UNA GUÍA REVELADORA PARA QUIENES EMPRENDEN EL VIAJE DEL DESPERTAR A SUS VERDADES MÁS ÍNTIMAS

 Esta es la historia del descubrimiento de nuestra naturaleza esencial, del proceso de autorrealización por el que todos pasamos, en especial cuando somos muy poco conscientes de que está teniendo lugar.

 Con su habitual sencillez y asombrosa perspicacia, Brianna Wiest nos abre el corazón de par en par y nos llega al alma al poniendo en palabras aquello que está tan profundamente arraigado y oculto en nosotros que acabamos pasándolo por alto, incluso a pesar de su absoluta transparencia.

 El elemento humano es, a fin de cuentas, lo que nos une, lo que hemos de superar, la certeza de que tenemos que dejar de interponernos en nuestro propio camino para permitir que todo se revele.

¿Estás con el ánimo por el suelo? Actúa como si te sintieras bien.

¿Problemas con tu pareja? Cambia tú.

¿Sientes miedo o ansiedad? Da un paso hacia lo que temes.

¿ Demasiado estrés? Hornea un bizcocho.

¿Te preocupas y te angustias? Deja a los pensamientos en paz.

¿Te cuesta dormir? Pasa menos tiempo en la cama.

¿ No dejas de criticarte? Trátate como tratarías a quien amas.

 El autor presenta siete estrategias prácticas, respaldadas por la investigación y la experiencia clínica, que pueden ayudarte a salir del círculo vicioso del malestar. No son fórmulas mágicas, sino pequeñas decisiones contraintuitivas que cambiarán tu manera de vivir. Un libro honesto, directo y lleno de humor para dejar de empeorar las cosas... y empezar a vivir un poco mejor.

 Autor: Pagréus, Stefan es psicólogo clínico y psicoterapeuta especializado en terapia conductual. Tras 20 años viendo cómo las personas empeoran sin querer su ansiedad, estrés e insomnio, decidió escribir sobre ello. Sus libros proponen algo incómodo: que nuestro instinto para sentirnos mejor suele estar equivocado. En este, el primero publicado en español, comparte 7 enfoques que van contra el sentido común pero que funcionan en consulta. Sin trucos. Solo psicología aplicada.'

Cristina es una mujer alegre, cercana y curiosa, siempre a seguir aprendiendo, mejorando y abrazando las oportunidades que están por venir.

Una guía práctica para conectarte a ti, a tus miedos para vencerlos y a tus ilusiones para vivirlas

Sin importar tu sexo ni edad, si quieres disfrutar de manera plena y satisfactoria de cada etapa de tu vida conéctate a él y permite que te acompañe en tu día a día.