La procrastinación es el miedo más costoso, porque el precio eres tú mismo: tu vida. Cada día que pospones empezar, le estás robando a tu futuro. ¿La peor parte? Sabes que lo estás haciendo, pero no sabes cómo detenerlo. La solución puede sorprenderte. No es fuerza de voluntad, es permiso. Todo lo que estás esperando ya te está esperando a ti. Date permiso. El permiso fue lo que transformó la vida de Jon Acuff, autor superventas del New York Times, de una existencia de descontento, saltando de un trabajo insatisfactorio a otro, a una vida que cualquiera describiría como extraordinaria. Ser extraordinario es cuando tus acciones se alinean con tus intenciones, cuando no existe una brecha entre lo que quieres ser y lo que eres. Cuando cambias la procrastinación por el permiso, el resultado es una vida extraordinaria.

En A prueba de procrastinación, Jon te da permiso: para soñar, para planear, para actuar y para evaluar. Es un sistema de cuatro pasos sencillo, eficaz y disfrutable, que puedes aplicar a toda tu vida, desde las tareas más mundanas hasta los sueños más audaces, para que dejes de patinar en el mismo lugar y empieces a avanzar de verdad. La persona con la mayor oportunidad de cambiar tu vida eres tú. No eres demasiado mayor. No es demasiado tarde. No compres la mentira del “después”. Empieza ahora. Tienes permiso para intentarlo, arriesgarte y ganar.

¿Y si todo lo que te contaron sobre la sensibilidad no fuera realmente cierto? ¿Y si en lugar de hacerte sentir vulnerable, pudieras convertirla en una de tus mayores fortalezas? En este libro descubrirás el significado oculto que hay detrás de una personalidad altamente sensible al sumergirte en un viaje de autoconocimiento, aceptación y amor. Deseo que sirva para comprenderte mejor, valorar tus sentimientos y habitarte con amabilidad y respeto porque, ahora más que nunca, el mundo necesita amor y tú contribuyes a que ese amor se expanda cuando eliges honrarte tal y como eres. Cuando eliges Ser, desde tu esencia sensible.

La culpa no es un enemigo, sino una señal que nos invita a mirar hacia adentro, a identificar las creencias que ya no nos sirven y a liberarnos de las interpretaciones y expectativas tóxicas que nos impiden avanzar y nos desconectan de nuestra verdadera esencia. Apoyándose en su experiencia como coach, terapeuta y profesora de yoga, Sonia Rico nos presenta una guía cercana y profunda que desentraña las raíces de la culpa (desde los condicionamientos culturales y religiosos que nos inculcaron, hasta las dinámicas internas del ego que la perpetúan como un ciclo de autojuicio), y analiza cómo esta afecta a nuestras emociones, relaciones y salud física.

Combinando sabiduría práctica, filosofía espiritual y ejercicios aplicables, esta obra ayudará a los lectores a liberarse de la carga emocional que la culpa genera, reemplazándola por aceptación, autocompasión y autenticidad, y transformándola en un motor de aprendizaje y crecimiento.

Vitaminas para el cerebro es una nueva colección de actividades específicamente diseñadas para mantener en óptimos estado las habilidades cerebrales de las personas mayores. Cada uno de los tres ejemplares trae ejercicios, adivinanzas y actividades específicas para desarrollar la memoria, la atención y concentración o para motivar el razonamiento. Hay actividades de distinto grado de dificultad que pueden ser aprovechadas por todo tipo de personas y de mantener el desafío mental constantemente. _AUTOR NAVARRO SIMÓN, ÀNGELS Àngels Navarro es psicóloga y autora de decenas de libros infantiles para adultos siempre con un propósito pedagógico y de entretenimiento.