Pequeñas rutinas para cambiar tu vida y conseguir grandes resultados
El libro que tienes en tus manos te ayudará a ser feliz y a desarrollar un temperamento (personalidad, carácter) a prueba de todo. No es un manual para vendedores de humo, ni sigue consignas de marketing ni los secretos de los algoritmos —cada vez más complejos— de las páginas web o de las redes sociales. Es un libro para trabajarte de verdad. A partir de detalles muy sencillos, pero que pedirán tu atención.

«Un libro imprescindible para descubrir el poder de los pequeños hábitos y dónde comenzar a aplicarlos.»

«Reconoce cómo la negatividad (consciente e inconsciente) afecta a tu personalidad, a tu perspectiva y a tus decisiones.»

«Potencia tu carrera y relaciones personales con pequeños cambios.»

«Una guía de instrucciones sencillas y directas, paso a paso.»

«Con ejemplos de emprendedores exitosos que han triunfado y de los que podrás conocer sus secretos.»

«Mejora tu eficacia y productividad. Activa la resiliencia para conseguir tus objetivos y transformar tu vida.»

Este libro te dará:
Autodisciplina.
Vida saludable.
Superar una adicción (dejar de fumar, comer compulsivamente, etc.).
Éxito.
Poder mental.
Estudiar más y mejor.
«Un libro que nos conecta con el extraordinario clásico de Stephen Covey Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva.»

La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar

La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.

Tras años de investigación personal y estudios multidisciplinares sobre el tema, la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biológicas y psicológicas, repasa las funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla.

Este libro recorre las principales causas que generan ansiedad, te guía y te interpela para que te observes y conozcas cómo, cuándo y por qué aparece, te proporciona herramientas para gestionarla y te anima a explorarlas para descubrir cuáles son las que mejor te pueden funcionar.

Aprende a mantener una relación amigable con tu ansiedad, deja a un lado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mírala de frente y considérala tu aliada, pues te informa de lo que no funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar.

En Oriente, el número mil es un símbolo del infinito. Infinita es también la sabiduría del ser humano que despierta a su verdadera esencia. Por medio de la sabiduría, el potencial del ser humano se despliega, se actualiza, surgiendo una forma más plena de vivir. Sabiduría es conocer las leyes profundas de la naturaleza y aplicarlas en nuestra vida. Sabiduría es tener la fortaleza de aplicar los conocimientos que ya sabemos, de vivirlos en el día a día. La sabiduría nos habla de un ser humano pleno, íntegro, no escindido, donde la acción es contemplativa y la contemplación es activa. Las citas reunidas en este libro proceden de diversas tradiciones culturales, espirituales y religiosas. Hay poetas, místicos, maestros, filósofos, santos y santas, escuelas de sabiduría y satsangs, e incluso de personas anónimas, porque la sabiduría verdadera no tiene nombre ni rostro; pertenece a todos. En India, el número 1008 simboliza, entre otras cosas, los nombres de lo divino, una celebración de la infinitud en la que cada nombre es una puerta hacia lo eterno. Leer este libro puede convertirse en una meditación, una sadhana espiritual, una lectio divina, un viaje hacia el interior, un diálogo silencioso con uno mismo. Que estas citas sean una invitación a ese viaje, un viaje sin destino, donde cada paso, cada reflexión y cada pausa son, en sí mismos, la meta. 

¿Estás lista para un viaje que transformará tu vida?

Descubre el camino que te llevará a terminar con la incontinencia urinaria.

La incontinencia urinaria afecta a un 15 por ciento de mujeres en España. Es un problema de salud que impacta en su bienestar diario, así como en su autoestima Con este libro, Raquel Oliva te da las claves para acabar con ella de manera definitiva a traves de ejercicios y vídeos prácticos.

Ni una sola gota es la guía que explica los siete puntos básicos que han cambiado la vida de más de mil mujeres, y que están a punto de cambiar tambien la tuya para siempre.

En estas páginas, te adentrarás en un mundo de conocimiento, empoderamiento y superación en el que las "píldoras mentales", sin duda, te ayudarán a terminar con esos "por si acasos" que te tienen atada al baño. Y descubrirás cómo los orgasmos pueden ayudarte a mejorar tu problema de incontinencia.

¿Puedes imaginar un futuro sin el miedo constante a los escapes de orina, sin la vergüenza que a veces te ha impedido disfrutar plenamente de la vida?