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Las 10 claves para una longevidad saludable
Prepárese para vivir mejor más años

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Las 10 claves para una longevidad saludable

Las 10 claves para una longevidad saludable
Prepárese para vivir mejor más años

  • EAN: 9788425363450
  • ISBN: 9788425363450
  • Editorial: Grijalbo
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 150 X 230 mm.
  • Páginas: 372

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Descripción

¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?

El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las teneis:
- Come menos cantidad y menos veces
- Come comida de calidad
- Aprende a respirar
- Huye de los tóxicos
- Muevete
- Haz ejercicio
- Duerme
- Gestiona el estres
- Cuida tu salud emocional
- Entrena tu mente

A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.

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