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Mente de mono , cerebro de vaca
Estrategias para gestionar la ansiedad y alcanzar la paz mental

Rubén Casado

EAN: 9788466679275
ISBN: 9788466679275
Editorial: Ediciones B, S.A.
Año de la edición: 2024
Encuadernación: Rústica
Medidas: 150 X 230 mm.
Páginas: 270

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Descripción

Por el mayor experto en ansiedad de España.

Evolutivamente, la preocupación y la rumiación han posibilitado nuestra supervivencia; sin embargo, aunque suene paradójico, tambien han sido una maldición que nos roba parte de nuestra vida. ¿Quien no ha sentido ansiedad ante peligros y catástrofes que nunca llegaron a suceder? El cerebro humano no fue diseñado para el sofisticado mundo en el que vivimos, y no siempre es fácil adaptarnos a el.

Aprender a gestionar los pensamientos, y entender cómo mantener el enfoque en medio del constante ruido mental, se ha convertido en una tarea prioritaria en un entorno cambiante y sobrecargado de información. Ruben Casado, psicólogo experto en ansiedad, nos presenta en este libro su metodo contrastado para conseguir poner freno a nuestra mente inquieta.