Aprende a meditar" es una obra completa y accesible sobre el arte de la meditación. Abarca todos los aspectos de esta técnica milenaria: la preparación, el proceso y los diversos beneficios prácticos que aporta a la vida diaria y a la salud. La meditación ayuda a poner orden al angustiante caos de la confusión mental y permite disfrutar de un estado de ánimo más abierto y feliz. Se trata de una sensación pura y luminosa a la cual Bodhipaksa llama “mente salvaje”.

La aventura de una persona que, sumergida en el sufrimiento, decide iniciar un camino espiritual a través de la meditación. Liberarse del malestar que producen las emociones negativas y las cadenas interminables de los pensamientos inútiles que produce la mente es una de las metas del protagonista.
Con una nitidez excepcional, el autor describe todas sus experiencias durante los trances meditativos, dándonos una amplia perspectiva de las diferentes facetas de la mente y de cómo abordar las dificultades que se puedan presentar durante los estadios meditativos.
Una proyección de la existencia misma y que da nombre a El arco iris de la conciencia.

Guía práctica con ilustraciones en b/n. La autora propone una serie de meditaciones con mantras de corta duración. Los ejercicios son muy sencillos y efectivos, y especialmente adecuados para momentos de estrés y crisis.

En todas las tradiciones budistas se habla de dos prácticas no muy conocidas en occidente, pero indispensables para tener una buena meditación. Las dos actúan como sólidos fundamentos para llevar a cabo nuestra transformación interior: acumular energía positiva y purificar las fuerzas negativas en nuestra mente. Este libro presenta un aluvión de instrucciones para lograr los dos propósitos.