El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (rebap o mbsr) de jon kabat-zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. el ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

¿En qué círculo vives tú? Piensa, por un momento, en las personas importantes de tu vida: pareja, padres, hijos, amigos, colegas. ¿Reconoces las distintas pautas de relación? ¿Quién te hace sentir bien, tranquilo en su presencia? ¿Quién te bloquea? ¿Eres capaz de amar en un plano de igualdad? ¿Alguna actividad o pasatiempo te hace sentir centrado y atento, a gusto contigo mismo?


Cuando la autonegación o la agresividad dominan nuestras relaciones, el flujo de energía se altera y la pasión por la vida se apaga. En el segundo círculo, en cambio:

Te sientes equilibrado y alerta.
Notas que tu cuerpo te pertenece.
Conectas con los demás y te relacionas de igual a igual.
Percibes los sentimientos de quienes te rodean.
Experimentas el mundo en toda su plenitud.
Con más de treinta años de experiencia ayudando a actores y personalidades de los negocios y la política a encontrar lo mejor de sí mismos, Patsy Rodenburg pone a nuestro alcance un programa revolucionario para aprender a vivir permanentemente en el segundo círculo: ejercicios para encauzar la energía vital a través de la voz, la postura, la mente o el corazón y pautas para desarrollarla en los diversos ámbitos de la vida: la familia, la pareja, la profesión, el ocio… Esta obra te ofrece el privilegio de trabajar con una de las mayores expertas en técnicas de voz, actuación y presencia para sacar a la luz todo tu potencial innato.

La autora

Patsy Rodenburg está considerada una de las mejores preparadoras del mundo en técnicas de voz, actuación y presencia. Es la fundadora del departamento de voz del Royal Nacional Theatre de Londres y ha preparado a las compañías teatrales más importantes del mundo. Ha sido entrenadora personal de directores de cine como Mike Nichols, Franco Zefirelli y Sam Mendes, y de actores como Hugo Jackman o Nicole Kidman, con tanto éxito que su actividad se ha extendido a grandes personalidades del mundo de los negocios y la política. Ha publicado diversos libros basados en su trabajo, en los que pone al alcance del público técnicas perfeccionadas a lo largo de más de treinta años.

A través de este libro intentamos acercarnos al verdadero sentido de la relación, plantearnos qué es relacionarnos, para poder entender que en general vivimos la relación a partir de un yo que presupone un tú, que presupone unos otros, que presupone un mundo. A lo largo del libro iremos descubriendo como hemos de fundamentar nuestra relación, no tanto en las formas y en los nombres como en la experiencia viva, y que esta experiencia viva nos va a llevar o devolver al terreno natural de la unidad. Una radiografía muy concreta, muy cercana, de cómo vivimos nuestras relaciones, de cómo vivimos nuestro día a día.

¿Eres consciente de que tus pensamientos dan forma al mundo que ves ahí fuera? ¿Sabías que tu ADN está plenamente relacionado con tu Felicidad? ¿Crees que todo lo que ocurre, incluso que cierta persona esté ahora mismo cerca de ti, se debe a la casualidad?

Carlos Burgos, tras una década estudiando psicología y relaciones personales, cambiará tus patrones mentales con esta obra que encierra una revolucionaria y novedosa forma de pensar. Una filosofía de vida, el porqué [cuántico], que dará respuesta a muchas de tus preguntas.

Desde un planteamiento fundamentado en la física de partículas, el autor aborda en este libro el porqué del Universo y cómo su origen influye en nuestra existencia. En él hallarás un camino hacia el encuentro con la paz interior, la Felicidad y, por supuesto, el Amor verdadero.