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Cuando desde el oscuro Caos y mediante el obrar de los poderes celestiales nació la luz, cuando a partir de la tempestad primigenia circundante surgieron la tierra fértil y el cielo estrellado, y el mar y su arremolinado caudal marcaron los límites; cuando las montañas se alzaron imponentes, y la Tierra hizo brotar plantas hacia el Padre Cielo en todos los tonos de verde, los animales cobraron vida y retozaron en el aire, en el agua y en la Tierra; allí creó Prometeo un titán de la antigua estirpe divina, a los hombres de la Tierra.

La Alimentación Saludable

DEL LACTANTE, DEL ESCOLAR Y ALIMENTACIÓN Y TEMPERAMENTOS

La alimentación del lactante y la futura madre. ¿No está el niño engordando demasiado? El tipo nervioso e inquieto y el lento soñador. El arte de educar y cocinar se complementan. Condimentos y cereales. Aspectos específicos sobre la alimentación del escolar. ¿Cuál es el sentido más profundo de la alimentación?

Los seres humanos, en todo el planeta, probablemente compartimos un sueño común: ganar en salud, prosperidad y felicidad. Pero, aunque lo intentamos con todas nuestras fuerzas, no siempre alcanzamos los resultados deseados. Aprender a Crecer, obra de Carlos López Melo, es un libro de fácil lectura y ambicioso propósito: nada menos que ayudarte a crear las condiciones más favorables para promover tu crecimiento personal, ya que a mayor consciencia, mayor salud y bienestar. A lo largo del mismo, podrás reinventar, paso a paso, una nueva forma de ser y estar en el mundo.

"Soñar tu vida para vivir tus sueños" es el lema de este libro que, fruto de una larga trayectoria profesional y personal, llega hasta ti con las mejores intenciones. Más de treinta años de estudio y práctica en el campo de la psicología, el yoga, y más recientemente el coaching, avalan esta honesta propuesta de autoafirmación para el crecimiento personal, que ha sido contrastada con numerosos pacientes y alumnos tanto a nivel individual como grupal.

En estas páginas encontrarás las claves más sencillas y eficaces para comprender quién eres y de dónde vienes, para poder soñar libre y conscientemente quién quieres llegar a ser y qué quieres llegar hacer a partir de ahora. Es decir, presenta las bases que te permitirán realizar tus mejores sueños y reinventar así una nueva vida consentida y con sentido, más sana, más próspera  y más feliz.

La clave del éxito radica en saber, querer y poder dar lo mejor de sí mismo en cada momento y disfrutando.

Las emociones condicionan la realidad de la vida; cuando se está bloqueado, hay miedos e inseguridades.

Ser capaz de reconocer estos «bloqueos emocionales», e intentar superarlos, lleva a sentirse mejor con uno mismo.

¿Se puede decir que vivimos en una Democracia cuando se incumplen constantemente los auténticos sentidos de la libertad, la justicia, la igualdad y la Solidaridad? ¿Es el dinero actualmente el "Dios" de la vida y de las personas? ¿Y la economía (especialmente la financiera) la sangre de ese "Dios"? En este libro el autor ex pone qué nudos gordianos hay que desenmarañar para permitir al ser humano evolucionar y progresar verdaderamente. El primer nudo gordiano o toma de Bastilla, fue la derogación del feudalismo, dando un paso importante a la libertad de los pueblos, que se cumplirá definitivamente en la Era de Acuario. El segundo nudo gordiano será cambiar y/o reformar el capitalismo y la utilización del dinero por sistemas más adecuados para la vida de los seres humanos. La tercera Toma de Bastilla (rotura del tercer nudo gordiano), trata de la adecuación de todas las ideologías (filosóficas, científicas, sociales, políticas y religiosas), con el fin de analogarlas y acordarlas con lo que se conoce como Sabiduría.

