Cuando cierres este libro no solo habrás entendido cómo funciona tu cuerpo. Podrás crear un plan personalizado para optimizar tu salud. Y la pregunta dejará de ser «¿cuánto voy a vivir?» para convertirse en «¿cómo quiero vivir los próximos treinta años y qué voy a hacer hoy para conseguirlo?».

Cada ser vivo en la Tierra fue diseñado con el propósito de transmitir sus genes. Todo lo demás es secundario. La evolución también nos dio algo extraordinario: el cerebro humano. La herramienta que nos permitió conquistar el planeta ahora nos permite hacer algo aún más ambicioso: entender el envejecimiento y aprender a controlarlo.

Ya no somos una especie que busca sobrevivir, nuestras aspiraciones van mucho más allá de la selección natural. Vivimos para disfrutar, crear, amar, viajar, construir proyectos y exprimir cada etapa de nuestra vida, y, para eso, necesitamos energía, claridad mental y un cuerpo que responda.

Envejecer es opcional es un mapa que permite a cualquier persona dar los primeros pasos para controlar su biología y convertirse en el dueño de su destino. En estas páginas descubrirás por qué envejeces, cuáles son los verdaderos enemigos silenciosos de tu salud y, sobre todo, qué debes hacer de forma práctica para construir un cuerpo fuerte, una mente lúcida y una vida larga de la máxima calidad, basándonos en la mayor evidencia disponible.

El Doctor del sueño te muestra cómo transformar tu salud equilibrando tus necesidades básicas: el sueño, la hidratación y la respiración son las claves para renovar la energía, perder peso, reducir el estrés y mejorar la cognición.La buena salud no tiene por qué ser complicada. Dormir, hidratarse y respirar son funciones fundamentales para la vida, y realizar simples ajustes en la forma en que llevamos a cabo estas funciones básicas puede tener un impacto extraordinario en nuestra salud y bienestar.En Duerme, bebe, respira el autor superventas Dr. Michael Breus comparte los últimos avances científicos sobre estos comportamientos biológicos e inspiradoras historias de pacientes que son la base de su innovadora estrategia para optimizar tus hábitos de sueño, hidratación y respiración.El revolucionario régimen de tres semanas "Dormir, beber, respirar" del Dr. Breus es tan sencillo que no te intimidará y podrás seguirlo sin problemas. En solo unos días, te sentirás mejor física, mental y emocionalmente, y estarás en camino hacia un equilibrio corporal duradero.

El libro Las células nos escuchan y actúan está basado en una experiencia real, resultado de un camino recorrido en un gran encuentro interior: el encuentro con la compasión del ser Divino. 

Ofrece y comparte una enseñanza que pretende unirte contigo mismo  desde la profunda comprensión, humildad y amor. Es un triunfo sobre la victima que evidencia el orgullo y la soberbia.

El haber compartido todo este contenido desde la humildad le califica como auténtica. Esta es su verdad y así se muestra. La autora ha adquirido la visión y el saber de los caminos para acompañar en el tránsito de la vieja energía a la nueva.

El libro es un manual que nos brinda un nuevo paradigma, la fusión de la psicología humana y la energía espiritual, una nueva química sobre la edad. Se trata de una guía práctica para experimentar una vida longeva y saludable.

“El libro muestra como se produce el proceso de la Triada Eckna, pone a nuestra disposición una poderosa herramienta que permite que nuestras células cambien, las limpia de nuestro viejo lenguaje y las regenera y vitaliza a través del nuevo lenguaje de luz”.

En este libro, Tricia Hersey, también conocida como la Obispo de la Siesta, nos anima a conectarnos con el poder liberador del descanso, la ensoñación y las siestas como base para la curación y la justicia.
¿Cómo sería vivir en un mundo bien descansado? Muchos de nosotros hemos afirmado que la productividad es la piedra angular del éxito. Con el cerebro lavado por el capitalismo, sometemos nuestros cuerpos y mentes a trabajar en una paz irreal, dañina y más propia de las máquinas que de los seres humanos. Y así alimentamos al mismo motor que esclavizó a millones de personas y las obligó a trabajar brutalmente para el beneficio impla-cable de los poderosos.

En Descansar es resistir, Tricia Hersey arroja una luz esclarecedora sobre nuestra problemática relación con el descanso y sobre cómo imaginar y soñar nuestro camino hacia un futuro donde el descanso sea exaltado.

Este libro tiene sus raíces en la energía espiritual y se centra en la liberación negra, el mujerismo, la somática y el afrofuturismo. Descansar es resistir es una llamada a la acción, un grito de batalla, una guía de campo y un manifiesto para todos los que estamos privados de sueño, que buscamos justicia y anhelamos ser liberados del control opresivo de la cultura del trabajo duro.