Por el mayor experto en ansiedad de España.

Evolutivamente, la preocupación y la rumiación han posibilitado nuestra supervivencia; sin embargo, aunque suene paradójico, tambien han sido una maldición que nos roba parte de nuestra vida. ¿Quien no ha sentido ansiedad ante peligros y catástrofes que nunca llegaron a suceder? El cerebro humano no fue diseñado para el sofisticado mundo en el que vivimos, y no siempre es fácil adaptarnos a el.

Aprender a gestionar los pensamientos, y entender cómo mantener el enfoque en medio del constante ruido mental, se ha convertido en una tarea prioritaria en un entorno cambiante y sobrecargado de información. Ruben Casado, psicólogo experto en ansiedad, nos presenta en este libro su metodo contrastado para conseguir poner freno a nuestra mente inquieta.

La persona fatalista acepta que su vida esta regida por una fuerza superior o por el destino, sintiendose impotente frente a acontecimientos que no tiene mas remedio que aceptar. Evidentemente, le sera muy dificil creer que todo depende de ella, que puede controlar su vida. Si tienes tendencia a la fatalidad, en este libro encontraras diferentes herramientas para liberarte de ese pesado fardo, y sugerencias para lograr serenidad interior. Aprenderas a cuestionar tus creencias erroneas y a deshacerte del miedo, las ventajas de conocerte mejor a ti mismo y las formas de vivir plenamente tu autonomia; en suma, te aceptaras tal como eres.