La vida es complicada, la felicidad inalcanzable. ¿Realmente es así? Este libro te habla de que las cosas pueden ser de otra forma o, más exactamente, la vida puede ser valorada de otra manera. Conocer el sentido de la vida o encontrar tu lugar en el mundo, todas ellas son tareas que se nos imponen desde nuestro nacimiento por el mero hecho de ser seres humanos. Rehuirlas nos lleva a una existencia sin sentido, reconocerlas y llevarlas a cabo nos lleva por un camino que, siendo el nuestro, nos hace vivir la propia existencia, aquella que es la única que nos sirve. La vida no admite atajos ni engaños. Saber reconocer tu camino y ser partícipe de él es tu tarea, tu derecho y también tu destino. Este libro te ayudará a conseguirlo pero la tarea de vivir tu propia vida, como no puede ser de otra forma, depende de ti.

Ángel Alcalá es psicólogo y especialista en Programación Neurolingüística. Creador del “Posicionamiento Vital”, una terapia para evolucionar y crecer en armonía. También es autor de “¡Hazlo! No lo intentes” y “Construye tu vida creyendo en ti”, disponibles en esta misma colección.

Si realmente deseas vivir haciendo uso de tu poder personal, debes alinear tu subconsciente con una actitud interna positiva, basada en la aceptación, valoración, confianza y seguridad en ti mismo. Cada uno de estos pilares sustenta al siguiente. Si no te aceptas tal y como eres, difícilmente serás capaz de valorarte; si no te valoras, no podrás confiar en ti mismo y entonces, jamás te sentirás seguro. Lo que realmente marca la diferencia en las personas, es la actitud con la que afrontan los sucesos que se presentan en su vida. Recupera tu Poder Personal no es el típico libro que una vez leído te deja con la sensación de ?Vale, pero ¿cómo lo hago??. En este libro, los autores te guiarán para que recuperes tu poder personal donde realmente se genera, en tu subconsciente. ¿Te apetece experimentarlo?

Una completísima guía con la que descubriremos qué hábitos debemos elegir según la ciencia para adaptar nuestras rutinas de forma fácil y mejorar nuestra salud.

¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE? PERO ¿CÓMO?

Hoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el estrés crónico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar.
Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud y recoge en esta completísima guía las cinco grandes áreas en las que, con pequeños cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud:

Los ritmos circadianos, que nos regulan

El sueño, que nos repara

La atención, que nos conecta al presente

El ejercicio físico, que nos da vigor

La alimentación, que nos nutre

Con rigor científico, un estilo ameno y muy práctico, Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitirán desarrollar buenos hábitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones.

Este libro es tu confesor, tu amigo, tu cajón de m*** y, en definitiva, una herramienta revolucionaria para que te conozcas. Sí, tú.

Puede parecer absurdo, pero, ¿cuántas veces te paras a pensar sobre cómo eres realmente? No estoy hablando de esta versión "mejorada" que muestras en redes, no. Estoy hablando de tu "yo" de verdad, ese que a menudo te trae alegrías, pero que a veces te resulta difícil de aguantar?

Responde a las preguntas de este cuaderno para pensarte y reconocerte, en todas tus facetas, con la tranquilidad de que no tienes que compartirlo con el mundo. Todo lo que escribas aquí es solo para tus ojos y nadie va a juzgarte, ¿acaso no es liberador?

Atrévete a emprender este intenso viaje hacia el interior de ti mismo. Probablemente reirás, llorarás, sentirás vértigo, vergüenza, felicidad? bueno, nadie dijo que fuera fácil ser tú mismo. Cuando hayas terminado, puedes guardar este cuaderno, esconderlo, tirarlo? o quemarlo: tú eliges.