"En el trabajo, en la escuela, en casa, en la vida cotidiana, cada día nos trae nuevos retos que debemos resolver, y el problema que conllevan los problemas es que éstos siempre intentan salirse con la suya. Los conflictos importantes suelen consumir nuestro tiempo, controlar nuestros pensamientos, decirnos qué podemos ha cer y qué no, y todo ello nos impide hallar una respuesta. El psicólogo y sociólogo David Niven nos muestra un nuevo camino para encontrar soluciones, un camino que consiste simplemente y, durante un momento, en dejar de lado los problemas. Cómo resolver problemas irresolubles nos muestra la manera de transformar nuestras vidas con un principio sencillo pero sólido: si empiezas a dar a vueltas a tus problemas nunca hallarás una solución, pero si los abordas pensando en una solución, nunca más volverás a preocuparte de ellos. Gracias a las anotaciones personales de John Lennon, a la expansión de Trader Joe?s (cadena estadounidense de comestibles), a la filmación de la película Tiburón, a la búsqueda del FBI del gánster Whitey Bulger etcétera, el autor muestra unas magníficas soluciones tras dar la vuelta a los problemas y a las formas que tenemos de resolverlos. Una revolucionaria ciencia de las soluciones que parte de las siguientes premisas: ? Centrarnos en un problema hace que tengamos diecisiete veces menos probabilidades de hallar una solución. ? Buscarse problemas es algo natural: los seres humanos estamos biológicamente programados para ello. ? Dejar de obsesionarnos con un problema nos ayuda a solucionarlo. ? Escucharnos en primer lugar es una de las mejores formas de encontrar una respuesta. Esta obra, que combina la dura realidad con el sentido común y buenas dosis de humor y de ánimo, te proporcionará una forma nueva y positiva de hallar la solución a tus problemas. 

Sistemas de la familia interna, terapia somática presenta una modalidad terapéutica de vanguardia que fusiona los elementos de las prácticas somáticas con los principios establecidos del modelo de Sistemas de la familia interna (IFS). Susan McConnell, formadora de IFS desde 1997, enseña la utilización de las herramientas de los enfoques corporales como la conciencia somática, la respiración consciente, la resonancia, el movimiento y el tacto, en el tratamiento de una serie de afecciones clínicas, como depresión, trauma, ansiedad, trastornos alimentarios y enfermedades crónicas. A su vez, la autora las integra con el modelo IFS para ayudar a los clientes a identificar, comprender y reconciliar sus «mundos internos» o partes de la personalidad.

El primer capítulo ofrece una visión general de IFS somática e ilustra cómo un enfoque somático puede integrarse en cada paso del modelo IFS. Los capítulos siguientes exploran cada una de las prácticas de IFS somática. Profundizar en cada una de las practicas proporciona al lector una comprensión cada vez mayor de cómo incorporar las practicas somáticas en su trabajo clínico y profesional. Los ejercicios y estudios de casos se entretejen a lo largo de los aspectos teóricos de cada práctica para proporcionar aplicaciones experimentales y clínicas.

«Me siento muy agradecido y emocionado de que Susan McConnell haya escrito finalmente este libro, aportando toda su sabiduría de años de estudio y práctica somática al modelo de Sistemas de Familia Interna (IFS) […] Este libro contiene las prácticas que ella ha descubierto para lograr la corporeización del Self y utilizar el cuerpo para encontrar las partes y sanarlas».

—Richard C. Schwartz, PhD, fundador de Sistemas de familia interna (IFS).

Tus sueños y metas son caminos a los que no debes renunciar, ya que son las experiencias necesarias para tu perfecta evolución. Este libro te muestra cómo conseguirlo: el funcionamiento de la mente (consciente y subconsciente) y la importancia de las emociones y los sentimientos para conseguir todo lo que desees. Se exponen los pasos de elección y visualización del éxito, así como la acción-recepción, con el que culmina el proceso.  Pero también hay que identificar y eliminar los “autosaboteadores consentidos” como el miedo, la culpa, y el resto de las aceptaciones de limitación (los “no puedo”, “es demasiado para mi”) y potenciar adecuadamente el empoderamiento de la personalidad a través de la autoestima y la gratitud.  A través de los diversos ejercicios basados en los métodos de la Psicología, el Coaching, la PNL y el Mindfulness, se te va a acompañar en la puesta en práctica de todos estos conocimientos. ¡Adelante! Conviértete en el maestro de ti mismo: el único dueño de tu Vida.  Porque TÚ lo eres Todo. 

Brillantes diálogos con personalidades de diferentes disciplinas, sobre lo más íntimo y lo más sagrado que nos habita según las grandes tradiciones espirituales, religiosas y científicas de Oriente y Occidente. El contenido de estas conversaciones se basa en los temas principales del ser humano, los afectos, los miedos, las creencias, las inquietudes espirituales… Con estilo directo, claro y a la vez profundo, Montse Batlle escribe y conversa con un elenco formidable de maestros, terapeutas o creadores, con voluntad de compartir lo desconocido de muchas disciplinas y de aliviar el sufrimiento que atenaza a las personas por condicionamientos familiares, sociales y culturales.