¿Qué tipo de vida vivirías si no dejaras que el miedo te retuviera? ¿Tendrías un trabajo que te apasiona, crearías un movimiento de cambio social, empezarías a decir lo que piensas o te permitirías enamorarte? Muchas personas creen que podrían ser mejores, conseguir más cosas y sentirse más realizadas si tan solo pudieran escapar de esa voz interior temerosa que susurra: no puedes hacerlo. Entonces, ¿cómo puedes dejar de permitir que esa voz controle tu vida y empezar a vivir desde el coraje? En El hábito del coraje, la célebre orientadora Kate Swoboda revela su poderoso programa para deshacerse de los viejos patrones del miedo y crear hábitos valerosos. Aclarando lo que quiere tu yo más valeroso y comprendiendo la ciencia tras los hábitos que te han mantenido atrapado en el pasado, puedes acceder al coraje que hay dentro de ti. Si hay algo que te impida vivir todo lo que quieres, y si tienes una leve sospecha de que ese algo eres tú, esta revolucionaria guía te ayudará a cambiar tu relación con el miedo y a empezar a dar pasos valerosos en todas las áreas de tu vida.

En su nuevo volumen de memorias, Francesc Miralles aborda con sabiduría y frescura las claves de los grandes libros de desarrollo personal, así como la alquimia para transformar el dolor y el sufrimiento en herramientas que inspiren a otros. Complementado con deliciosos viajes, anécdotas, descubrimientos y curiosidades, este libro es un mapa Francesc Miralles para los laberintos de la vida, así como el arte de resurgir de las propias cenizas.

Deshazte de tu desorden interior.  Todos los días oímos hablar de alguien que se inicia en el minimalismo o se convierte en nómada digital. El primer paso de la mayoría es deshacerse de sus posesiones con la esperanza de que el desorden externo les haga sentirse libres y felices. Pero Light Watkins, profesor de meditación desde hace mucho tiempo, ofrece un enfoque más satisfactorio para los curiosos del minimalismo: empezar el proceso de convertirse en minimalista desde dentro hacia fuera. A menos que elimines el desorden interno, puedes parecer minimalista por fuera, pero no te sentirás minimalista por dentro. Aunque no desees deshacerte de tus pertenencias ni convertirte en nómada, los siete principios del «minimalismo espiritual» de Light te ayudarán a vivir una vida más plena. Light Watkins es maestro espiritual desde hace más de veinte años.

El trabajo con el niño o la niña interior constituye una de las herramientas psicoterapéuticas más eficaces para sanar necesidades tiránicas y miedos irracionales, y de ese modo crecer en unificación personal y en libertad interior. En la medida en que se rescata al niño herido, es posible la liberación del niño original, que nos devuelve nuestro verdadero rostro, caracterizado por la vitalidad, la espontaneidad, la seguridad, la confianza, la inocencia, la alegría de vivir, la creatividad... De un modo sencillo y práctico, el autor muestra la importancia decisiva de este trabajo psicológico, enmarcándolo adecuadamente y ofreciendo pautas clarificadoras y herramientas pedagógicas para llevarlo a cabo con lucidez y eficacia. Porque, tanto el autoconocimiento como el crecimiento personal y la liberación de las ataduras psíquicas que generan sufrimiento y envenenan las relaciones, solo serán posibles gracias al encuentro vivo con nuestro niño o niña interior.  Enrique Martínez Lozano, (Guadalaviar, Teruel 1950) ha dedicado su vida al acompañamiento psicológico y espiritual de personas y grupos, por medio de sesiones individuales o cursos y talleres de conocimiento y crecimiento personal. Autor de más de veinte libros, todos ellos persiguen un mismo objetivo: crecer en comprensión para vivir lo que somos.www.enriquemartinezlozano.comwww.facebook.com/boletinemlYoutube: Meditación y vida cotidiana