Dormir para vivir
La ciencia del descanso en la era del cansancio
Dormir para vivir
La ciencia del descanso en la era del cansancio
- EAN: 9791387534271
- ISBN: 9791387534271
- Editorial: Kailas Editorial, S.L.
- Año de la edición: 2026
- Medidas: 150 X 230 mm.
- Páginas: 214
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro
En stock. Envío inmediato.
Descripción
Un libro imprescindible para comprender por qué el sueño y el descanso son fundamentales para afrontar la ansiedad y el ritmo de vida actual.
¿Te resulta difícil conciliar el sueño?, ¿quizá te desvelas de madrugada?, ¿te sientes cansado al despertarte cada mañana? En apenas una generación hemos conseguido vivir conectados a todo… menos a nosotros mismos. Dormimos menos, peor y más tarde.
El cuerpo no entiende de plazos ni de alarmas: solo de ciclos, de luz y de silencio. Cuando los violamos, protesta sin palabras, con un bostezo, una distracción, una palabra que se olvida, hasta que lo hace con síntomas: irritabilidad, insomnio, agotamiento. En este mundo que nunca apaga la luz, dormir parece un gesto anacrónico, casi un lujo improductivo.
Y, sin embargo, el sueño sigue siendo nuestro sistema más sofisticado de reparación. Mientras dormimos, el cerebro limpia los residuos del día, reorganiza recuerdos, regula emociones y repara el cuerpo desde dentro.
En Dormir para vivir, el catedrático de Psicología Alfredo Rodríguez-Muñoz ofrece una mirada rigurosa y accesible, en la que el lector encontrará respuestas, herramientas y una reflexión profunda sobre la importancia del sueño en la vida cotidiana.
Otros libros de Psicología
La clave del mayor secreto del mundo : creer es crear
El secreto fue descubierto. Pero ¿cuál es la llave que abre todas las puertas? ¿En qué se diferencian las personas? ¿Por qué algunas consiguen alcanzar sus objetivos y otras no? Pensamiento positivo, ley de la atracción, fe que mueve montañas, oración que cura… ¡descubre la CLAVE de ese poder maravilloso que todo lo alcanza! Se ha oído hablar mucho de la Ley de la Atracción; de aquélla según la cual cada uno cosecha lo que siembra; de la Ley del Retorno. También existen muchos escritos sobre el poder de la oración y el pensamiento positivo, el gran secreto que la humanidad está a punto de desvelar. Pero ¿cuál es la clave del secreto? ¿Qué hace hace posible que el secreto funcione realmente? Éste es el gran planteamiento al este libro da respuesta.
Lauro Trevisan (Santa Maria, 1934) es un famoso escritor y conferenciante brasileño. En 1975 participó, en Río de Janeiro, en el curso de control mental del Silva Mind Control, que despertó su interés por el estudio del poder de la mente. Más tarde, participó en cursos y congresos nacionales e internacionales de parapsicología, psicología y control mental. Durante varios años, atendió su consultorio. Al observar los resultados de sus métodos, inició, en 1980, un ciclo de charlas por todo Brasil, algunos países de América Latina, América de Norte y Europa, que le permitió cosechar un enorme éxito.
dto.
Terapia para el dolor crónico
El dolor crónico es una epidemia. Millones de personas luchan contra los males de espalda, los dolores de cabeza o algún otro dolor que se resiste a cualquier tipo de tratamiento, y a la mayoría se les repite que no existe cura para sus dolencias.
El psicoterapeuta Alan Gordon padecía uno de esos dolores crónicos. Acudió a numerosos médicos y recibió diferentes diagnósticos, pero ninguno de los tratamientos le ayudó. Frustrado por los abordajes convencionales, desarrolló la terapia de reprocesamiento del dolor (TRD), un protocolo mente-cuerpo que no solo le permitió eliminar su propio dolor crónico, sino que ha transformado la vida de miles de sus pacientes.
El abordaje neurocientífico de la TRD muestra que, en la mayoría de los casos, el dolor crónico se genera debido al mal funcionamiento de los circuitos cerebrales relacionados con el dolor. La TRD logra reconfigurar el cerebro para romper el ciclo del dolor crónico.
dto.
Los buscadores de estrellas
¿Crees que esa realidad en la que vives, es la única posible? ¿Piensas que has venido sólo a luchar y sufrir? ¿Te gusta tu vida tal como es o te gustaría cambiar algo? Si no es así y estás buscando algo diferente, aquí encontrarás la respuesta.
Este libro es una puerta que te llevará directamente al maravilloso mundo de los sueños que se hacen realidad, si eres capaz de confiar en que hemos venido a este mundo por otra razón que no tiene nada que ver con la que nos han enseñado desde bebés.
¿Te atreves a iniciar la búsqueda? Prepárate a seguir, como Alicia, al conejo de la suerte a través de la madriguera. No temas, sólo déjate llevar. Si abres tu mente, todo es posible. Deja el miedo por una vez en el armario, no te hará ningún daño desprenderte de él por un ratito y prepárate a conocer un mundo que nadie te ha enseñado hasta hoy, pero que es tan real como la vida
dto.
Casualidad. La forma en que el universo teje tu destino.
Descubre las más asombrosas coincidencias y las teorias que las sustentan. Cambiarán tus perspectivas.
¿Has tenido la sensación de que unos dedos invisibles manejan tu destino como si fueras una marioneta?
¿Cuántas veces has pensado en alguien y, acto seguido, ha contactado contigo?
¿Has notado que te persigue un número?
¿Sabes que hay rachas de buena y de mala suerte?
La indeterminación, el azar o la suerte podrían ser elementos de una fuerza mayor, insondable e incomprensible para nuestra mente, que se manifiesta en forma de coincidencias, sincronicidades y serendipias.
A través de estas páginas descubrirás que las sincronicidades determinan el destino de muchos de sus protagonistas, nos dan seguridad a la hora de tomar decisiones y, a veces, pueden resultar inquietantes.
Descubre las más asombrosas coincidencias y qué teorías se han propuesto para explicarlas. Algunas te harán reír, otras llorar, pero ninguna te dejará indiferente.
dto.
