Disfruta tu menopausia
Y aprende còmo vivir esta etapa con plinitud
Disfruta tu menopausia
Y aprende còmo vivir esta etapa con plinitud
- EAN: 9788413442334
- ISBN: 9788413442334
- Editorial: Alienta
- Año de la edición: 2023
- Medidas: 135 X 215 mm.
- Páginas: 184
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro
En stock. Envío inmediato.
Descripción
Una invitación a cuidar de ti
La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud…Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer, la puerta de entrada a una época que puede ser satisfactoria y plena.
Marta Marcè, quien sufre de menopausia precoz desde los 26 años a consecuencia de un cáncer de ovarios, ha estudiado profundamente el climaterio y comparte en estas páginas todo lo que ha aprendido para que puedas adaptarte a las nuevas necesidades de tu cuerpo.
Descubre cómo activar tu metabolismo, los beneficios del ayuno intermitente y las ventajas de aumentar tu grasa parda. Aprende a tener una buena salud cardiovascular, psico-emocional e íntima y a cuidar tu piel y tus huesos desde el interior. Encuentra todas las claves que necesitas para adoptar tus nuevos hábitos de autocuidado: el efecto de los antioxidantes, del colágeno, de las vitaminas D y K, del calcio…La autora te ayudará a entender la relación entre la salud hormonal y los sofocos para que puedas reducir su impacto, sabrás por qué debes tener cuidado con la falta de progesterona, qué pasa con la terapia hormonal sustitutiva y qué alimentación contribuirá a tu bienestar y a no sentirte hinchada.
Todo expuesto con rigor, sencillez y honestidad, para que sepas cuidar tu salud física y emocional durante este período y lo conviertas en lo que debe ser: un momento de fortalecimiento y realización, un momento en el que en el centro estás tú.
Otros libros de Psicología y Espiritualidad Femenina
El despertar de la mujer consciente : el ilimitado poder creador del espíritu femenino
Esta obra amena y apasionante es fruto de las experiencias de mujeres de todo el mundo, junto a las cuales la autora ha compartido el viaje de transformación hacia la verdadera identidad femenina. En ella encontraremos:
- Una guía innovadora para la manifestación en la vida cotidiana del ilimitado poder creador del espíritu femenino.
- Claves de autoconocimiento que demuestran que las experiencias externas de toda mujer son un reflejo de su interior.
- Diez etapas o iniciaciones en el proceso de asumir la propia soberanía interna.
- Ejercicios prácticos y ejemplos de la vida real.
- Bases para comprender el privilegio, la responsabilidad y la alegría que supone la condición femenina dentro de la danza de la vida.
Esta obra explora la debilidad y la fortaleza de las mujeres, el amor hacia nosotras mismas, nuestros retos y victorias en nuestra travesía hacia el autoconocimiento, y nuestro despertar a lo que somos realmente, haciéndonos cómplices de un viaje intenso y siempre profundo, aunque no exento de humor. Mary Elizabeth Marlow identifica diez etapas o iniciaciones, que abarcan desde el Bicho (la parte más horrible y negativa de nuestro ego) hasta el estado de Gracia (la octava superior de lo femenino).
Salpicado de didácticos y clarificadores relatos, procedentes de la vida real, de mitos y de ancestrales tradiciones de sabiduría, este inspirado e inspirador "manual de navegación" nos anima a afirmar nuestra singular naturaleza espiritual y la autoridad que proviene de nuestro interior. El despertar de la mujer consciente representa así una preciosa ayuda para que las mujeres lleguemos a superar nuestras limitaciones culturales y personales, y participemos de manera más activa en la creación de una realidad más humana.
dto.
Amar tu paisaje de mujer
Hubo un tiempo, hace aproximadamente 5000 años, en el que los paisajes femeninos eran venerados. Una época en la que el espacio entre los muslos de una mujer se consideraba un portal de poder con una conexión directa a la Fuente.
Amar tu paisaje de mujer es un viaje de retorno y sanación a través del terreno de lo que realmente significa ser mujer. En sus páginas Lisa nos regala una miríada de herramientas y prácticas que nos ayudarán a liberarnos de la culpa y la vergüenza, explorar el autoplacer y la sensualidad, descubrir el arte sacro de recibir, y recuperar nuestra auténtica voz para expresar nuestras necesidades y nuestros deseos.
Una obra fascinante que invita a las mujeres a establecer una relación ferozmente amorosa y curativa con su cuerpo y les muestra cómo usar sus ciclos, en sincronía con los de la naturaleza, para crear una vida cargada de vitalidad, plenitud y creatividad.
Un libro poderoso y oportuno ?cargado de humor, rebeldía y lucidez? que nos enseña cómo conectarnos con la sabiduría de nuestros cuerpos para sanar, reequilibrar y transformar nuestras vidas.
dto.
El libro del buen amar : para mujeres perdidas en el amor
¿No has tenido suerte en el amor?, ¿solo te atraen hombres que no te convienen?, ¿tus relaciones te dejan cada vez más heridas que no llegan a cerrar?, ¿no sabes por qué fracasas en el amor? Si te has hecho alguna vez estas preguntas, este libro es para ti. Si eres una mujer brillante, socialmente exitosa, independiente, f uerte y autosuficiente pero tienes una larga lista de fracasos amorosos y de relaciones poco satisfactorias, entonces necesitas leer este libro urgentemente antes de convertirte en una neurótica.Tal vez no lo sepas, pero a lo mejor eres una «besasapos», una mujer «patera», una «mujer ONG» o una buscadora de príncipes azules. Da igual, el caso es que estás perdida pero, si quieres, puedes salir del laberinto y este libro te va a ayudar a conseguirlo.De la mano de una experimentada psicóloga, esta obra te muestra como mirar en lo más profundo de ti misma y te lleva, con tanto amor como humor, a encontrar tus propias claves para, primero comprender tu relaciones con los hombres y el amor y, después, hallar una forma nueva y sana de entender el amor y aprender a amar y ser amada. ... Leer resumen completoOcultar resumen completo
dto.
De niña herida a mujer salvaje
Descubre el camino para sanar a tu niña interior y despertar el poder de la mujer salvaje que hay en ti.
Dentro de toda mujer habita una Niña Herida y una Mujer Salvaje. La niña refleja tu historia personal y las heridas de tu infancia, y domina tu presente con patrones inconscientes que te atan a relaciones de dependencia, a sentimientos de insuficiencia y a una vida que no te satisface. En lugar de reprimirlas, este libro te propone escuchar y sanar estas partes dañadas para liberar la Mujer Salvaje que hay en ti, tu esencia más libre y auténtica. Conectar con ella te permitirá vivir con plenitud, compasión y poder personal, y construir así la vida que deseas.
En este libro, Sara Sarmiento, psicóloga general sanitaria y psicoanalista especializada en EMDR, trauma, apego y dependencia emocional, te acompaña en un camino de autocuidado y sanación en el aprenderás a:
* Conocer tus heridas de la infancia para que dejen de dominarte desde tu inconsciente.
* Maternar esas partes delicadas y vulnerables que habitan en ti.
* Liberarte de las cadenas sociales y familiares que te atan a una vida insatisfactoria.
* Construir tu vida plena y auténtica desde el Slow Living.
* Conectar con el poder femenino ancestral que hay en ti.
De Niña Herida a Mujer Salvaje es un lugar de paz y crecimiento para todas aquellas mujeres que sienten la necesidad de sanar sus heridas y despertar su poder salvaje y natural. Toma las riendas de tu vida para llegar a tu mejor propósito de vida: Ser Tú Misma.
dto.
