Wendy Suzuki, neurocientífica de renombre mundial y autora bestseller, ha desarrollado en La buena ansiedad un innovador programa para gestionar la ansiedad y convertirla en un poderoso recurso.

Estamos viviendo en la era de la ansiedad y, a menudo, nos sentimos atrapados en un constante ciclo de estrés, insomnio y preocupación. Pero, ¿qué pasaría si tuviésemos una forma de convertir la ansiedad en un recurso que nos ayude a resolver problemas, ser más productivos y fortalecer nuestro bienestar? Es decir, ¿qué sucedería si en lugar de ver la ansiedad como una maldición, reconociésemos el regalo que representa?

La galardonada neurocientífica Wendy Suzuki ha descubierto una verdad que cambiará el paradigma sobre la ansiedad: sí, es desagradable, pero es esencial para nuestra supervivencia. De hecho, la ansiedad es un componente clave para poder vivir de la mejor manera. Cada una de nuestras emociones tiene un objetivo evolutivo y la ansiedad está diseñada para visibilizarnos las emociones negativas. Si solo asumimos que debemos evitar, disminuir o eliminar nuestra ansiedad, perderemos la oportunidad de aprender a gestionar sus síntomas y la manera en la que puede mejorar nuestras vidas.

La buena ansiedad nos enseña a trabajar nuestras preocupaciones desde la curiosidad, en lugar del miedo, para que nos guíen hacia la felicidad.

«Este libro, fruto del diálogo entre eminentes neurocientíficos, clínicos, investigadores del apego y trabajadores corporales, alcanza un nivel de integración entre estas disciplinas que no se ha visto antes. ¡Un logro magistral!»

Bessel van der Kolk, M.D., autor de El cuerpo lleva la cuenta.

«Imagine que algunos de los más brillantes neurocientíficos que han contribuido a nuestra comprensión de las emociones y el desarrollo del cerebro se hubieran asociado con algunos de los psicoterapeutas más versados y creativos, y que realmente hubieran aprendido a entender unos el trabajo de los otros. El resultado es este libro, manifiestamente emocionante, esencial y a veces profundo, que muestra cómo utilizar los conocimientos basados en el cerebro y las propias emociones inevitables para promover la curación mental».

Norman Doidge, M.D., autor de El cerebro que se cambia a sí mismo.

«Una visión panorámica magistral de las emociones. Este es un libro importante y muy bien hecho, especialmente fuerte en el equilibrio de la clínica con lo científico».

Daniel N. Stern, M.D., autor de Diario de un bebé: qué ve, siente y experimenta el niño en sus primeros cuatro años.

«Es gratificante ver cómo este nuevo e importante volumen centra la atención en el elemento esencial, largamente esperado, del cambio emocional en psicoterapia. Este volumen proporciona información sobre neurofisiología, fenomenología y dinámicas interactivas que pueden beneficiar a los clínicos de todas las orientaciones».

Francine Shapiro, Ph.D., autora de Supera tu pasado y creadora del EMDR.

EL SECRETO SOBRE EL CEREBRO QUE EL 97% DE LAS PERSONAS NO LLEGARÁ NUNCA A CONOCER

¿Por qué algunas personas tienen éxito en la vida y otras no?

No, no tiene que ver con la inteligencia, la suerte o la habilidad como cree el 97% de la población mundial. No es que algunas personas quieran lograr el éxito y otras no. Muchas veces la diferencia la hace la capacidad de utilizar…

LA TOTALIDAD DEL POTENCIAL OCULTO DE NUESTRA MENTE

Este libro cuenta la verdadera historia de cómo un antiguo conocimiento, desconocido por la mayoría, es desvelado y puesto al alcance de todos.

Un conocimiento que tiene sus raíces en las grandes tradiciones religiosas, en las intuiciones de grandes pensadores heréticos del siglo XIX y en los más recientes descubrimientos científicos.

Un conocimiento que es el resultado de más de veinte años de estudio e investigación de la mente y de la vida de los hombres con más éxito del mundo.

Estás a punto de descubrir…

Un “peculiar” ejercicio para la Mente, que te permitirá alinear tu Voz interior para que te guíe hacia lo que deseas, en vez de actuar en tu contra como pasa ahora;

Cómo aumentar tu capacidad intuitiva y tu “sexto sentido” cuando tomas decisiones importantes, para lograr tus objetivos con más facilidad;

Cómo influenciar la realidad con el poder de la mente, favoreciendo eventos sincrónicos y favorables…

Alguien dijo que el conocimiento llega cuando el aprendiz está listo para recibirlo. Si es así, este libro podría llevarte en uno de los viajes más fascinantes y revolucionarios de tu vida.

Tu cerebro te ofrece un servicio extraordinario e irrepetible. La disponibilidad simultánea de un sistema sensorial para la percepción del entorno, de un sistema nervioso para el control del aparato motor, así como de una conciencia integrada para discernir y decidir, te otorgarán años de existencia continua. Este manual, como el de cualquier otro producto, no mira ni al pasado lejano de nuestra ignorancia ni al futuro lejano de un conocimiento que hoy resulta inescrutable. Trata, en cambio, de lo que realmente se puede hacer con un cerebro humano en el presente: es decir, mucho, mucho más de lo que piensas. Los avances de la tecnología, pero tambien la extraordinaria cantidad de descubrimientos de los últimos veinte años, confirman cada día la intuición de Santiago Ramón y Cajal, uno de los padres de la neurociencia: 'Todo ser humano, si se inclina a hacerlo, puede ser el escultor de su propio cerebro'. Es bueno que tu cerebro, como el de cualquier otro usuario, sepa cómo y por que.