Los 5 cambios antiestrés
Reconecta tu mente y tu cuerpo para una vida más relajada
Los 5 cambios antiestrés
Reconecta tu mente y tu cuerpo para una vida más relajada
- EAN: 9788408296621
- ISBN: 9788408296621
- Editorial: Zenith
- Año de la edición: 2025
- Medidas: 150 X 230 mm.
- Páginas: 295
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Disponible 48/72 hoas
Descripción
Descubre el nuevo enfoque revolucionario para superar el estrés y la ansiedad. Esta guía te ofrece una estrategia clara y efectiva, desarrollada a partir de la extensa experiencia profesional de su autora y respaldada por sólida evidencia científica, para minimizar tus niveles de ansiedad en tan solo tres meses.
Explora los cinco cambios de mentalidad fundamentales que te ayudarán a recalibrar tu relación con el estrés, evitando el agotamiento y mejorando significativamente tu calidad de vida. Acompañado de 15 técnicas prácticas y sencillas, este método te guiará paso a paso en un proceso que respeta las necesidades naturales de tu cerebro, conduciéndote hacia una tranquilidad y energía renovadas.
Este libro no solo te enseñará a entender el estrés sino también a utilizarlo a tu favor para lograr un bienestar duradero. Transforma tu ansiedad y redescubre la mejor versión de ti misma.
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