En busca del bienestar
En busca del bienestar
- EAN: 9788425447181
- ISBN: 9788425447181
- Editorial: Editorial Herder, S.A.
- Medidas: 141 X 216 mm.
- Páginas: 224
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Su experiencia repetida provoca cambios:
Reduce el estrés, la ansiedad, el dolor físico y crónico
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Ayuda a superar los momentos dolorosos y los altibajos de la vida
Favorece el manejo de emociones negativas como la rabia, el miedo, la agresividad y la avaricia, aumenta las emociones positivas, la felicidad y la compasión
Calma el exceso parloteo de tu mente
Reduce los reflejos automáticos, las conductas y los hábitos de tu mente Regula la presión arterial Desarrolla la relajación, la concentración y la atención plena
Es un sistema para el descubrimiento de los recursos internos y el desarrollo personal Favorece la habilidad para mantener un cerebro sano y crecer
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El manual del mindfulness : prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mind
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