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Vive joven
Un programa paso a paso para revertir la enfermedad , aliviar el dolor y renovar la energía
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Vive joven
Un programa paso a paso para revertir la enfermedad , aliviar el dolor y renovar la energía
- EAN: 9788425369193
- ISBN: 9788425369193
- Editorial: Grijalbo
- Año de la edición: 2025
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 150 X 230 mm.
- Páginas: 358
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21,90 €
20,80 €
Disponible 48/72 horas
Descripción
Un programa paso a paso para revertir el envejecimiento, aliviar el dolor y renovar tu energía.
«Cualquiera que aspire a una vida larga, saludable y feliz debe leer este libro». WIM HOF, autor best seller deEl métodoWimHof
Durante mucho tiempo hemos creído que la enfermedad, la fragilidad y el declive gradual son consustanciales a la vida, pero la ciencia actual considera que el envejecimiento es una enfermedad tratable. Si abordamos sus causas profundas, no solo podemos aumentar nuestra esperanza de vida y vivir mejor, sino también prevenir y revertir los males del envejecimiento, como las enfermedades cardiacas, el cáncer, la diabetes y la demencia.
En este libro revolucionario aprenderás :
* cómo activar los interruptores clave de la longevidad en tu cuerpo,
* cómo reducir la inflamación y reforzar tu sistema inmunológico,
* cómo hacer ejercicio, dormir y reducir el estrés para un envejecimiento saludable
* qué alimentos y suplementos son adecuados para ti.
Y mucho más
Con decenas de estrategias y consejos basados en la ciencia, Vive joven es una guía revolucionaria y práctica para gozar de buena salud? de por vida.
Lo que dicen los expertos:
«Quien crea que su biología está limitada por el tiempo quedará sorprendido por la ciencia innovadora que el doctor Hyman comparte en este libro. »
-Dra. Uma Naidoo, autora de Lo que la comida le hace a tu cerebro
«Vive joven revolucionará nuestra manera de afrontar el envejecimiento.»
-Jay Shetty, autor de Piensa como un monje
«Una guía inspiradora para revertir los signos del envejecimiento. »
-Dra. Sara Gottfried, autora superventas del New York Times de La cura hormonal
«El Dr. Hyman presenta un enfoque radicalmente nuevo sobre el envejecimiento, la salud y la calidad de vida. Este libro te enseñará a vivir mejor, durante más tiempo.»
-Tony Robbins, empresario global, inversor, autor nº1 del New York Times
«En Vive joven, el Dr. Hyman nos ofrece un conjunto poderoso de herramientas que nos permiten ralentizar el envejecimiento y rejuvenecer cuerpo y alma.»
-Elissa Epel, doctora en Psicología, autora superventas del New York Times de El efecto telómero
«Vive joven, del Dr. Mark Hyman demuestra que uno puede mejorar con los años. Prepárate para poner más velas en tu tarta si quieres sentirte joven para siempre.»
-William W. Li, doctor en Medicina, autor superventas del New York Times de Comer parasanar
«El Dr. Hyman ofrece recomendaciones claras que ayudarán a los lectores a vivir más y con mejor salud.»
-Valter Longo, doctor en Biología, autor de La dieta de la longevidad
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En esta nueva obra, especialmente importante, el padre Thomas Keating reflexiona sobre la sabiduría y el legado del Método de los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos, y sobre sus conexiones y semejanzas con las tradiciones místicas cristianas de la Oración Centrante y la Lectio Divina. En conversación con un miembro veterano de Alcohólicos Anónimos, el padre Thomas habla en profundidad sobre la entrega personal al Poder Superior y el viaje que es preciso emprender para que el alma empiece a sanar.
Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.
Todas las tradiciones espirituales poseen una literatura sapiencial. Alcohólicos Anónimos es una tradición espiritual. Su influencia y su propagación en este siglo van a depender mucho de la calidad con que cada generación de personas en estado de recuperación asimile e interiorice la sabiduría fundamental contenida en los Doce Pasos y en las Doce Tradiciones
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Cada ser vivo en la Tierra fue diseñado con el propósito de transmitir sus genes. Todo lo demás es secundario. La evolución también nos dio algo extraordinario: el cerebro humano. La herramienta que nos permitió conquistar el planeta ahora nos permite hacer algo aún más ambicioso: entender el envejecimiento y aprender a controlarlo.
Ya no somos una especie que busca sobrevivir, nuestras aspiraciones van mucho más allá de la selección natural. Vivimos para disfrutar, crear, amar, viajar, construir proyectos y exprimir cada etapa de nuestra vida, y, para eso, necesitamos energía, claridad mental y un cuerpo que responda.
Envejecer es opcional es un mapa que permite a cualquier persona dar los primeros pasos para controlar su biología y convertirse en el dueño de su destino. En estas páginas descubrirás por qué envejeces, cuáles son los verdaderos enemigos silenciosos de tu salud y, sobre todo, qué debes hacer de forma práctica para construir un cuerpo fuerte, una mente lúcida y una vida larga de la máxima calidad, basándonos en la mayor evidencia disponible.
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