Una guía de autoayuda sencilla y accesible para ganar seguridad y confianza en uno mismo. El autor entrelaza anécdotas de su propia vida, explicaciones teóricas y ejercicios prácticos ideados para alcanzar un mayor sentido de la felicidad y de bienestar general. Basado en los principios de la neurociencia, una obra imprescindible para transformar la percepción que tenemos de nosotros mismos. Aprender a amarse a uno mismo constituye la tarea más importante –y en apariencia más difícil- que nos plantea la vida. Querernos tal como somos no solo nos garantiza una existencia más plena, saludable y feliz; también transforma nuestro entorno y nos convierte en un ejemplo sano para las siguientes generaciones. A partir de esta premisa, David R. Hamilton, conocido por sus libros sobre la capacidad de la mente para influir en la materia, llega con una original propuesta: convertir el amor a uno mismo en un proyecto vital. El aspecto más interesante de este libro radica en su perspectiva científica: el doctor Hamilton recurre a sus conocimientos de neurociencia para proponer técnicas contrastadas que transformarán la percepción que tenemos de nosotros mismos. La autoestima es una condición natural del ser humano. Por eso, cambiar el no doy la talla por un me gusto tal como soy está al alcance de todos. David R. Hamilton nos enseña a utilizar nuestra mejor herramienta para conseguirlo: la plasticidad neuronal. _AUTOR David R. Hamilton David R. Hamilton es químico especializado en biología y química médica, y doctorado en química orgánica.

Después de trabajar para una conocida empresa farmacéutica y de ejercer como coach de un importante club deportivo inglés, fundó, en 2000, la Spirit Aid Fountation , una ONG en favor de niños afectados por la guerra y la pobreza. Es autor de siete libros y colaborador habitual de The Huffington Post.

En las páginas de este libro encontrarás algunas de mis experiencias personales y profesionales, también un listado de herramientas para despejar tu camino, audios que te acompañarán cuando lo necesites y que te servirán de apoyo para afianzar los conocimientos adquiridos. Paso a paso conseguirás una nueva perspectiva que aportará a tu vida más claridad mental y soluciones prácticas para tu día a día. Elegirás el amor frente al miedo y tendrás fortaleza para dejar ir todo aquello que ya no te aporta nada. Este libro te muestra el camino y las herramientas necesarias para alinearte con tu verdadera esencia, que no es mejor ni peor; no se aprende ni se estudia, es tuya y no es negociable. Entonces, ¿trabajamos juntos?

¿Puede descubrirse el sentido de la vida a través de la enfermedad? Peter Czanyo describe el duro proceso que lo llevó a superar un cáncer de pulmón entendiendo que el único camino era “saltar la sombra”, dejar atrás la enfermedad y abrazar una pasión. Su libro, más que un testimonio, se convierte en un sendero de inspiración, en una lección que va desplegándose paso a paso desde la Unidad de Cuidados Intensivos hasta una maratón en Alemania y las laderas de los picos más altos del mundo. Czanyo es hoy un referente para los pacientes de cáncer y para todos aquellos que buscan un luminoso despertar después del dolor. Su libro contiene, además, una serie de ejercicios que son el resultado de su propia experiencia.

Dirigiéndose a madres, padres, educadores y adolescentes, y desde su propia experiencia como madres, las autoras nos ayudan a entender las etapas del desarrollo de la adolescencia.

Esta obra hace un repaso por diversos campos de la psicología, tales como la atención plena, la comunicación no violenta, la compasión y los valores, aplicándolos a la adolescencia y dando así con los puntos clave para entenderla, disfrutarla y mejorar nuestra relación con ella.

Teresa Moroño y Paz Ortiz son especialistas en mindfulness aplicado a la infancia y la adolescencia, con más de 20 años de experiencia. Con su enfoque optimista y positivo, nos ofrecen soluciones para poder acompañar a los más jóvenes, y así aprender a mantener una comunicación sana y amable.