¿Qué es un mandala sino una oportunidad para construir nuestra fe? Es sabido que creer es un acto de confianza y una muestra sublime de fuerza de voluntad. Pues bien, pintar mandalas nos conduce a un estado de amplitud de conciencia en el cual entrenamos nuestra mente para creer. ¿Es posible alcanzar la paz, la armonía y la felicidad? ¿Hay luz al final de la oscuridad que ensombrece muchos de nuestros días? Por supuesto que sí. El ejercicio cotidiano de pintar estos mandalas nos llevan al encuentro con lo más profundo de nuestro ser, allí donde reside -a veces escondida- la facultad que todos tenemos para creer en nosotros mismos

María Rosa Legarde Nació en Mar del Plata, Argentina, pero desde su infancia está radicada en Buenos Aires. Ha dedicado su vida al estudio de la Angeología, siendo autora de numerosos artículos sobre esa materia publicados en revistas de la Argentina y Latinoamérica.

Cada vez más personas se acercan a los mandalas. Actualmente, es común verlos en las escuelas, en sesiones de terapia, en clases de yoga, talleres o como apoyo en los trabajos estresantes. Sabemos que son diseños circulares, en general concéntricos, que tienen un punto central y figuras que se repiten rítmicamente alrededor de ese centro. ¿Por qué los llamamos “Mandalas”?, pues porque son similares en su función a una categoría de diseños provenientes de India, que se usaron desde hace milenios para lograr la concentración mental y para meditar. Carl Gustav Jung fue el primero que los nombró de este modo en Occidente. Pero también podemos llamarlos de muchas maneras: “diseños circulares” “caleidometrías”, “Simetrías radiales”, “arte circular”, etc. Todos cumplen la misma función. Nos ayudan a disfrutar y a relajarnos, y actúan a nivel profundo calmándonos, reduciendo el estrés, acompañando duelos o procesos de enfermedad, ayudando a niños inquietos a concentrarse... No son mágicos, pero luego de los años que llevo investigando sobre el tema, puedo afirmar que son excelentes herramientas de autodesarrollo para vivir mejor. Los invito a experimentar el placer de conectarse con el color y la forma, solamente necesitan unos lápices de color, un momento tranquilo, y dejar fluir ese artista que todos llevamos dentro. Puedo asegurarles que será sólo el inicio de un hermoso camino. Les dejo mis bendiciones para la tarea.

Laura Podio Nació en Argentina. Es Licenciada en Artes Visuales con orientación en Pintura, recibida en el Instituto Universitario Nacional del Arte (IUNA) de Buenos Aires. Desde el año 1996 viaja regularmente a India y otros países del sudeste asiático para investigar las raíces del arte religioso budista tibetano e hindú, así como la cocina y la alimentación ayurvédica. Junto al Dr. Alfredo Lauría, trabaja en la difusión del Ayurveda encargándose de las áreas de Cocina Ayurvédica, y arte terapéutico con mandalas, temas sobre los cuales ha realizado numerosos cursos, charlas y seminarios. Es co-fundadora del Centro Argentino de Ayurveda, donde se realizan tareas de difusión y práctica de los conocimientos védicos. Extiende su investigación sobre artes arcaicas y tradicionales, vinculadas a la forma del mandala y otros artes simbólicos. Actualmente cursa la Licenciatura en Psicología (Universidad de Palermo), y continúa su formación en pensamiento junguiano, mitología de la India y Filosofía Vedanta. Publicó Arte curativo con mandalas (2008). Mandalas, 24 modelos para pintar (2010). Artesanías y manualidades con mandalas (2010). Mandalas, diseños para la armonía interior (2010) y Mandalas, diseños simbólicos para la meditación activa (2010). Es co-autora de Alimentación Ayurveda (2008), junto al Dr. Lauría.

