El milenario arte del yoga se basa en la práctica de las asanas o posturas, para alcanzar un estado de bienestar físico y mental.

Pero más allá de ir consiguiendo posturas cada vez más difíciles (para eso ya están los artistas del circo del sol), el Yoga es más bien una manera de ir de lo grosero a lo sutil, de lo disperso a lo concreto, del ruido al silencio, de la periferia al centro.

¿Pero qué significa eso de hacer que todo el cuerpo sonría en una postura? Juan Carlos Márquez, profesor de yoga desde hace décadas, te puede ofrecer una respuesta. Es, sin más, que cada una de las células que componen nuestro cuerpo estén presentes y llenas de vida. Es que todos y cada uno de los componentes de nuestro cuerpo estén disfrutando del ser uno. Es el gozo de sentir la alegría serena desde los pies a la cabeza.

Si te interesa el yoga o quieres profundizar en su teoría y su práctica, he aquí un libro ameno, claro y muy completo sobre el tema, con múltiples ilustraciones que facilitaran la comprensión de quien quiera acercarse a esta disciplina, a esta filosofía de vida en la que muchos han encontrado conocimiento, armonía y paz interior.

El yoga es una práctica ancestral que se centra en la respiración y el equilibro cuerpo-mente para potenciar la salud física y el bienestar mental.

Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti; experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentes técnicas de respiración (pranayama), y aprende sencillas prácticas diarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado.

Tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad o desarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostrará el camino.

El yoga de Sri Aurobindo prosigue en la línea directa el yoga de la naturaleza. La naturaleza sigue infalible e inevitablemente un yoga que es la ley más secreta de su ser. Yoga significa esencialmente un cambio o transformación, una elevaciíon y una ampliación de la consciencia que se efectúan por medio de la comunión , la unión o identificación con una consciencia más alta y más vasta.

Este año, todos los datos del Yoga de las células aparecen claros: “La convicción creciente de que una perfección realizada en la materia es mucho más perfecta que las conseguidas en cualquier otro plano. La consciencia expresada en las células transformadas es una maravilla; esto legitima todos estos años de miserias. Todos esos dioses… ¡qué manera de complicar las cosas!”

     Es el año del descubrimiento de la “Materia verdadera”… sin complicaciones: “En esta limpieza (celular) ya no hay problemas: la solución precede al problema. Es decir, que las cosas se organizan automáticamente”. Se trata de otro modo de vida sobre la Tierra. “¡Una manera de ser tan natural!”, en un cuerpo libre de su prisión mental y de las leyes de la falsa materia: “La extraordinaria impresión de la irrealidad del sufrimiento, de la irrealidad de las enfermedades… Esto no cura la enfermedad: la anula… la vuelve irreal… Y está muy claro: este proceso, a medida que se va haciendo cada vez más perfecto, es necesariamente, inevitablemente, la victoria sobre la muerte.” Y al mismo tiempo, el “Surveyor” cavaba el suelo lunar con un brazo mecánico, mientras que nuestros más íntimos secretos siguen escondidos en una célula: “Nos dedicamos a pasear por donde nos viene en gana, sabemos lo que pasa en todas partes… y no sabemos lo que sucede dentro de nosotros mismos”

     Se desencadena la guerra de Biafra, las tropas israelíes marchan sobre Suez, la aviación americana bombardea Haifong, se produce la primera explosión termonuclear china… y así sucesivamente. “Un conflicto formidable encima de la Tierra”. Está en juego una Tierra Nueva o el regreso al viejo desastre: “Una manifestación local y momentánea no es imposible, pero lo que hace falta es una transformación colectiva suficiente para crear una especie nueva sobre la Tierra… El hecho es seguro”. ¿Llegaremos a comprender dónde está la verdadera salida y la maravilla oculta en el cuerpo?