Vitaminas para el cerebro es una nueva colección de actividades específicamente diseñadas para mantener en óptimos estado las habilidades cerebrales de las personas mayores. Cada uno de los tres ejemplares trae ejercicios, adivinanzas y actividades específicas para desarrollar la memoria, la atención y concentración o para motivar el razonamiento. Hay actividades de distinto grado de dificultad que pueden ser aprovechadas por todo tipo de personas y de mantener el desafío mental constantemente. _AUTOR NAVARRO SIMÓN, ÀNGELS Àngels Navarro es psicóloga y autora de decenas de libros infantiles para adultos siempre con un propósito pedagógico y de entretenimiento.

Sumérgete en la belleza y la filosofía japonesa para encontrar la paz interior y la armonía en tu vida diaria.

En el frenético mundo virtual de nuestros tiempos, a menudo nos sentimos desconectados de la realidad, de la gente y de la naturaleza. La cultura japonesa, que entreteje con sensibilidad el lenguaje y la filosofía, nos enseña a detenernos y a experimentar lo que sucede a nuestro alrededor justo en este momento. Para sentirnos a gusto con nosotros mismos, para descubrir la paz o la belleza, debemos acercanos a nuestro yo más espiritual.

Con más de cuarenta palabras y frases (desde la poesía nostálgica de mono-no aware hasta la tranquila armonía de wa), acompañadas de las bellas fotografías en blanco y negro de Michael Kenna, Ikigai y otras palabras japonesas para una vida plena es una fuente de inspiración que te permitirá ir más allá del materialismo y adoptar una actitud más consciente en tu día a día.

Hoy en día son muchas las voces que afirman que los desafíos a los que te enfrentas se hallan fuera de tu control, pero para Brian Tracy la queja constante y culpar a otros son un camino sin salida que lleva a la parálisis.

En Toma el control de tu vida el autor te enseña a dominar las actitudes, la mentalidad y, lo más importante, las competencias específicas que te permitirán superar cualquier obstáculo que se te presente. Estas son algunas de las habilidades que aprenderás:

* Máximo rendimiento: mejora tus resultados dando lo mejor de ti.

* Planificación estratégica: cuando tienes un plan, el éxito es inevitable.

* Gestión efectiva del tiempo: completa las tareas de mayor valor en la menor cantidad de tiempo.

* Dinamismo y energía personal: cuando emanas confianza y vitalidad, atraes a otras personas dinámicas y exitosas.

* Creación de riqueza: una vez que creas un plan personal y maximizas tu eficiencia, rendimiento y gestión del tiempo, tus ingresos aumentan automáticamente.

* Comunicación efectiva: estrategias probadas y comprobadas para convencer y alcanzar tus objetivos.

Y muchas más, así que atrévete a tomar las riendas de tu vida cuanto antes.

¿Estás con el ánimo por el suelo? Actúa como si te sintieras bien.

¿Problemas con tu pareja? Cambia tú.

¿Sientes miedo o ansiedad? Da un paso hacia lo que temes.

¿ Demasiado estrés? Hornea un bizcocho.

¿Te preocupas y te angustias? Deja a los pensamientos en paz.

¿Te cuesta dormir? Pasa menos tiempo en la cama.

¿ No dejas de criticarte? Trátate como tratarías a quien amas.

 El autor presenta siete estrategias prácticas, respaldadas por la investigación y la experiencia clínica, que pueden ayudarte a salir del círculo vicioso del malestar. No son fórmulas mágicas, sino pequeñas decisiones contraintuitivas que cambiarán tu manera de vivir. Un libro honesto, directo y lleno de humor para dejar de empeorar las cosas... y empezar a vivir un poco mejor.

 Autor: Pagréus, Stefan es psicólogo clínico y psicoterapeuta especializado en terapia conductual. Tras 20 años viendo cómo las personas empeoran sin querer su ansiedad, estrés e insomnio, decidió escribir sobre ello. Sus libros proponen algo incómodo: que nuestro instinto para sentirnos mejor suele estar equivocado. En este, el primero publicado en español, comparte 7 enfoques que van contra el sentido común pero que funcionan en consulta. Sin trucos. Solo psicología aplicada.'