Cuando muchos años atrás comencé a dibujar y pintar mandalas, imaginé que sería por poco tiempo? y no ha sido así, ya que cada día encuentro algo que me resulta fascinante para seguir dibujándolos, pintándolos y disfrutándolos. Aprendí a mirarlos y a mirarme en ellos como si fuesen espejos de mi propia alma. Me acompañan en mis alegrías y en mis desafíos. Acudo a pintarlos cuando quiero descansar o relajarme. Son compañeros en mi camino. La palabra "mandala" proviene de India, pero estos diseños aparecen en todas las culturas del mundo. Podemos llamarlos de distintas maneras: "diseños concéntricos", "arte circular", pero todos cumplen con algunas características comunes: un centro y varias formas que se repiten alrededor de él. Nos ayudan a calmarnos, a respirar más lento, a sanar el corazón. Nuestra mente se va aquietando y, poco a poco, mientras nos "sumergimos" en el color volvemos a ser niños buscando nuevas pinturas, desplegando nuestro poder de juego y creatividad. Hoy quiero entregarles estos nuevos diseños para endulzar el corazón, para iluminar nuestro ser, para dejar volar la imaginación y meditar en nuestra verdadera naturaleza. Que todas las bendiciones y el color pueblen nuestros días.

¿Qué es el espíritu? ¿Cómo dialogar con él en medio de nuestras preocupaciones de todos los días? La respuesta es sencilla y está en los mandalas de este libro: dejar que nuestra imaginación vuele, liberar nuestras manos y, simplemente, pintar. Ese es el camino hacia lo más profundo de nuestra alma. No es casual: hay quienes aseguran que el espíritu no existe, sino que debemos construirlo con nuestras acciones, emociones y pensamientos. Los mandalas predisponen nuestra conciencia para encontrar las puertas que nos conducen hacia nuestra riqueza interior.

María Rosa Legarde Nació en Mar del Plata, Argentina, pero desde su infancia está radicada en Buenos Aires. Ha dedicado su vida al estudio de la Angeología, siendo autora de numerosos artículos sobre esa materia publicados en revistas de la Argentina y Latinoamérica.

Los mandalas nos pueden parecer algo misteriosos, pero no lo son en absoluto. Se trata de las figuras que cuando niños mirábamos extasiados en los calidoscopios. Son diseños que nos permiten conectarnos con nuestro centro, lo que implica relajarnos, y de esa manera poner en marcha los mecanismos internos de sanación. Las distintas culturas han generado diversas formas de mandalas, muchos de ellos muy diferentes entre sí. Lo más importante es saber que toda figura concéntrica en la que podamos concentrarnos, nos ayudará a lograr la calma, nos hará acudir a nuestro propio centro para encontrar la armonía deseada. Y suelen vincularse al centro, a lo más sagrado, porque son antiquísimos símbolos de la totalidad. Habrá modernos y antiguos, pero su estructura básica se repetirá una y otra vez: un centro, una periferia y variadas formas distribuidas uniformemente alrededor de ese centro. Les propongo disfrutarlos sin la necesidad de explicarlos. Observarlos, pintarlos, dibujarlos. Serán nuestros aliados en la armonización mental, emocional y física. Nos conectan con lo Superior dentro de nosotros, con el Universo en el que todo es Uno. Dejemos que el color vaya surgiendo, jugando como hacen los niños? Aprendamos a valorar estas maravillosas herramientas de aprendizaje y volvamos a encontrar nuestro sitio de silencio interno.

¿En qué creemos cuando pintamos mandalas? No siempre somos conscientes de la respuesta, pero pintar un mandala es un ejercicio de fe. Tenemos fe en nosotros mismos, en la posibilidad de alcanzar la paz y la armonía, en nuestra conciencia, en nuestro ser interior y en la luz que emana el color y que atraviesa nuestros ojos para iluminar nuestro espíritu. La fe es un valor en sí mismo y, a menudo, no somos conscientes de su presencia en nuestra vida. Estos mandalas favorecen el encuentro con nuestra fe, porque representan un espacio para creer en que podemos crecer, desarrollarnos y liberar el alma en la búsqueda del cielo prometido.

En tiempos de cambio, con ritmos de vida apresurados y a menudo con varias ocupaciones a la vez, necesitamos dedicar unos minutos a encontrarnos con nosotros mismos. 

