«La espiritualidad no es un lujo reservado a eremitas o sabios antiguos. Es un arte que puede florecer en la rutina diaria de cualquiera de nosotros».

En este libro inspirador, se nos invita a descubrir que lo sagrado no está lejos, sino que habita en los pequeños gestos de cada día. Con una visión integradora que une enseñanzas de Oriente y Occidente, el autor nos guía a través de los diferentes cuerpos del ser humano — físico, etérico, emocional, mental y espiritual — y nos ofrece herramientas prácticas para armonizar cuerpo, mente y alma en nuestra vida cotidiana. Mística para la vida cotidiana no es un manual de autoayuda ni una guía dogmática. Es una invitación a despertar, a vivir con atención plena y a reconocer que el Misterio puede encontrarse tanto en una caminata al sol como en la meditación profunda, en el cuidado de nuestra alimentación o en la nobleza de nuestros pensamientos. Un viaje hacia el autoconocimiento y la trascendencia, accesible y transformador, para todos los buscadores contemporáneos.

La doctora y autora best seller Martha Beck propone un nuevo camino para superar la ansiedad despertando la creatividad interior.

Un best seller del New York Times y USA Today"Una de las mujeres más inteligentes que conozco".Oprah Winfrey

En Más allá de la ansiedad, la Dra. Martha Beck explica por qué la ansiedad se está extendiendo tan rápido a nuestro alrededor —y, probablemente, también dentro de nosotros—. Y lo que es aún más importante: nos enseña no solo a reducirla, sino a transformarla en una herramienta que nos impulse hacia una vida más tranquila, alegre y con propósito.En este libro descubrirás:

* Cómo la neurociencia, la sociología y la psicología explican lo que realmente ocurre en tu mente cuando sientes ansiedad.* Por qué activamos sin darnos cuenta la espiral de la ansiedad… y cómo detenerla.* Cómo la ansiedad se contagia socialmente y qué hacer para no alimentarla.* Cómo despertar la creatividad interior para transformar la ansiedad en una fuente de curiosidad, conexión y claridad.* De qué manera reconectar con un sentido de propósito más profundo puede abrirte a una vida más plena.A través de tres etapas claras —calmar a la criatura, activar a tu creador y comulgar con la creación—, Martha Beck nos proporciona las herramientas necesarias para transformar el miedo en ingenio, la rumiación en enfoque y la parálisis en acción.Deja atrás la ansiedad y empieza a crear la vida que tú quieres.

Lo que dicen los expertos:

"Este libro te ayudará a despertar tu curiosidad sobre la ansiedad y a conectar con tu creatividad divina. Prepárate para transformarte".Maria Shriver"En este libro, Martha aborda un tema que es el verdadero virus de nuestro tiempo: la ansiedad. Con su característico humor, su brillantez, su instinto investigador y su pensamiento poco convencional, ha encontrado soluciones reales y prácticas para este temido mal. Al hacerlo, una vez más nos ha traído luz, esperanza y una reconfortante sensación de entusiasmo".Elizabeth Gilbert, autora de Libera tu magia"Abrí este libro con esperanza, pero sin saber si funcionaría. Y funcionó. ¡De verdad funcionó! Estas páginas son oro y me devolvieron un poco de vida. Gracias, gracias, Martha Beck. ¡Lo has hecho de nuevo!".Glennon Doyle, autora de Indomable"Beck nunca da lecciones, nunca habla con superioridad ni difunde fatalismo o miedo. En cambio, nos ayuda a conectar con distintas partes de nuestro sistema nervioso, en las que nuestra propia curiosidad y creatividad nos ofrecen un caminomás allá de la ansiedad".Elizabeth Lesser, cofundadora del Instituto Omega y autora de Broken Open"Beck nos enseña una lección crucial sobre nuestras emociones negativas: el objetivo no es erradicarlas, sino comprenderlas, aprender de ellas y crecer a partir de esa experiencia. Este cambio de perspectiva puede transformar tu vida".Arthur C. Brooks, profesor en la Escuela Kennedy de Harvard y autor de Build the Life You Want

Vínculos es una obra práctica y testimonial, que sugiere pautas y hábitos sanadores, orienta en las situaciones límite y focaliza en el autoconocimiento, para ayudarnos a hacer de nuestra vida una experiencia digna, vinculados en plenitud y especialmente, en libertad. Es una guía de superación para quienes buscan la armonía personal, la paz familiar y el amor incondicional. En este mundo confuso, cambiante y pleno de incertidumbre, la humanidad va dejando atrás ciertos valores esenciales a su condición misma, valores que alguna vez alumbraron sus pasos. Los vínculos, aquellos hilos invisibles que nos unen incondicionalmente, accionan en ese contexto para darnos fuerza y asistirnos en lo que realmente importa conseguir, una vida amorosa, plena de encuentros y de sosiegos. Por eso, toparse con este Manual de Instrucciones para las Cuestiones del Alma, es un hallazgo único que debe ser debidamente considerado. Gabriela ha hecho una travesía que la ha llevado de regreso desde la más oscura de las experiencias, hasta un presente luminoso. Con generosidad, con claridad conceptual y con una innegable vocación de dar, en sus páginas vuelca lo aprendido en su peregrinar entre Oriente y Occidente para reencontrarse con sus hijos. Vínculos nos orienta en situaciones límite y focaliza en el autoconocimiento, para ayudarnos a hacer de nuestra vida una experiencia digna, vinculados en plenitud y especialmente, en libertad.

El alma gemela sí existe y tú también puedes aprender a manifestarla

Experimentar un amor en pareja pleno y satisfactorio es nuestro gran anhelo. A pesar de ser el mayor deseo de nuestro corazón, algunos de nosotros encontramos enormes trabas a la hora de manifestar a nuestro compañero del alma y construir una relación consciente.

En teoría, cuanto mayor es nuestro grado de independencia económica, madurez emocional, realización profesional y evolución personal, y cuanto más amorosos y generosos  somos, más gozosa y dichosa es nuestra manifestación. Nos han enseñado que cuanto más elevamos nuestra vibración, más bellas son las creaciones que manifestamos.

Sin embargo, en la práctica las cosas no resultan sencillas. ¿Qué estamos haciendo mal? ¿Por qué tenemos tantas dificultades en la manifestación de la pareja?

La manifestación del alma gemela es una forma de pensar. Cualquier proceso de manifestación pasa por pensar, hablar y actuar de una manera determinada, pero, para que resulte satisfactorio y esté impregnado de amor, tiene que surgir de una cocreación con la divinidad. Esa es la clave.

Covadonga Pérez-Lozana comparte en este libro todo lo que ha trabajado en sí misma para sanar y conocer un amor pleno en pareja. A partir de su convicción de que todos los  seres humanos deberían vivir una relación nutritiva e igualitaria que esté marcada por el amor real, a lo largo de estas páginas te ofrece respuestas poderosas que cambiarán tu manera de ver el amor y te harán dejar atrás una existencia en blanco y negro para descubrir la bellísima paleta de colores del compartir tu vida con tu alma gemela.