El sol, iluminador y fuente de vida, es indispensable para que nuestro organismo fabrique vitamina D, tan necesaria para reforzar la absorción de calcio. Entre otros muchos beneficios, el sol nos broncea, es un antidepresivo bueno y barato, y estimula el deseo sexual. Pero también puede tener consecuencias nefastas si no hacemos un buen uso de él. Por eso es importante aprender a tomarlo de manera saludable y sin abusos.

Con este manual aprenderás a conocer el sol, para evitar sus efectos negativos y transformarlo en un gran aliado de tu salud.

En este libro explicamos:

- La estructura y la composición del sol

- Qué son las radiaciones solares

- Efectos nocivos del sol: sobre la piel y los ojos

- Los múltiples beneficios del sol

- Consejos para que adultos y niños tomen el sol de manera saludable

- Cómo elegir un fotoprotector

- Cómo elegir unas gafas de sol

- Consejos para utilizar las cabinas de bronceado

Hashim Cabrera es un artista que trabaja en áreas y disciplinas diversas. Pintor, escritor y poeta, ha incursionado en la mayoría de las técnicas de las artes visuales. Pinturas, esculturas, fotografías, instalaciones, cursos y conferencias que componen un abanico con una
clara vocación interdisciplinar.

Si uno lee detenidamente este libro se da cuenta de que Hâshim Cabrera no usa el arte como vía de expresión, sino que el arte es su expresión espiritual. No es un simple
impulso vital sino un auténtico e incontenible pulso de vida y hacia la vida. Si la poesía es la enamorada de la palabra, la pintura de Hâshim es su Leila, su noche oscura y su revelación. Así es como la pasión y el deseo más puro inspiran la genialidad que hace emerger otra nueva dimensión de la realidad, una auténtica realidad definitivamente liberadora. (Del prólogo de Abdelmu’min Aya)