Necesitamos respirar profundo, conectarnos con ese centro que nos permite llenar de luz nuestro ser y volver a disfrutar como lo hacen los niños. 

Para esos momentos, nuestros mejores aliados con los mandalas. ¿De qué se trata esto? de diseños concéntricos, armónicos, que promueven que nuestra mente se aquiete, logrando un estado de mayor conciencia y plenitud. Nos ayudan a calmarnos en situaciones que nos generan ansiedad; nos ayudan a concentrarnos y nos llenan de luz y de color el alma. 

Son adecuados para todas la edades. Hay diseños más complejos y otros más sencillos. Todos son igualmente efectivos, sólo dependerá de nuestro gusto y nuestras ganas de darles color. Pueden pintarlos con lápices o lapiceras de color, tintas, bolígrafos?, pueden mezclar técnicas o simplemente usar blanco y negro. Todo depende de las ganas de explorar. 

Luego de muchos años de trabajar con ellos a nivel terapéutico, puedo asegurarles que es una experiencia que disfrutarán profundamente. Me siguen maravillando a diario y también a mis alumnos. Me acompañaron en momentos de ansiedad y de introspección, de alegrías y tristezas? y siempre me ayudaron a crecer. Les presento aquí algunos diseños para que los acompañen en este hermoso camino, con las bendiciones para que toda la Luz ilumine el alma de cada uno. Lic. Laura Podio

Pintar mandalas es mucho más que agregar color a figuras esféricas. Se trata de un espacio de creación y libertad, un entramado de curvas y líneas que nos proponen hacer uso de nuestra capacidad para crear. ¿Y qué mejor uso para nuestra libertad que imaginar mundos posibles, figuras, formas y tonalidades en sintonía con lo que expresa nuestro interior? Allí, en lo más profundo del alma, se esconde la sabiduría. Ser libres de pensamiento, tener libertad de conciencia, abre caminos hacia nuestro encuentro con esa voz llena de sabiduría que todos tenemos dentro. Un encuentro que nos colmará de paz y nos conducirá a tomar buenas decisiones, a encarar el presente con la mente clara y a soñar un futuro posible.

Los Aforismos del Ayurveda incluye una selección de los sutras más importantes y un análisis de su significado por parte de dos reconocidos especialistas de esta filosofía oriental.

Con un lenguaje sencillo, el apoyo de precisas ilustraciones y una serie de ejercicios valiosos para practicar en el hogar, este minucioso trabajo propone un camino hacia una vida plena y saludable desde la reflexología. A través de las técnicas científicamente comprobadas de esta disciplina milenaria, se podrán tratar los trastornos más comunes, con resultados sorprendentes. Es que la salud está más cerca de lo que se supone: está a nuestros pies.

Carlos Adolfo Oribe Nació en Mar del Plata, Argentina, en 1955. Kinesiólogo de profesión, estudió en Alemania las revolucionarias técnicas de la reflexología, disciplina que se ocupó de divulgar a partir de la década del ´80 en nuestro país y en el exterior, a través de clases, artículos de divulgación y libros de su autoría.

Quienes crean todavía en la pureza y en lo sobrenatural sean bienvenidos a estas páginas. En este libro obtendrán los medios para invocar la presencia de los ángeles y alcanzar el bien, encontrarán el camino para llegar hasta su voluntad y lograr que con sus extraordinarios poderes ayuden a conseguir lo deseado. Incluye períodos favorables, características principales, correspondencias astrológicas de los setenta y tres ángeles del calendario, ceremonias y oraciones para contactarse con el mundo angélico.

Ramón Benítez Reyes Nació en Jaén, España, en 1942. Radicado desde muy pequeño en Argentina, cursó estudios de filosofía y teología, especializándose en Angeología, ciencia que difundió coordinando y dirigiendo infinidad de cursos y talleres en el país y en el extranjero. Ha publicado varios libros con gran repercusión.