La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres. La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres.Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.Este libro te enseña cómo hacer de la atención plena tu aliado en la vida cotidiana, cómo aceptar quién eres y cómo reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios. En un mundo caótico como el de hoy todos podemos beneficiarnos de las técnicas del Kindfulness.A través de la autocompasión consciente, este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá las prácticas para aceptar la persona que eres, aprenderás a dejar de escuchar tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad

Steve Taylor es un psicólogo transpersonal reconocido internacionalmente que ha dedicado su vida al estudio del despertar espiritual en cientos de personas y lo ha experimentado en carne propia. En sus libros El Salto y Salir de la oscuridad, exploró historias de personas que atravesaron transformaciones profundas de conciencia. Ahora, en El viaje infinito, combina esta investigación pionera con sus propias experiencias iluminativas para ofrecer meditaciones guiadas, ejercicios contemplativos y otras prácticas que impulsan la transformación espiritual, acompañadas de muchos relatos y testimonios inspiradores.

En El viaje infinito, descubrirás cómo:
• Reconocer y cultivar las ocho características esenciales del estado de plenitud, como la presencia, la aceptación, la gratitud y la disociación del ego.
• Expandir tu conciencia y calmar la mente a través de meditaciones y ejercicios prácticos.
• Trascender el estado de «sueño» habitual y la mente pensante, avanzando hacia mayores alturas y profundidades del despertar espiritual.
• Utilizar los desafíos de la vida cotidiana, en el hogar, el trabajo y las relaciones, como portales hacia la iluminación.

Dejar ir es como el cese repentino de una presión interna o la caída de un peso. Va seguido de una sensación de alivio y ligereza, y de un aumento de la felicidad y la libertad.

¿Qué es el estoicismo? ¿Cómo podemos aplicar la filosofía estoica en la vida diaria? ¿Cómo alcanzar la plenitud? El estoicismo es una escuela filosófica fundada en el siglo IV antes de nuestra era por Zenón de Citio en una Atenas floreciente de filósofos, maestros y pensadores, que exponían sus conocimientos tanto en la vía pública como en determinados recintos, e incluso en templos y en casas particulares, con adeptos, curiosos y verdaderos discípulos que continuaban sus enseñanzas, de tal manera, que el estoicismo ha llegado hasta nuestros días tras dos mil cuatrocientos años de hacerle la vida más plena y feliz a sus seguidores, desde la impagable gente común y corriente, hasta famosos, deportistas, monarcas y grandes potentados, señoras y señores. Entre sus máximos exponentes están: Marco Aurelio, Séneca y Epicteto. Sinceridad, control de las emociones, meditación diaria y acción recta y bondadosa, son los ejes primordiales del estoicismo para alcanzar la paz, la tranquilidad, una vida plena todos los días, y, por supuesto, la verdadera felicidad.