o de relacionarse no coincide con esas preferencias, y como todo les dice que las diferencias son inaceptables, se consideran inaceptables ellas también.
Es hora de cambiar esto.
Esta guía radical es el primer cuaderno de trabajo para mujeres con TDAH cuyo propósito es romper el ciclo de la vergüenza y el diálogo interno negativo que nacen de entender las diferencias cerebrales como defectos del carácter. En esta magnífica guía encontrarás un enfoque innovador que combina el tratamiento tradicional del TDAH con métodos de tratamiento contemporáneos, como la terapia de aceptación y compromiso (ACT), para que puedas desenredarte de la maraña de creencias que te han impedido alcanzar tu potencial en la vida.
Si quieres desarrollar un sentido de identidad fuerte y audaz y sentirte segura de ti misma, aceptando tus diferencias neurobiológicas y cultivando tus aptitudes característicamente tuyas, este cuaderno de trabajo te guiará paso a paso en el camino.
dto.
Despertando los héroes interiores
Doce arquetipos para encontramos a nosotros mismos y transformar el mundo : INOCENTE, HUERFANO, GUERRERO, BIENHECHOR, BUSCADOR, AMANTE, DESTRUCTOR, CREADOR, GOBERNANTE, MAGO, SABIO Y BUFON.
El notable éxito que tuvo el libro El Héroe Interior, se debió, sin duda, a la claridad expositiva que ponía en manos del público no especializado el aspecto viviente y práctico de la psicología del Arquetipo. Los descubrimientos del eminente psicólogo suizo C. G. Jung adquirían por primera vez el carácter de un poder transformador revelado, al alcance de todos.
Despertando los héroes interiores acentúa aún más el singular talento de Carol S. Pearson para acercarnos a las fuerzas interiores de transformación, capaces no sólo de cambiarnos positivamente a nosotros mismos sino, también, de actuar en resonancia con el entorno y modificar las circunstancias colectivas.
Los cambios sólo son efectivos y duraderos cuando se producen en forma consciente. Dentro de nosotros mismos actúan fuerzas poderosas, aquellas que inspiran el comportamiento heroico y que son la meta más alta de cada individualidad. Vivir es un viaje, una travesía poblada de peligros y de sombras, pero también un camino que puede conducimos a la esfera sobrehumana.
Carol S. Pearson, doctora en filosofía, es presidente de la empresa Meristem, dedicada al desarrollo personal y al crecimiento del potencial humano.
dto.
Al encuentro de una vida propia
Las crisis pueden ser oportunidades para descubrir nuestra verdadera identidad. Al honrar nuestras peculiaridades podemos hallar nuestro poder superior. La celebración del carácter único y especial de cada cual nos conducirá a la aceptación del verdadero yo.
Su experiencia personal al enfrentarse a la muerte, los relatos de sus pacientes y los mitos y leyendas de la humanidad suministran a Sheldon Kopp un material inestimable para instruir al lector en la tarea de construir una vida propia.
dto.
El arte psicológico y visionario
"El poeta romántico francés Gérard de Nerval exploró lo irracional con lucidez y exquisita destreza; y Carl Gustav Jung consideró que dichas exploraciones constituían una obra de ‘una magnitud extraordinaria".
Al igual que los poetas-filósofos alemanes Novalis y Johann Wolfgang von Goethe, Nerval rechazaba el universalismo racionalista del Iluminismo y privilegiaba, en cambio, la imaginación subjetiva individual como una forma de desentrañar lo divino para volver a conectarse con lo que los románticos llamaban ‘principio de vida’.” Craig e. Stephenson
dto.
