Avalado y recomendado por las autoridades sanitarias europeas, el método de Allen Carr es el único en el mundo que hace que el fumador deje de fumar sin emplear la fuerza de voluntad y sin padecer terribles punzadas de ansiedad. El que sigue las instrucciones de este libro no sólo dejará de fumar inmediatamente, sino que lo encontrará fácil y disfrutará durante el proceso.

El libro definitivo para desenmascarar la manipulación emocional en tus relaciones y aprender estrategias efectivas para fortalecer tu autonomía emocional y cultivar vínculos más saludables.

La manipulación emocional es una forma sutil de influencia que afecta nuestras relaciones cotidianas con familiares, amigos, parejas y hasta con nosotros mismos. Sin embargo, muchas veces no la reconocemos ni comprendemos completamente. Este libro busca aumentar nuestra conciencia sobre estas manipulaciones, enseñándonos a identificarlas, entender sus motivos y establecer límites saludables para proteger nuestra salud mental. Además, ofrece herramientas prácticas para neutralizar este tipo de control emocional.

Tu compañero de viaje durante el duelo

El duelo es sagrado y necesario, y tiene su propio ritmo de sanación. Para atravesar la espiral del dolor que supone la pérdida de un ser querido, Courtney Weber nos ofrece su sabiduría de bruja y nos da consuelo con su enfoque mágico.

Con la ayuda de rituales, oraciones y ejercicios de escritura, Courtney te acompañará en todos los tipos del duelo, compartiendo sus experiencias contigo para animarte a encontrar tu propia espiritualidad y ayudarte a salir adelante a tu manera. A través de estas páginas, aprenderás a comunicar tus necesidades, a consolar a las personas que lo estén pasando mal y a llorar lágrimas sagradas.

Este libro será tu compañero de un viaje que nadie quiere emprender, pero que todos experimentamos antes o después.

«Ojalá haber tenido este libro cuando mi padre falleció. Es crudo, conmovedor, sensible y, sobre todo, ¡su magia funciona!»

En la sociedad occidental el pánico y la ansiedad están alcanzando cifras propias de una epidemia. Es casi habitual sentirse confundido en relación con el sentido y la dirección de la propia vida. Consciente del enorme sufrimiento que conllevan estos males contemporáneos, Edmund J. Bourne, aborda el tema con empatía y profunda sensibilidad, y lo hace desde un enfoque holístico, partiendo del convencimiento de que para sanarlos es necesario intervenir en todos los niveles de la persona (el cuerpo, el comportamiento, los sentimientos, la mente, las relaciones interpersonales, la autoestima y la espiritualidad). Como su principal objetivo es servir de ayuda, Ansiedad y fobias no se pierde en teorías y análisis, centrándose en proporcionar estrategias y ejercicios prácticos que, paso a paso, permitan dominar las habilidades específicas que conviene desarrollar para superar estos trastornos. Y haciendo gala de su vocación holística, no olvida la importancia de los factores orgánicos: el camino hacia la recuperación será más corto si aumentamos nuestro bienestar físico por medio de la relajación, el ejercicio y una nutrición adecuada.