Sea feliz estoicamente
Meditaciones y actividades de filosofía estoica para la vida cotidiana
Sea feliz estoicamente
Meditaciones y actividades de filosofía estoica para la vida cotidiana
- EAN: 9788417057923
- ISBN: 9788417057923
- Editorial: Arcopress
- Año de la edición: 2022
- Medidas: 147 X 221 mm.
- Páginas: 125
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Descripción
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Abuso Verbal
El abuso verbal puede vestirse de muchos trajes puede ser un abuso sutil o bien un abuso descarado pero siempre hace que quien sufre el abuso se sienta tratada con desconsideración. Pregúntate acerca de tu «Príncipe azul» convertido hoy, incomprensiblemente, en tu pareja abusadora: ¿Usa tonos de voz desaprobadores, acusadores o sarcásticos? ¿Hace comentarios hirientes o críticas sobe tu apariencia o sobre lo que dices o haces? ¿Tiene una conducta insensible precisamente cuando te sientes vulnerable? ¿Te interrumpe siempre o te responde ignorándote o con silencios? ¿Te humilla en público o en privado? Éste no es un libro fruto de la mera reflexión de laboratorio: cuanto en él se afirma procede de la experiencia real de mujeres (y hombres también) que han sufrido en su propia carne el abuso verbal. Ofreciéndote las herramientas apropiadas para un cambio radical en tu vida, el presente libro te enseñará cómo liberarte del miedo, el dolor y la confusión emocional tanto si decides seguir con tu pareja abusadora como si decides abandonarla.
ALBERT ELLIS creador de la Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC) y revolucionador del mundo de la psicología. Su impacto se considera igual de importante que el de Carl Rogers y Sigmund Freud. Presidente del Albert Ellis Institute for Racional Emotive Behaviour Therapy, ha ejercido la psicoterapia y ha sido consejero matrimonial y familiar durante más de sesenta años. www.albertellisinstitute.org MARCIA GRAD es una prestigiosa educadora de Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), acreditada profesora y autora de varios best sellers, entre los que se encuentran La Princesa que creía en los cuentos de hadas, Carisma, cómo lograr esa magia especial y El secreto para superar el abuso verbal (en colaboración con el Dr. Albert Ellis).
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El fascinante mundo de las sincronicidades
¿Te ha ocurrido alguna vez que pierdas el tren y encuentres el amor de tu vida en el andén de la estación?, ¿piensas en una amiga de la infancia, con la que hace tiempo que no contactas, y te llama?, ¿se produce un giro inesperado cuando estabas pensando en iniciar una nueva formación?...
La vida está llena de instantes mágicos que parecen fruto del azar, de felices coincidencias, de encuentros fortuitos, de sincronicidades sobrecogedoras que a veces nos dejan boquiabiertos. Un reencuentro lleno de significado que parece orquestado por el universo, y que nos fascina y llena de gratitud.
Surgen cuando las necesitamos, respondiendo a nuestros pensamientos más profundos, a nuestras necesidades y dudas existenciales, como señales que nos indican el camino a seguir.
Estos fenómenos misteriosos denominados sincronicidades siempre han cautivado a los seres humanos, desde el antiguo chamanismo hasta los descubrimientos más avanzados de la física cuántica, pasando por las valiosas aportaciones de Carl Gustav Jung.
En esta obra descubrirás hipótesis y también respuestas. Presta atención a estas significativas coincidencias y saca a relucir todo su potencial, aportándole ese toque mágico a tu día a día.
«No hay azar, solo hay encuentros.» Paul Éluard.
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El poder de curación de la mente : cómo el amor sana y transforma tu cerebro, tu vida y el mundo
En esta obra se demuestra científicamente que dentro del ser humano existen capacidades inmensas. No existen límites, existen solo leyes que permiten a la ciencia y a la conciencia conseguir aquello que parece imposible. El ser humano, gracias al conocimiento de las leyes del mundo exterior se ha convertido en un ser aparentemente poderoso, pero en realidad es muy frágil: un duelo, una enfermedad de cierta importancia, una separación, un problema económico o cualquier otra banal adversidad ponen al descubierto su debilidad. El ser humano, a pesar de su capacidad para manejar las fuerzas del mundo exterior, ha sido incapaz de reconocer y utilizar las cualidades especiales y el poder alquímico presentes en cada uno de nosotros. La finalidad de este libro es precisamente esta: dar a conocer a todos sus propios recursos y enseñar las técnicas conscientes e inconscientes para hacer que emerjan dentro de un proceso de crecimiento interior integral y holístico. En este libro encontrarás: • Las causas de las enfermedades y los correspondientes remedios • Cómo favorecer y recuperar el propio bienestar integral • Cómo transformar terribles tragedias en triunfos o cómo transformar la enfermedad en bienestar • Despertar el poder personal para sanar
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De diez a zen : solo necesitas 10 minutos al día para cambiar tu vida
Una guía sencilla y eficaz para comenzar el día en el estado mental adecuado dedicándo solo 10 minutos.
¿Cuánto tiempo dedicas a pensar en tu mente y en cómo te sientes? Cada mañana pasamos unos diez minutos en la ducha y otro tanto arreglándonos o desayunando, pero no reservamos ni un momento para aclarar nuestras mentes. De diez a zen es una guía simple y efectiva que te ayudará a emprender cada jornada en un estado mental sosegado, consciente y abierto.
Con este libro aprenderás que en solo diez minutos puedes:
. Calmar tu mente.
. Enfocar y entrenar tu cerebro para lidiar con el estrés y la ansiedad.
. Reestructurar patrones de pensamiento inútiles.
. Desarrollar formas de comunicación más efectivas.
De diez a zen utiliza una combinación de cuatro modelos terapéuticos: mindfulness, terapia cognitiva conductual, psicoterapia y terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), y es un método sencillo y fácil de seguir.
Owen O'Kane desarrolló De diez a zen para fomentar nuevos principios de vida basados en su experiencia como psicoterapeuta y en sus muchos años de experiencia en el cuidado de enfermos terminales en el campo de los cuidados paliativos, lo que ha influido enormemente en cómo trabaja y cómo ve la vida.
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