La obra y el audio se dividen en dos partes que trabajan dos procedimientos diferentes y complementarios, las técnicas de relajación muscular basadas en el procedimiento de Jacobson (o relajación progresiva) y otra de relajación global basado en el entrenamiento autógeno de Schultz.

Esta obra, principalmente el audio, ha sido aplicada en cursos contra el estrés en las empresas, utilizado por personas de modo individual, y para el uso clínico y escolar. Asimismo se aplica para dejar de fumar, en el ámbito de la psicología clínica con cuantos problemas puedan presentarse relacionados con la ansiedad, las fobias y el estrés…

Es un libro que lleva más de seis ediciones desde que se publicara por primera vez en 1992, consta de un material en audio para hacer los ejercicios y un libro que vale como manual y, además es una referencia para entender lo que son los procedimientos de relajación.

La primera edición de "Brain Gym®" data de 1989, habiéndose traducido a más de veinte idiomas. Paul y Gail Denison resumen en este libro cuarenta años de trabajo innovador en el campo del aprendizaje basado en el movimiento.
Desarrolla los 26 movimientos de Brain Gym® de forma práctica. Útil para padres, abuelos, maestros y niños... cualquier persona puede utilizarlos en situaciones de aprendizaje y en la vida cotidiana. Los ejercicios de Brain Gym® son fáciles, rápidos y divertidos, y ayudan a que cualquier actividad de aprendizaje sea más grata.