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Guía práctica de Yin Yoga Mindfulness
Calma tu mente y aumenta tu energía aquí y ahora
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Guía práctica de Yin Yoga Mindfulness
Calma tu mente y aumenta tu energía aquí y ahora
- EAN: 9788491119326
- ISBN: 9788491119326
- Editorial: Ediciones Obelisco, S.L.
- Año de la edición: 2022
- Encuadernación: Espiral
- Medidas: 185 X 155 mm.
- Páginas: 74
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22,00 €
20,90 €
Disponible 48/72 horas
Descripción
CALMA TU MENTE Y AUMENTA TU ENERGÍA. Todo comienza aquí y ahora En esta guía se unen belleza, inspiración, serenidad y practicidad para que calmes tu mente y aumentes tu energían tu día a día. En cada asana el lector encuentra 3 herramientas: - Fotos, donde se le muestra cómo posicionar su cuerpo. - Instrucciones, para explicarle los beneficios y aconsejarle alternativas. Un vídeo completo, donde la autora realiza la asana de principio a fin.
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Además de detalladas explicaciones, el texto ofrece también una valiosa información adicional, como calentamientos, adaptaciones para quienes tengan problemas al adoptar una posición y variaciones de diversas posturas.
Los numerosos consejos relcionados con la relajación, la dieta, la concentración y la meditación te aportan, sobre todo, la información que necesitas para comenzar a practicar yoga en casa. Todos podéis practicar esta disciplina, sin importar vuestra edad, religión o experiencia. ¿Por qué no empiezas ahora y consigues experimentar los beneficios del yoga en ti mismo?
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