Libros de Christophe André

Casi veinte años después de la publicación de su aclamado éxito La autoestima, Christophe André regresa con una reflexión profunda y renovada sobre este pilar psicológico esencial.

Con un enfoque accesible y práctico, el autor nos invita a transformar nuestra autoestima en una presencia constante y sutil que nos permita vivir mejor con nosotros mismos, los demás y el mundo.

«La autoestima no es solo cómo nos vemos o juzgamos, sino cómo nos tratamos. Debe ser una respiración para la mente: espontánea, natural y revitalizante. Algo que nos ayuda a vivir sin consumirnos en ella.»

Un libro de pequeño formato que condensa conceptos filosóficos de forma amena y sencilla.. Diccionario de 150 entradas.

Tres amigos, tres sabios, tres líderes del pensamiento actual. Christophe André, Alexandre Jollien y Matthieu Ricard, psiquiatra, filósofo y monje budista, arrojan luz a estos tiempos inciertos con su ABC de la sabiduría: una guía luminosa en un formato irresistible para para vivir con más claridad, coherencia y alegría.Desde el Amor hasta el Zen, "Abecedario de la sabiduría" presenta 150 cuestiones esenciales que abarcan desde temas eternos -ansiedad, dinero, depresión, ego, felicidad o vulnerabilidad- hasta otros especialmente relevantes en el momento actual: altruismo, cambio, caos, ecología, empatía, resiliencia, vejez. 150 palabras que introducen pequeños textos, concisos y accesibles, clasificados por orden alfabético. Los autores acompañan cada entrada con pequeños consejos prácticos que nos ayudarán a abandonar lo superfluo para volver a lo esencial.

Esta nueva obra de Christophe André está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos. Un manual práctico y a la vez poético
El mindfulness nos enseña a abrir los ojos. Se trata de un acto importante, pues continuamente estamos rodeados de mundos que descuidamos e ignoramos.
Aquí y ahora. Podemos entrar deteniendo el piloto automático de nuestros actos y pensamientos.

Tomarse tiempo para meditar es recuperar el equilibrio emocional, la calma interior, la lucidez, la tolerancia y la benevolencia? En un mundo hiperacelerado que nos satura a diario con pantallas y exigencias, a menudo nos descubrimos desconectados de nosotros mismos y de nuestras auténticas necesidades. Décadas de investigaciones científicas han confirmado las virtudes de la meditación y sus beneficios en nuestra salud física y mental. La meditación es al cerebro lo que el ejercicio físico al cuerpo. Con Tiempo de meditar, el doctor Christophe André, uno de los pioneros de la meditación en Europa, nos guía con su particular claridad y sensibilidad hacia lo mejor y más profundo de nosotros mismos. En nueve capítulos muy accesibles, esta obra nos revela lo esencial para comprender y practicar la meditación: . ¿Qué es el mindfulness o meditación de «atención plena»? . ¿Qué dice la ciencia? . ¿De qué tradiciones procede? . ¿Cuáles son sus virtudes y limitaciones? . ¿Cómo se medita?

Hace más de dos mil años que se practica la meditación, tanto en Oriente como en Occidente. Actualmente, los beneficios de la meditación han sido confirmados por numerosos estudios científicos. Laico y muy accesible, el mindfulness (o meditación de plena consciencia) se practica en las consultas médicas, las escuelas, la empresa y hasta en los hogares. Nos ofrece serenidad, fuerza y lucidez, y también nos ayuda a resistir los males de nuestra época: egoísmo, materialismo, dispersión digital.
Este libro ofrece 40 ejercicios para concienciar nuestro estado interior, escuchar el rumor del universo o contemplar la naturaleza. Un auténtico tratado para entablar amistad con uno mismo y con el mundo que nos invita a un fascinante cuidado de la mente.
Si eres principiante, estos ejercicios presentados por uno de los pioneros de la meditación laica en Europa harán que tengas ganas de investigar más. Si ya meditas, pueden ayudarte a refrescar tu práctica y a vivirla a diario.

