Para facilitar su lectura, el libro se presenta en forma de agenda, con una propuesta de gimnasia mental  diaria y acompañado de una fotografía. Su sencilla apariencia no le impide ser una compilación práctica de los conocimientos de la Psicología del siglo XXI y un  producto de décadas de estudio y del trabajo en consulta de la autora.

Presenta los recovecos del psiquismo humano de una forma única por su brevedad, claridad y lenguaje asequible al describir un típico problema humano y su solución. Te enseñará cosas de ti que no conocías y siguiendo las sugerencias que te convengan y avanzando a tu propio ritmo, podras cambiar completamente tu vida, deshacerte de problemas y organizar tu mente consciente e inconsciente para que trabajen al unísono y logres ponerte en marcha hacia la mejor versión de ti mismo.

A lo largo de la vida todos nos enfrentamos a numerosos desafíos, tanto grandes como pequeños. Sin embargo, lo que en verdad importa es lo que hacemos a continuación para superarlos. La resiliencia nos permite recobrarnos, reconstruirnos y seguir adelante.

¿Cómo reaccionamos ante un golpe demoledor? ¿Cómo manejamos el implacable estrés cotidiano? ¿De qué manera podemos aprender no solo a sobrevivir, sino también a prosperar? En un lenguaje sencillo, Cheryl Rickman nos explica que nuestra capacidad de resiliencia es clave para sobreponernos a la adversidad.

En El pequeño libro de la resiliencia la autora ofrece consejos y herramientas prácticas para desarrollar esta aptitud, y nos explica cómo responder a todo tipo de contratiempos, tanto los que de alguna manera nos esperamos como aquellos que nos pillan completamente por sorpresa.

El relato de Alan Cohen inspirara profundamente a todo aquel que busque lo trascendente en esta vida. Procedente de una familia judía ortodoxa, Cohen relata su odisea con humor y lirismo, sintetizando lo aprendido de numerosos maestros y escuelas. Los ensayos que forman esta extraordinaria obra pueden leerse de principio a fin, pero también un capitulo cada día, permitiendo que sus meditaciones sobre Dios, el amor y el sendero espiritual, penetren totalmente en el espíritu del lector.

Un día me pregunte: “¿Que es lo más importante en esta vida?”. La respuesta me llego en un suave pero firme susurro: ¡El Amor!.

Alan Cohen

El viaje
Puntos de partida
Vencer las limitaciones
La mente
Las emociones
El cuerpo
El fluir de la vida
El regreso al hogar
La visión de libertad
La verdad
Transformaciones
El camino
El amor
El futuro