El Método Pilates es una excelente forma de crear un perfecto equilibrio físico y mental.
Durante décadas sus practicantes han usado el Método Pilates para mejorar su bienestar y crear un eficiente, saludable y enérgico físico de dentro afuera. En combinación con una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio cardiovascular, el Pilates puede contribuir de forma importante a la pérdida de peso efectiva. Programa paso a paso de Pilates para adelgazar ayudará a todos, desde principiantes hasta practicantes de Pilates expertos, a descubrir su cuerpo y su verdadero potencial.

EL LIBRO

Programa paso a paso de Pilates para adelgazar, incluye en 64 páginas a todo color un plan de trabajo completo de Pilates. Con alternativas para simplificar los ejercicios para los principiantes y posibilidades de aumentar su intensidad para un trabajo más exigente. Cada ejercicio viene acompañado por fotografías que ilustran con claridad cada paso.

EL DVD

Programa paso a paso de Pilates para adelgazar ofrece todos los ejercicios del programa, permitiendo asimilarlos rápida y eficazmente. También incluye cinco sesiones de entrenamiento diseñadas para áreas específicas del cuerpo y la posibilidad de simplificar o intensificar el programa.

Elise Watts
Elise Watts, propietaria del Estudio de Pilates Soma, en St. Kilda (Melbourne, Australia), tiene una extensa polifacética formación, a través de disciplinas tales como Pilates, yoga, kinesiología, terapias curativas y naturales.

El arteterapia es un excelente instrumento que permite sentir la voz que sale del interior del ser humano, con todo lo que el subconsciente guarda y aquello que el consciente, muchas veces, no es capaz de traslucir; un ser sujeto de alguna problemática mental implícita o explícita. Los estados anímicos patológicos del individuo son el objetivo más directo de las terapias que favorecen la creatividad que, incuestionablemente, habita en todo ser humano, y que con frecuencia permanece apelmazada por los síntomas.

Esta actividad resulta para el sujeto la escritura de su interior; y para el arteterapeuta es la lectura de su paciente, sujeto o persona afectada; y además, en tanto que terapia, trabaja a lo largo del proceso creativo, que se resuelve al final con el resultado de la creación. Consiste, por tanto, en una elaboración en la que sujeto y arteterapeuta caminan a la vez, por lo que es de gran importancia el hecho de la transferencia; funciona en colaboración con el profesional psiquiatra, médico o psicólogo.
 

 Marián López Fernández Cao y Noemí Martínez Díez 
Marián López Fernández Cao y Noemí Martínez Díez son doctoras en Bellas Artes y, desde 2001, co-directoras del máster en Arteterapia de la Universidad Complutense de Madrid. Ambas han publicado, individual y conjuntamente, obras sobre arte, 

En Reiki, sanación y chakras se aborda por vez primera la curación energética, física y espiritual de forma completa, rápida y sencilla, y por tanto, de un modo accesible a todo tipo de personas.

Basándose en los sistemas de sanación energética que se han mostrado más eficaces, como el Reiki, el Bioreiki, el Karuna Reiki y la Sanación Espiritual, este manual nos puede ayudar a mejorar en cualquier aspecto de nuestra vida, así como a sanar también nuestras relaciones personales y familiares, atraer la fortuna y la prosperidad, y servir de ayuda a los demás.

Reiki, sanación y chakras es una obra válida para el practicante de Reiki, el terapeuta, el psicoterapeuta, el personal sanitario y cualquier persona altruista, e incluye además:

• Una guía con todas las indicaciones necesarias para aplicar la terapia de sanación integral y programar el proceso de sanación, ya sea para uno mismo o para los demás.

• Un capítulo entero dedicado a cómo afrontar el cáncer y la quimioterapia, y los símbolos sanadores aplicados a la sanación desde la conciencia celular y el ADN.

• Claves para restaurar las relaciones dañadas.

• Pautas energéticas para librarse de una adicción.

... ¡Y mucho más!

Dirigido a todo técnico o terapeuta que maneje el cuerpo, Jack Painter presenta de manera concisa y cristalina la integración postural -manipulación profunda de los tejidos conjuntivos del músculo- gran herramienta para facilitar cambios en el cuerpo a nivel físico y emocional que redundará en una nueva y vital experiencia de uno mismo, ya que las tensiones musculares son también resultado de represiones mentales y emocionales; al tocar el cuerpo, el terapeuta establece contacto con sentimientos y pensamientos que, al expresarse, ayudan a sanar viejas heridas emocionales.