Tristeza, depresión y falta de impulso viral, son estados de ánimo anclados tenazmente en nuestra sociedad, unidos a una gran insatisfacción de vida.

Parece que el ser humano no ha podido encontrar aquello que le conduce a un estado de adecuado bienestar. Sin embargo, las herramientas existen y son muchas, tantas que parece imposible que todavía existan personas infelices. Es simplemente cuestión de seleccionar las opciones a nuestro alcance y utilizarlas, la mayoría de ellas tan gratuitas que solamente es cuestión de ponerlas en práctica, sin coste añadido.

Este libro le abrirá rápidamente un mundo nuevo, un viento de esperanza que le llevará al estado de felicidad que tanto ha buscado.

Si te invade el miedo, la ansiedad o una fobia; si deseas ayudar a ese ser querido que está sufriendo a causa de sus preocupaciones, o quieres educar a futuros adultos valientes y libres, este libro es para ti. Porque en una cabeza llena de miedos no caben los sueños, aquí encontrarás las estrategias más efectivas para superarlo, en cualquiera de sus versiones.

Con una sólida base científica y más de cuarenta años de experiencia clínica, el doctor Andrew Weil nos presenta un enfoque nuevo y radical sobre la felicidad y su gran antagonista en nuestros tiempos: la depresión. En primer lugar, afirma el doctor Weil, es normal e incluso sano que nuestro humor varíe o que suframos cierta sensación de depresión de vez en cuando. En segundo lugar, factores como la alimentación, la falta de contacto con la naturaleza, una excesiva exposición a la información o el aislamiento pueden producir síntomas de depresión, que los medicamentos no van a mejorar.

 Basándose en la ciencia de la salud mental integrativa, Weil propone mejorar las condiciones generales de bienestar emocional usando técnicas diversas, que abarcan desde las antiguas tradiciones hasta la más moderna neurociencia. ¿El resultado? Satisfacción, serenidad, equilibrio y resiliencia: una alternativa sana e inteligente al estado de perpetua felicidad que exige nuestra sociedad.