Limpia tu enredo mental
5 pasos simples probados por la ciencia para reducir laansiedad, el estrés y los pensamientos tóxico
Limpia tu enredo mental
5 pasos simples probados por la ciencia para reducir laansiedad, el estrés y los pensamientos tóxico
- EAN: 9781641237772
- ISBN: 9781641237772
- Editorial: Whitaker House Español
- Año de la edición: 2024
- Medidas: 140 X 215 mm.
- Páginas: 336
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Descripción
Pensamientos tóxicos, depresión, ansiedad: nuestro desorden mental se ve frecuentemente agravado por un mundo caótico y sostenido por la incapacidad de manejar nuestros pensamientos desbocados. Pero no deberíamos asentarnos en este lío mental como si fuera nuestra nueva normalidad. Tenemos esperanza y ayuda a nuestra disposición, y el camino hacia pensamientos más saludables y la máxima felicidad en realidad puede ser más corto de lo que cree.
Respaldada por investigaciones clínicas y e ilustrando con estudios de casos convincentes, la Dra. Caroline Leaf ofrece un plan de cinco pasos científicamente probados para encontrar y eliminar la raíz de la ansiedad, la depresión y los pensamientos tóxicos en su vida para que pueda experimentar una salud mental y física drásticamente mejores. En solo 21 días, puede comenzar a limpiar su desorden mental y estar en el camino hacia la plenitud, la paz y la felicidad.
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