Risoterapia y calidad de vida
Risoterapia y calidad de vida
- EAN: 9788484652229
- ISBN: 9788484652229
- Editorial: Mira Editores, S.A.
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 140 X 220 mm.
- Páginas: 224
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Disponible 48/72 horas
Descripción
La risoterapia es una terapia que consiste en la práctica de ejercer la risa a voluntad para aprovechar sus muchos beneficios anímicos y de salud.
La risoterapia se asienta sobre cuatro pilares básicos:
• Risa y sonrisa
• Gimnasia de la risa
• Buen sentido del humor
• Pensamiento positivo
Como psicólogo clínico, el Dr. César Rodríguez, autor de esta obra, a diario tiene la oportunidad de "comprobar" los beneficios tan impresionantes de la risa en momentos en los que el dolor, la tristeza o el aburrimiento hacen mella en nuestras vidas.
En Risoterapia y calidad de vida aprendemos a ejercitar la risa mediante sesenta y nueve ejercicios de "risa y sonrisa, gimnasia de la risa, buen sentido del humor y pensamiento positivo".
La asociación entre risa y buena salud es antiquísima e intercultural. La risa es el recurso más útil y eficaz para relajar tensiones, estrechar relaciones y acercar posiciones entre personas. Y el buen humor y pensamiento positivo son salud. Escuchar buenos chistes permite que tanto el corazón como el sistema circulatorio experimenten una saludable estimulación y el nivel de oxigenación aumente; pero lo más importante es que también mejora nuestra resistencia al estrés, a las infecciones y al cáncer.
Recordemos cultuvar la sonrisa interior y que... ¡Somos felices porque reímos!... ¡Un día perdido es un día en el que no hemos sonreído!
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¿Cuántas veces hemos dicho u oído frases como "hoy no es mi día", "que mala suerte tengo" o "no me sale nada bien"? Muy a menudo apelamos a la fortuna para justificar acontecimientos o experiencias creyendo que hemos estado al margen de esos sucesos y que debemos achacarlos a la suerte. En este libro, la autora nos muestra la importancia de ser concientes de que nuestra posición interior respecto al mundo es la que define nuestros actos y experiencias que en modo alguno podemos vincularlos con el azar. La positividad, el retorno al amor y al perdón, el tomar conciencia del derecho a ser feliz, o asumir que el dinero es solo una energía neutra, son algunos de los valores que la autora utiliza para demostrarnos que, si lo deseamos, la verdadera suerte está a nuestro alcance.
Índice
Prólogo 11
Si tú cambias el mundo cambia 21
Ventilar el desván interno 35
Capítulo HL Lenguaje y alfabetos 53
A favor de los vientos de la vida 71
La búsqueda del conocimiento perdido 85
La otra voz de los sueños 99
Capítulo VIL La tiranía del miedo 123
Últimos apuntes sobre la buena suerte 141
Para Mary Sol Olba 169
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Este es el Manual de Diálogo de voces, una de las herramientas de crecimiento personal más poderosas que hay y que ha sido y es plataforma para el desarrollo de numerosos procesos curativos. Los doctores Hal y Sidra Stone durante más de treinta años de trabajo han desarrollado las psicología de los yos en su práctica clínica y en este manual proporcionan una introducción clara, entretenida y profunda a su familia de yos en su práctica clínica y en este manual proporcionan una introducción clara, entretenida y profunda a su familia de yoes interior. Conozca cómo se desarrollan estas subpersonalidades en usted y cómo pueden afectar a su vida, aprenda a distinguirlos y comprenderlos con el método de Diálogo de voces.
El Manual del Diálogo de voces está escrito para aquellos interesados en la psicología, no obstante es un texto con un gran potencial para la práctica clínica.
Hal Stone se doctoró en psicología en UCLA y completó su formación en el CG Jung Institute de Los Ángeles. Sidra L. Stone es doctora en psicología clínica por la Universidad de Maryland.
Durante los últimos 35 años han creado juntos el método Diálogo de voces y desarrollado la psicología de los yoes.
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