Este libro recoge la esencia del pensamiento del doctor Mario Alonso Puig para aplicarlo en nuestro día a día y alcanzar una vida más feliz: la meditación, la creatividad, saber elegir, aprender de los errores, evitar el sufrimiento.

Libro de regalo a dos tintas, con maqueta e ilustraciones, en el que se recoge toda la filosofía del doctor Mario Alonso Puig.

«¿He parecido estúpido?», «¿debería haber enviado ese correo electrónico?», «¿qué aspecto tengo?». Muchos de nosotros pasamos gran parte de nuestro tiempo cohibidos y comparándonos con los demás. ¿Por qué nos juzgamos tan implacablemente? ¿Por qué nos esforzamos tanto por ser especiales o tener éxito, o por evitar sentirnos rechazados?

Cuando el Dr. Siegel, psicólogo y experto en mindfulness, se dio cuenta de que tanto él como la mayoría de sus clientes estaban atrapados en un ciclo de autoevaluación interminable, decidió hacer algo al respecto. Esta atractiva y empoderadora guía arroja luz sobre este hábito tan humano y explica cómo romperlo. A través de historias y ejercicios esclarecedores, herramientas prácticas (que puedes descargar e imprimir para usarlas una y otra vez) y meditaciones guiadas, el Dr. Siegel te invita a que dejes de obsesionarte con si das la talla. En vez de ello, al aceptar el extraordinario don de ser normal, puedes construir conexiones más fuertes con los demás y obtener más alegría de la vida.

Todo lo que encontrarás en este libro surge de muchos años de experiencia con personas que han tenido problemas con la ansiedad. Como psicóloga que soy, en su lectura he encontrado mucha información interesante para mis pacientes y estoy segura de que te abrirá una nueva forma de trabajar con tu ansiedad problemática.
Del prólogo de Ana Gutiérrez, Psicóloga clínica
Si sientes ansiedad o te preocupas demasiado desde hace meses o años, este libro es para ti. También lo es si te preocupa mucho tu salud, o si temes enloquecer o perder el control y hacer cosas que no quieres. Este libro es para ti -definitivamente- si piensas que nunca vas a superar tus problemas de ansiedad.Ansiedad crónica es una guía práctica para aprender a liberarse de las trampas mentales que llevan a sentir ansiedad una y otra vez. A medida que las desactives, encontrarás de nuevo la calma mental, la serenidad y la tranquilidad.
Pedro Moreno (Murcia, 1968) es doctor en Psicología y especialista en Psicología Clínica por oposición PIR. Se licenció en Psicología con premio extraordinario por la Universidad de Murcia. Ejerce como psicólogo clínico en el Servicio Murciano de Salud y en su consulta privada ( ). Es autor de ocho libros sobre la ansiedad y cómo superarla, entre los que se incluyen Abrirse a la vida, Aprender de la ansiedad, Dominar las crisis de ansiedad y Dominar las obsesiones. Practica a diario la meditación desde 2010, convencido de que la felicidad auténtica solo es posible si conoces tu propia mente.

En las páginas de “Imán” se despliegan claves para despertar en nuestras vidas las motivaciones de una espiritualidad práctica. Estamos ante la posibilidad de una auténtica serenidad en tiempos convulsionados.
Claudia Iturralde nos invita a vincularnos con el magnetismo de nuestro ser con atención en la alimentación, nuestras emociones y el cultivo de una cotidianidad sagrada. De tal manera, los pequeños hábitos rutinarios pueden convertirse en rituales abiertos al misterio del mundo y brillar con esplendor en una cálida simpleza.
El clarísimo estilo del texto resulta una síntesis de muchas enseñanzas: el núcleo de nuestra esencia es un centro magnético y –más allá de la dictadura del ego– se encuentra abierto a la gracia del cosmos hasta expresar agradecimiento y actuar creativamente en convivencia con la tribu planetaria de la humanidad.
Percibir la cotidianeidad en la magia del instante eterno nos llevará a darnos cuenta del juego del corazón imantado: el ser de uno atrae la vida de uno.
Si me entrego con aceptación a este desafío, aun en los conflictos, me daré cuenta de que no estoy aislado y mi ser sólo emanará gratitud.
El propio contentamiento colabora con alegría con las penas del mundo.
La lectura de “Imán” es en sí misma un ejercicio de atención y conexión con nuestro ser más profundo.
Leandro Pinkler