Tres líderes del pensamiento actual nos ofrecen tres puntos de vista distintos y tres formas de abordar la vida que coinciden en lo esencial. Una reflexión que busca aportar respuestas a preguntas relativas al sentido de la propia existencia. Incluye experiencias personales, reflexiones y consejos sobre temas como el ego, las emociones, el altruismo, el sufrimiento, la libertad, la culpabilidad o el perdón, entre otros. Tras años de amistad, Christophe André, Alexandre Jollien y Matthieu Ricard se reúnen por primera vez para responder a las preguntas que todo ser humano se formula en el transcurso de su existencia. ¿Cómo vencer el malestar? ¿Cómo vivir en paz con los demás? El ego, ¿amigo o impostor? ¿Qué nos lleva a acumular posesiones? ¿Qué nos aporta el altruismo? ¿En qué consiste la libertad? ¿Cómo viajar más felices y ligeros? Cada cual con su propia voz y desde su propio campo de conocimiento, estos excepcionales maestros toman la palabra para narrar sus experiencias, compartir aquello que han aprendido a lo largo del camino y ofrecernos sus consejos y su sabiduría. Tres de los pensadores más influyentes de nuestro tiempo reunidos en una obra auténtica y luminosa que es todo un lujo para el lector. _AUTOR Ricard, Matthieu Biólogo molecular, hijo de un filósofo ateo, este monje francés dejó su carrera para abrazar el budismo y es hoy el asesor personal del Dalai Lama. Autor de éxito internacional, reconocido en todo el mundo como el gran embajador del budismo en occidente, se ha dado a conocer con libros como En defensa de la felicidad y El infinito en la palma de la mano , ambos publicados por Ediciones Urano. ANDRE, CHRISTOPHE Christophe André es médico psiquiatra. Apasionado de la psicología profunda y la pedagogía, fue pionero en la utilización de la meditación en psicoterapia. Es autor, entre otros títulos, de Meditar día a día y Los secretos de los psicólogos . JOLLIEN, ALEXANDRE Alexandre Jollien vivió durante diecisiete años en una institución especializada en personas con discapacidades físicas. Filósofo y escritor, ha publicado entre otras obras, Pequeño tratado del abandono o El filósofo desnudo . Ha sido galardonado con el premio Mottart de la academia francesa y el premio Motyon de literatura y filosofía.

En esta tan lúcida y personal recopilación de consejos y ejercicios prácticos, Christophe André nos acompaña por el sendero que conduce a una vida más realizada, más feliz y más sabia. Con este aprendizaje en psicología positiva podremos atravesar mejor los inviernos y los veranos de nuestra existencia. Este abecedario constituye un método apasionante y convincente para aprender a vivir feliz. Christophe André es médico psiquiatra y psicoterapeuta. Durante quince años, practicó la medicina y el rugby en Toulouse. Se trasladó a París, donde sustituyó el rugby por la escritura y publicó numerosos ensayos. Profesor universitario y psiquiatra en el hospital Sainte-Anne, en una unidad especializada en el tratamiento de trastornos emocionales, ansiosos y depresivos, practica la meditación desde hace años y también la utiliza para ayudar a sus pacientes a liberarse del sufrimiento y a saborear su existencia. Según Le Nouvel Observateur, «una autoridad de la psicología positiva en Francia.»

Ser, por fin, uno mismo. Dejar de preocuparse por el efecto que causamos. Actuar sin temer ni el fracaso ni el juicio de los demás. No temblar más ante la idea del rechazo. Y, tranquilamente, encontrar nuestro lugar en el mundo y entre los demás.
Este libro les ayudará a avanzar en el camino de la autoestima. A construirla, a repararla, a protegerla. Les ayudará a aceptarse y a quererse, aun siendo imperfectos. No para resignarse, sino para evolucionar mejor.
Imperfectos, pero libres y felices…

Christophe André es médico psiquiatra en el hospital Sainte Anne de París. Todos sus libros, publicados hasta la fecha por Kairós, han gozado de un gran éxito: La fuerza de las emociones; La autoestima: gustarse a sí mismo para mejor vivir con los demás (con François Lelord); El placer de vivir: psicología de la felicidad, y Psicología del miedo: temores, angustias y fobias.