Descubre cómo los destellos —pequeños momentos de alegría y conexión— pueden regular tu sistema nervioso y guiarte hacia una vida más serena.

«Una guía luminosa frente al pulso acelerado de la vida».

SIENNA MILLER

El sol asomando entre las hojas. Una sonrisa compartida con un desconocido. El canto de los pájaros.

Un destello, o glimmer, puede percibirse como un instante de magia, aunque en realidad es una respuesta física que nace en nuestro interior y que tiene la capacidad de mejorar el bienestar. Un destello es lo opuesto a un detonante: en lugar de activar las alarmas internas, nos envuelve en una profunda sensación de calma y nos recuerda que estamos a salvo.

Los destellos son una invitación a habitar el momento presente, a prestar atención a lo que sentimos, a lo que nos rodea y a los lazos que nos unen a los demás. Actúan como señales de seguridad y sosiego para el sistema nervioso, y ayudan a navegar por los altibajos de la vida.

En este libro, Nadia Narain y Katia Narain reúnen prácticas inspiradas en sus formaciones y en sus experiencias de sanación desde el interior. Su guía cálida y cercana te ayudará a reconocer y cultivar los destellos que te acompañan en tu día a día.

Sobre Destellos (Glimmers) han dicho:

«Este libro te ayuda a sentirte a salvo en tu propio cuerpo y a abrirte a la vida».DRA. NICOLE LEPERA, autora de Sánate

«Brillante: este libro es un antes y un después».DAVINA MCCALL, Begin Again Podcast «Un libro espectacular».CHRIS EVANS, Virgin Radio Breakfast Show«Nadia y Katia son muy divertidas y cercanas. Este libro ha cambiado mi perspectiva sobre la vida».ANNA JONES, periodista«Una lectura inspiradora».Gett The Gloss

¿En qué momento dejaste de mirar el mundo con asombro? ¿Cuándo empezaste a confundir lo importante con lo urgente?

"En busca de lo esencial" es un libro para adultos que sienten que, en algún punto del camino, se alejaron de sí mismos. Para quienes cumplen con todo, pero intuyen que algo falta. Para quienes viven rodeados de ruido, velocidad y apariencia, y anhelan volver a una verdad más simple, más humana y más viva. Inspirado en la sabiduría atemporal de El Principito, este libro no busca darte respuestas prefabricadas, sino ayudarte a recordar: quién eras antes de que el mundo te enseñara a olvidar, qué valor tiene el tiempo cuando se vive con sentido, y por qué lo esencial nunca se deja atrapar por la lógica del ego ni por lo material.

A lo largo de este viaje aprenderás a:
- reconciliarte con el tiempo y habitar el presente,
- comunicarte de verdad con los otros,
- reconocer el valor de la amistad auténtica,
- asumir la responsabilidad de aquello que amas,
- no abandonar lo valioso por miedo al riesgo,
- descubrir la grandeza en lo pequeño,
- encontrar pozos en medio de tus propios desiertos,
- volver a pilotar tu vida desde el corazón.

Este no es un libro para leer deprisa. Es un libro para sentir, para despertar. Porque cuando te atreves a mirar con los ojos del niño que fuiste, comprendes que el sentido de la vida no se busca fuera... y que, como siempre, lo esencial es invisible a los ojos.

Manuel Coronado (Nerva, Huelva, 1960) ejerce como médico en Sevilla. Es diplomado en Magisterio y licenciado en Medicina y en Psicología Clínica. Tiene másters en educación afectiva-sexual y sexología, nutrición, consejería familiar, recursos humanos y coaching ejecutivo. Ha colaborado con diversas asociaciones como asesor y conferenciante.
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CÓMO RECUPERARSE DE LAS RELACIONES EMOCIONALMENTE ABUSIVAS CON NARCISISTAS, SOCIÓPATAS Y OTRAS PERSONAS TÓXICAS ¿Has tenido alguna vez una relación con un psicópata? Existe la posibilidad de que haya sido así, aunque tú no lo sepas. Los psicópatas son gente astuta y encantadora y unos maestros de la manipulación, hasta el punto de que empiezas a aceptar como normales los comportamientos más extremos? incluso cuando te hacen daño. Todos los días, a nuestro alrededor, seres humanos carentes de empatía siembran el caos y destruyen vidas de las formas más frías y crueles que se puedan imaginar. En su constante búsqueda de dinero, sexo, influencia o por simple diversión, los psicópatas harán lo que sea a fin de ejercer el poder sobre los demás. Se ocultan tras una apariencia de normalidad, utilizando a sus amigos y parejas como si fueran peones de una partida de ajedrez. Sus víctimas se quedan destrozadas y confundidas, incapaces de admitir ?o incluso de verbalizar? la pesadilla que han vivido.scrito con el corazón, Cómo librarse de un psicópata es la primera guía para supervivientes redactada por un superviviente que ofrece esperanzas de curación y futuro después de haber sufrido los abusos de un psicópata. Ya puedes decir adiós al caos, a la baja autoestima y al abuso. Eres libre.

Un libro adorable e inspirador que se ha ganado el corazón de miles de lectores, recordándoles la importancia de cuidarse con amabilidad.

Acompanña a esta ranita en un viaje hacia el equilibrio y el bienestar emocional. Con ilustraciones cautivadoras, afirmaciones positivas y consejos prácticos, este libro te invita a descansar, establecer límites y tratarte con cariño en tu día a día.

Perfecto para quienes buscan una dosis de ternura y motivación para mejorar su bienestar.

Ilustraciones entranñables y mensajes inspiradores que fomentan el autocuidado con sencillez y calidez.
Consejos accesibles y cercanos para mejorar el bienestar mental y emocional.